父母都希望自己的孩子聪明伶俐，为此，有些家长给孩子大量服用所谓“健脑”、“补脑”药。其实，注意食物营养的调整，就是个经济、有效、有益于孩子正常生长发育的途径。首先，要保证足够的蛋白质。蛋白质能直接影响人脑的活动，对振奋人的精神起着极为重要的作用。大脑必须利用氨基酸来制造神经递质，通过神经递质将信息从一个脑细胞传到另一个脑细胞。缺少神经递质，人脑就无法进行思维。人的记忆活动也有赖于蛋白质。只有充分保证脑对蛋白质的需求，才有助于智力的提高。因此平时注意给孩子多吃些含蛋白质多、质量高的动物性食品，以保证蛋白质的来源。其次，应多吃含卵磷脂和Ｂ族维生素丰富的食物。卵磷脂是神经递质的重要成分，实验证明，卵磷脂能提高脑力劳动效率，使精力充沛，还可治疗神经衰弱，富含卵磷脂的食物有大豆、牛奶、鸡蛋及牛肉等。Ｂ族维生素由于有助于脑对糖的利用，使脑细胞的代谢能正常进行。因此对婴幼儿的智力发育也有好处，含维生素Ｂ丰富的食物有动物肝脏、豆制品等。经常多吃蔬菜、水果也有益处。当然，智力发育是个相当复杂的问题，不仅和饮食有关，平时还应经常对孩子进行启蒙教育，培养孩子各方面的兴趣。只要多方面配合进行，你的孩子就会聪明可爱
不错，是个好方法，学习了，顶一下！有空来我店看看哦
评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
