冬季气候干燥寒冷，皮肤的新陈代谢对气候的变化还没有完全适应，皮脂和汗水的分泌急速减少，皮肤无法维持适当的水分，因此变得干燥而粗糙。再加上工作繁忙，生活压力大，亚健康的身体状态也会使肌肤失去活力。而极端的减肥及偏食也是造成皮肤干燥的重要因素，当肌肤得不到充足的营养时，就会失去弹性和水分，变得脆弱。此外，室内暖气温度过高、洗澡水过热、使用刺激性的香皂或清洁剂、人体内分泌改变，都会造成皮肤干燥瘙痒。
预防应对干燥方法
一、饮食清淡。避免吃辣椒、芥末等辛辣食物以及浓茶、咖啡等，高脂肪和高糖类的食品也尽量少吃。主食上应以粗粮为主，如燕麦、糙米、玉米、南瓜、全麦面包等，粗粮可以补充B族维生素，对皮肤有很好的保养作用。另外，多吃新鲜蔬菜和水果，维生素的供应对皮肤干燥也起到一定的缓解作用。还可补充一些淡茶、果汁、豆浆、牛奶等流质食品，以养阴润燥，弥补损失的水分。
二、穿衣避免化纤质地的衣服。因为化纤易与皮肤摩擦起电造成刺激。应尽量选择宽松棉质、丝质的衣服。新买来的内衣建议清洗后再穿，以防止制衣过程中残留的化学药剂引起皮肤过敏。
三、沐浴应注意。很多人对洗澡存在着误区，因为看到皮肤干燥起皮而在热水里长时间搓洗，使皮肤表面的油脂被反复冲刷，反而使得皮肤越来越干燥。专家建议，冬天洗澡一周最多用两次香皂或沐浴露，平时用清水冲洗即可。沐浴后最好涂抹有保湿作用的润肤霜。
四、情绪要控制。要注意睡眠休息，保持稳定情绪，因为心理因素也会影响到人体对刺激的敏感度。
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