什么是营养失衡？
营养失衡又称营养失调.包含营养缺乏和营养过剩。营养缺乏可导致疾病，如贫困地区孩子由于缺乏营养而产生各种发育迟缓，佝偻病，贫血等疾病，和维生素、矿物质缺乏导致的亚健康；营养过剩同样可导致疾病，如城市里肥胖人群和高血压、糖尿病人群不断增加。从食物摄取方面来讲，脂肪供能比（全部食物热量供应中脂肪所做出的贡献）已超过世界卫生组织所规定的30%的上限，达到了35%；另一方面，维生素A、铁等微量营养素的缺乏又十分显著。微量营养素缺乏的情况在农村更加严重。和营养不良密切相关的一些慢性疾病患病率大幅度上升。
什么是营养素？
营养素是指食物中可给人体提供能量、机体构成成分和组织修复以及生理调节功能的化学成分。凡是能维持人体健康以及提供生长、发育和劳动所需要的各种物质均称为营养素。人体所必需的营养素为宏量营养素和微量营养素。
营养素包括什么？
营养素包括宏量营养素和微量营养素。宏量营养素包括蛋白质，脂肪，碳水化合物（糖），水、纤维素。微量营养素包括维生素和矿物质。
为什么孕期要补充营养素？
孕期营养素尤其是微量营养素的补充是必要的，孕早期补充微量营养素可以预防某些出生缺陷，孕中孕后期补充微量营养素可以为孕妇的健康和胎儿的发育提供良好的营养保障。日常膳食摄入的微量营养素远远不能满足孕期妇女的营养需求，必须要通过额外的营养素补充剂来满足。要首选最新的第三代营养素的补充产品，配方、技术、安全、功能都是非常重要的选择关键点，配方标准一定是要符合中国人体质的最新营养素推荐摄入标准，剂型上以新型的软胶囊剂型为最佳，因为软胶囊含量更精确、吸收好，生物利用度高，营养素活性保存更好，保证了对孕期女性日常膳食所需营养素不足的补充。
孕期的营养素如何补充？
从食物方面，要注意饮食的合理搭配。另外还要服用孕妇专用的微量营养素补充剂，选择专业专注孕妇营养的产品，要不仅包含400微克的叶酸成分，还要包括多种维生素和矿物质在内的有效微量元素，从而保证了孕期营养补充的均衡和全面。
。。。。。。待续！
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