主持人：宝宝睡姿大概有几种，您觉得哪种睡姿好？
专家：睡姿一般常用的是仰卧位比较多见，另外侧卧位、俯卧位都是比较好的，不要限制他，只要看孩子怎么睡的安稳、舒适就采取哪种姿势。
但是要注意安全，比如很小的婴儿，如果是俯卧位就褥就不要过软，平常如果正常足月的孩子，在新生儿时期有物质堵住嘴的时候就会调整卧位，但是如果睡眠深就会没有那么强的感知。 小婴儿窒息，比如吐奶以后，另外一个原因就是睡眠过程中孩子呼吸道堵塞。美国那边孩子原来都是俯卧位的，后来说中国的仰卧位也不错，这样仰卧位以后使堵住口鼻的机会就会比较少。我们原则上不苛求孩子，只要孩子睡的安稳就可以，但是这里面睡姿体现孩子有一些问题，比如平常都是仰卧和侧卧的孩子，突然变成俯卧位，而且睡的不安稳的时候，而且有可能是消化功能紊乱的孩子，就像肚子疼趴着会觉舒服一点。另外，趴着和睡眠的时候俯卧位，颈部过深，所以那种小心孩子可能呼吸道有不通畅的孩子，我们叫睡眠呼吸暂停，有的孩子有这种情况。
主持人：小婴儿睡眠时间和次数标准是怎么样的？
专家：小婴儿睡眠时间，孩子越小睡眠时间是越长的，比如说像新生儿的睡眠，一般常常是18到20个小时，家长常常感觉到孩子除了吃就是睡，玩的时间非常短暂。 随着年龄慢慢增长，睡眠时间也是逐渐在减少的，比如像三四个月的孩子，可能睡眠时间就要16—18个小时，逐渐逐渐发生变化，比如到1岁左右的时候，可能就到14—15小时左右，到5岁的时候可能是11—12小时左右，到7岁一般就是10—11小时，这是一个基本的规律。
但是睡眠的时间和睡眠的一些方面，个体差异特别大，有的可以差好几个小时，所以有时候家长就很着急，我的孩子为什么睡的这么少或者睡的这么多？所以这是有个体差异的，就是人跟人是不同的。
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