好身材 瘦下来

减肥瘦身有没有捷径——试了就知道！

世面上流传的快速减肥方法80%以上导致快速体重反弹.

想要有好身材，其实最有效的减肥方法就是要持之以恒:首先设定自己的减肥目标,然后每天减少热量摄取10% ，增加运动消耗热量10%, 然后坚持3——6个月的时间那么成功减肥的概率是70%. 如果再加一个好的减肥产品，譬如最近十分流行的减肥咖啡，那减肥成功概率就是99%。

那剩下的1%哪里去了，答案就是瘦下来后，还是要坚持好之前的减肥方法。

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