众所周知，抵抗秋燥最简单的方法就是——喝水!!!
一定要长期坚持效果才会明显；可以补充身体所需的水份，睡了一晚，身体已经流失大部分水份，清晨起来的第一件事就是补水！！！
三餐后半小时适宜喝水，最好是喝白开水，不过也有不少人不喜欢喝白开水，而是偏好罐装饮料。但喝罐装饮料也要慎重选择，其中最好的要数运动饮料和蔬果汁。因为蔬果汁可以补充多种养分，运动饮料则不仅具备适量的电解质，还和人体渗透压相当，很容易被吸收。
睡前一杯水，美丽是睡出来的，但是人体在睡着的时候会蒸发掉一些水分，而睡眠的8小时内是无法补充水分的，所以，建议在睡前半小时要预先喝点水，不仅能让身体在睡眠中仍能维持平衡的状态，同时也能降低尿液浓度，预防结石。
由于季节的转换，肌肤还须努力适应，尤其在进入秋季后，肌肤原本就不易保水。因为新陈代谢的速度变缓，容易产生干燥、粗糙、晦暗，还会出现黑斑、雀斑等问题肤况。加上季节转换的温差变化，会让皮肤更加敏感，在这个时期，每日的保湿工作不得不重视了，适度运用保湿产品，改善严重的缺水肤况，换用高保湿的护肤品，一周使用二到三次的保湿面膜，随时随地让肌肤喝包水！！！
在饮食方面，宜食清淡的食物，补充蛋白质，我总认为喝鲫鱼汤对于美容保养的效果很好，在市场买两条小鲫鱼汤，加葱姜一起用水火慢慢熬，熬至汤变白即可，既营养有可以增加皮肤的光泽度，食补比起任何护肤保养品来，即经济又营养哦~~~
防晒是老生常谈的话题了，其实一年四季都要注意防晒隔离，出门前一定要选择秋季适宜的防晒指数的防晒隔离乳，增强肌肤对外界的抵抗力哦~~~
除了做好上述工作外，最容易被大家忽略的问题就是睡眠，在生活节奏如此紧张的信息社会里，工作压力大，睡眠时间少，睡眠质量也不好，这样很容易让皮肤变得暗沉粗糙，所以不管怎么忙碌，一定要注意睡眠质量，让你的皮肤也能够有新陈代谢的时间~~~
有句老话说的好：“没有丑女人，只有懒女人。”所以不管你是不是天生丽质，只要坚持对自己好，将每天对皮肤的保养工作做好，就一定有会看到皮肤在你的细心呵护下慢慢变好
评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
