激动滴泪奔啊！经过俺几十次吃减肥药拉肚子又反弹，经过俺闺蜜们在俺面前的显摆，经过俺千辛万苦的寻求方法，俺没吃减肥药也没运动，舒舒服服的1个月瘦了18斤，能穿裙子了，尖下巴都出来了，俺男朋友美得啊，吼吼，老说我今年夏天漂漂死了，哈哈哈哈哈哈！
还有能瘦得更快的么，偶估计再减5斤就美美了！\嘿嘿。明天跟闺蜜去买漂漂衣服，啦啦啦啦啦！
9月15日，公布俺的减肥秘方：运动+饮食
1、每天坚持敲胆经，瘦大腿的，我一般是晚上看电视的时候敲，敲完腿会酸痛，坚持几天就好了。
2、晚上坚持喝一小杯水，小口喝，洗肠，早上喝1小口。
3、晚上不吃饭，吃的是国外道哥拉斯的减肥晚餐，我也是闺蜜介绍给我的，这个东东不是药，说是餐疗刮脂肪的，我吃的时候没什么副作用。就是减肥刚开始稍微慢点，后面就快了。
4、从6月20日开始，我每天晚上开始跑步，慢跑+快跑交替——慢跑和快跑，减肥的部位是不一样的。由于晚上，通过减肥晚餐刮脂肪+跑步，可以想象，我晚上的身体会发生怎样的变化。比别人分散性的减肥快多了。减肥，是需要突击的！合理的突击！如果你今天暴饮暴食了+剧烈跑步，效果是不大的。如果你是压根不吃饭+跑步，反弹起来也是很快的，身体更受不了！
5、忌口！千万忌口！！尤其是膨化零食！！！！！！也不要吃减肥药！
6、我的方法未必适合每个人，不建议迷信！
7、每天坚持和专业的医生进行沟通和交流。http://www.anfayl.org/
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