我从高二开始胖的，原因和大多数姐妹一样。节食，暴食之类的情况我也都有，搞的我不光越来越胖，情绪也越来越不稳定。我的心情全由食物决定了。上大学后的三年半我就没去过几次食堂，但反复的暴食结果是我越来越胖。
大三上学期我的肠胃终于被“摧毁”了，大病了一场。于是我又想换减肥方法。我在网上看到有位MM发了喝台湾福山减肥茶减肥的经过，挺诱人的，就迫不及待的买来试试。我买了一个月的台湾福山减肥茶，本来偶的目标是减5kg，但头一天又控制不住自己了，又重了1kg，所以目标变成了6kg。我的食谱基本上也是看网上姐妹们的，早饭牛奶，中午和晚上都是用芝麻糊当主食，去食堂打两到三个菜。我用南方黑芝麻糊无糖的那种，一小包能冲5-6次，一次不用加太多，那东西热量应该也不低的。加了黑芝麻糊或牛奶的粉粉一点都不难吃，很多jm说有腥味我没觉得。现在这样正常吃三餐的感觉很好，反而不会再想吃零食。减肥的第一天就减了1kg，但这1kg是头一天暴食暴出来的，不知道算不算数。，虽然有坚持喝但只减了0.5kg，有点灰心，不像网上说的那么神，但看在我的饮食规律了的份上，我还是愿意继续的。后来又发现了一个帖子说第一周效果就是不会太明显，我放心了
喝了台湾福山减肥茶以后对油腻的东西就不太感兴趣了。有一天早上很想吃学校门口卖得千层饼。那个饼超油的，是炸过再烙的。决定吃一碗粉粉然后去买饼，结果吃完粉粉后一点都不想再吃饼了，相反想着饼就会觉得腻腻的。
台湾福山减肥茶的减肥原理就是先把肚子占满，减少食欲，这样就会少吃，从而减少热量摄入，但很多JM说她们吃东西是嘴馋，而并不是因为肚子饿，有时很撑了还要吃，所以认为吃不管用。这就是问题的关键了，一定要好好吃正餐。我从一开始喝福山减肥茶到现在，每天都按时到食堂好好吃饭，这几天去食堂的次数比我上大学这三年来去的总数都多。事实证明，不去食堂好好吃饭并不能瘦，相反会想去吃零食，结果越来越胖。正常吃三餐后反而瘦了。
找到对于自己真正有效而且不痛苦的减肥方法后，觉得自己心态都变好了，不会因为吃了什么高热量的东西就后悔不已甚至自暴自弃去暴食。今天下午考完试后，发现书包里多了一盒蛋挞，因为我晚上还有一门考试，同学怕我没时间去吃饭所以特地帮我买的，我就高高兴兴的吃了，吃了就是吃了，没有懊悔自责，就是很高兴的享受
我减肥还不算有什么辉煌的成就，我还在坚持。也希望我的经历能对JM们有帮助～今年
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