我身高168，高中的时候偶是132斤，尝试过很多方法，希望想减肥的MM一定不要用药物，虽然药物效果快和明显，但是身体是最重要的，我现在已经是98斤了。我仍在努力中，不管怎么样减都要减的健康，虽然我不是非常神速的，但至少没有反弹，而且生活习惯也好了，各方面对生理心理上都舒服了。。
下面我就介绍几种对我自己最有效的减肥方法，大家可以参见
第一种：黑咖啡减肥法一定要是速溶咖啡，偶用的是上岛117，喝的时候一定不加牛奶、糖、或者盐什么的，假如身体好的MM，早饭前半个小时喝一杯，记住哦，一定要空腹喝。（偶试过几天，对于我的体质，确实管用，不过一上午都心慌，难受，这个方法虽然有效果，但偶不敢啦。）
这个方法主要是令你有饱腹感，一天都不想吃油腻。
第二种：普洱茶
普洱茶虽然很多人都说作用明显，但是我个人认为它只是个保持身材的好办法，喝普洱茶，即使你饭量大增，都不会发胖！！对于控制饮食，而且不会反弹，我想都是普洱的功劳。
第三种：魔芋粉
这个吃了会让人饱的，那就不用再多吃什么了，这个只管胃的感觉，可以当顿饭吃，没有什么高热量。。所以才不至于会胖的，吃多了会厌，味道实在是没啥味道。。。。
第四种：炒米减肥法
MM呀，偶是没坚持住，偶觉得，那个味道哦！怎么会有MM说有爆米花的味道呢？偶只闻到有烧糊的味道，偶和妈妈都吃了一次就再也不敢吃了，好苦哦。
效果嘛，没坚持住，也不好做评论，但是我知道它的原理，就是在你不断的翻炒中，淀粉会流失，那也就不会胖喽！！（注意不能用油啊，干炒哦）
第六种：苦瓜减肥法
现在很多人流行用苦瓜粉或者苦瓜瘦胶囊来减肥，个人认为：如果你很钟情与苦瓜减肥法，那么还是苦瓜粉吧！，如果MM觉得很苦，那就去药店买些空胶囊来，装在胶囊里面吃，那样就不回觉得苦喽。
注意：苦瓜减肥法，并不是一定对每个人都起作用，就像我上面介绍的几种方法一样，或许适合你，也或许并不适合你哦。我觉得，苦瓜粉还是比减肥药要强的多哦，但是MM睁大你的慧眼，不管什么一定要纯天然的哦！
就现在这社会，什么都会有点毒了。。我们可不能再对自己毒了！~~~
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