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2017-11-18孕期调理食谱--桑葚芝麻糕
　　桑葚芝麻糕　　材料桑葚30克、黑芝麻60克、麻仁10克、糯米粉200克、大米粉300克。　　调料白糖30克。　　做法　　1. 黑芝麻放入锅内，用小火炒香。　　2. 桑葚、麻仁…
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2017-11-18孕期安胎食谱--香酥柳叶鱼
香酥柳叶鱼　　食谱原料：　　柳叶鱼(或一般淡水小鱼)、面粉、盐、黑芝麻、芝士粉。　　制作方法：　　1. 柳叶鱼分二半，一半抹上盐及面粉;一半沾黑芝麻后才抹面粉。　　2.…
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2017-11-18孕期安胎食谱--回锅豆腐
回锅豆腐　　原料　　豆腐、青蒜苗、葱、姜、盐、鸡精、白糖、酱油、甜面酱、料酒、豆瓣酱。　　做法　　1、将豆腐切成薄片，放入平锅中煎至两面金黄，青蒜切段备用;　　2、…
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2017-11-18孕期安胎食谱--山药乌鸡汤
安胎食谱：山药乌鸡汤　　原料：乌鸡一只、山药一根、火腿五片、珍珠香菇一小把、枸杞一小把、红枣八粒、八角两粒、葱两段、姜四片、盐适量　　做法：　　1、将乌鸡的爪尖、…
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2017-11-18孕期安胎食谱--银耳竹笙汤
安胎食谱：银耳竹笙汤　　【材料】白木耳4-5朵(约100克)、竹笙2-3支、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10片　　【调味料】冰糖1-2小匙　　【做法】　　1、白木…
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2017-11-18月子食谱--桂花干贝
产后虚弱食谱：桂花干贝　　食谱原料　　干贝100克，黄雌鸡里脊肉100克，鸡蛋2只，精盐、味精、花生油、香油、鲜汤各适量。　　制作方法　　1、鸡里脊肉用刀砸成蓉泥;干…
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2017-11-17孕期安胎食谱--清蒸酸梅鱼
安胎食谱：清蒸酸梅鱼　　主料：鲈鱼500克　　辅料：乌梅30克红辣椒20克　　调料：姜5克大葱10克盐3克料酒5克植物油15克各适量　　制作工艺　　1. 酸梅用3杯水熬…
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2017-11-17孕期安胎食谱--南瓜蒸肉
安胎食谱：南瓜蒸肉　　【特点】味道鲜美口感润滑　　【原料】　　南瓜1个(重约1000克)，猪五花肉400克，绍酒1茶匙，酱油1汤匙，甜面酱10克，炒米粉70克，鸡粉、白糖、葱姜…
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2017-11-17孕期安胎食谱--冬瓜羊肉汤
安胎食谱：冬瓜羊肉汤　　原料：冬瓜100克，瘦羊肉80克，枸杞3克，生姜10克，葱10克。　　调料：花生油10克，盐8克，绍酒3克，胡椒粉少许。　　1.将冬瓜去皮、去籽切成厚片…
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2017-11-17月子食谱--红苕粥
红苕粥　　食谱原料　　红苕200克，粳米100克。　　制作方法　　1、将红苕洗净，去皮，切成块;粳米淘洗干净。　　2、锅置火上，放入适量清水、粳米、红苕块，共煮成粥。…
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