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████████以红养白~润秋燥！██咨询回复更新！███

来源：8e亲子网

啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 ~

我经典的开场白~≥▽≤y (/≥▽≤/) (≥▽≤)y (/≥▽≤)/~┴┴ (≥▽≤)(@)

好长时间没来了 ~最近发生了满多事情~好在被拥有智慧善良勇敢以及超高人气支持的霹雳无敌超人我 ~···一一解决了·``

这个名头有点长~~你们慢慢看~

今天给大家分享的是我之前就准备了得帖子```耽搁快半个月了才想着发出来~

超级实用的养生帖~素材都是这个季节容易买到的~你们看着先啊~

首先闪亮亮登场的是红豆红枣花生粥。

在介绍这个好东西之前先给大家普及下这个季节要注意补血的必要性~~

要是想漂亮下面的字必须要认真看！别一下拉过哦！！！

血液其实是女性美容最重要的物质基础。
血液既要旺盛，又要畅通。中医认为，只有血液充足，
眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
我们身体的很多表象，其实正是需要补血的体现。
关爱自己的MM，注意调养，补血活血，拥有美丽容颜并非难事。

有人问那我怎么样看自己缺不缺呢 ~
这里北北和大家分享个简单易学的小秘诀首先是看眼睛。

俗话说“人老珠黄”，这个珠，其实是说的眼珠变黄
也就是眼白部分变得混浊、发黄，有血丝，一般来说如果长期这样就代表你气血不足了。、

所以经常有很感性的文艺片找的演员要求眼神清澈。啥是清澈啊 ~就是有活力要咱也跟着潇洒潇洒 ·

而反之那些恐怖片的快要挂的人眼球都是浑浊滴

有兴趣的可以找找看电影源自生活啊呵呵
SO如果眼睛随时都能大大的亮闪闪的，就说明精神头还是相当不错的；
而眼袋很大、眼睛干涩、眼皮繁重，都是气血不足的表现。要注意咯

在来我们可以看头发，通常头发好不好一个是看颜色 2是看光泽 3是看韧度【先天因素排除先】
头发乌黑、稠密、柔顺代表气血充分
头发干涸、掉发、发黄、过早白发、开叉

其实都是气血不足.尤其是掉发严重的很多MM还伴随月经不调一起出现
[辨证的时候要排除一些外在伤害，比如染发烫发频繁的，但是如果你如果不染不躺也这样那就没错咯]

其他的辨证方法比如看手指的头的肉饱满不饱满还是很平看起来很薄 ``、

就是血亏比如传说中林妹妹的纤纤玉手``搞不好其实是贫血拉````
哈哈~~当然最好的办法还是大家发现有上述类似状况时可以根据自己的情况适当是食补
严重的就要抓紧看医生咯。
这里补充一点之前有人说小北我满胖的是不是就不会缺血啊``

这个想法其实是错的来```胖是不缺脂肪不是不缺血哦这个是2码子事情撒``

大部分需要补血的MM 都伴随的一定的肾脏问题而肾不好直接影响着人体的各个机能``实在是大事啊~

补血呢对应的是红色我们就来找找日常红色的食材和药材来看看吧

首先王牌补血冠军阿胶这个贵昂```偶尔吃吃还可以哈哈

阿胶，女性滋补品，这是我们都知道的常识．但是，如何吃才能发挥阿胶的功效，

却不是人人尽知的．、阿胶味甘、性平，功能为补血止血，滋阴润肺。有良好的补血作用，

对血红蛋白和红细胞增长速度的疗效优于铁剂，有促进人体免疫功能、强身健体的用。

但是这个玩意万一吃多了也是会有反效果滴``所以适量就好，物极必反而且这个玩意太热
粑粑不好的人少吃 ~``
之前风靡一时的固元膏就是以这个为主材料``
其实这个不神秘啊也不是最近几年才出现的 -0- 确实是好东西哦
我们这很多人很早就开始吃每天一勺做一大锅吃一冬天
只是我们就叫红枣阿胶膏罢了没那么洋气的名
去年我一直想写帖子一直拖着没写
今年也在拖拖吧阿胶涨的厉害我还没讹着我爸给我买多点呢哈哈

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阿胶先说到这里在来就平民补血的大爱首选枣

这里我还是想简略地说，只要吃到肚子里能消化接收的食物，就是补血的，
所以补血的条件是胃、肠道消化接收的才能，
就算吃的是粗茶淡饭，只要全体吸收，照样补血，
而吃了高等的滋补品，胃、肠道不消化，依然什么用也没有。
SO 得出的结论就是贵的东西咱小老百姓的小胃胃也不一定吸收~~HOHO

红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，
再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特殊合适教师、营业员等应用嗓子频率较高的人。
如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘。
常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白净，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，天天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特殊合适长等待在电脑前的工作狂们。
如果而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，由于外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的养分成分才会慢慢地渗出来。

一整个宇宙换一颗红豆

梁静茹颇有先见啊之前在歌词里都传达出了对红豆的喜爱
一定知道这个玩意忒好口感好寓意好补血还有噱头哈哈

红豆即赤小豆，性平，味甘、酸。可利尿、消肿、健脾。红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质和维生素Ｂ１２，

有补血和促进血液循环功能。若女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，热红豆汤，能补血且改善贫血症状。

我的爱但是就是煮起来麻烦啊我一般都是提前泡一晚上的 ··拿豆浆机直接和花生打了也可以 ··

麻屋子红帐子里面有个白胖子··花生 ··

哎···花生是我从小到大走亲访友居家旅行最爱的零食···
她可以生吃煮着吃烤着吃炸着吃还可以外面裹着东西吃 ····
又香又便宜··实在是太适合我了
话说花生味甘、性平，有益气健脾、补血止血的功效。花生止血又补血的双重功效主要指花生衣（花生仁外表的红衣）。

花生衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能。

所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效。

我说了那么多其实就是为了教你们煮一碗粥···
容易么我··

这个粥主要的组成就是米红枣红豆和花生冬天的时候我会加一点阿胶粉
【就是吧阿胶打碎，一般买来都是成块的必须碎了吃 ··虽然感觉是废话还是忍不住说、‘
·我见过直接啃的-0-·】

接着就是必须的米米了`~`~

依次放入锅子里~`

哈哈小窗口回放~~

红豆是炮过的所以~和米一起提前放 ~等差不多好了以后~在丢进去枣~

我喜欢吃烂在一起的````[重口味 ~所以我切的比较碎哈哈~]

中间要丢花生~~~结果我看电视忘记拍了``

你们记得哦`~~

最后放入糖块这样的糖是未精致的 ```所以营养什么的要好很多~

自己吃推荐这个~~

一点点就成了~

本身红枣也是很甜的~~

看着就很好吃吧~~这个很适合全家一起吃~~

非常适口```连我爸不太爱吃粘稠的粥都觉得这个好香！！！！

我可以看书吃````

也可以看电视吃`~~哈哈哈哈~

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吃饱喝足了~洗个脸~~咱们去楼下溜达会超市吧````

全部是切下来的边角料 ~~~俺自己做的中药皂

虽然不好看```但是超级好用`~~而且还很省钱`~~

手工皂PH大概为7-9.呈弱碱性.如果想要更温和更滋润的洗感，可以按照它的成熟日期在屯2个礼拜

洗感会更好~`

稠稠的皂液 ~~可以拉丝~~~~~而且洗在脸上说不上来的透~~

ＫＴ起泡网～～～花了我不少银子　　肉疼～～不过看在他可爱的份上

免它一死｀｀跟着我吧～

现在开始发泡泡~

洗掉后擦了水乳吸收忒快 ··第2天脸还是软软的

像剥了壳的鸡蛋

OK了 ~`下楼 ~

哎呀~~就是他了````我可爱的石榴哥`~~~

这个季节超适合做面膜的材料~~~~又好用又好吃~~~`

石榴中含有大量的石榴多酚和花青素，抗氧化性高出绿茶3倍，

更是维生素C的20倍，能有效中和自由基，

促进新陈代谢、排出毒素

嘿嘿超级适合我这样用不起大牌自己DIY的人～～～～

用勺把石榴水压出来～～～

我感觉我这话说的很弱智～

这里要注意下～｀

我加了纯露和水进行了稀释

因为纯的石榴水不太适合直接用到脸上哦｀｀｀

大家也可以稀释了用～会比较清爽点～～

其实生活中有许多材料都是垂手可得的美容佳品，

只要稍加检视一下，

就发现，许多材料都是能让我们变得更美丽的丰富资源，

用它们保养，有现成保养品所无法提供的成就感与满足感。

自制的保养品不仅经济实惠，而且效果也灰常的好。尤其是很多敏感肌的大妹子～更是值得尝试．

这个面摸．

适合平时工作忙没时间或者比较懒的MM一次性操作完成．

一个礼拜7天抽出2个钟头护理皮肤

不过分吧～，懒美人～也别给自己找借口拉－０－

纸膜～｀这个贵的来｀｀不过质量不错～～

哎　　～｀我的王子在哪里｀～～～王子的钱包在哪里｀～赶紧来解救我这个穷人～～

这个过程比较残忍｀｀使劲和几下～～～

掏出来～～～

亮下象～

拉开｀｀｀｀｀

我的词汇很血腥　　哈哈～～

敷到脸上～～～

大家一定要记得炮的纸膜不能等干了撕，必须要在半干的时候就喷水或者取下

补张纸膜的图就是上图这样的啊做的时候大家尽量铺平整

觉得不贴的地方可以用剪刀裁减下~

用前可先在手腕内侧测试下。毕竟鸡蛋过敏的都有。】

总结～～这个面膜收缩毛孔的效果不错｀～有一点点提亮的效果～

成本低　｀可以尝试！！

关键的是真的好吃啊`~~弄到嘴巴里也不觉得难受

HOHO

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纯露纯露可以喝滴~

纯露，又称水精油；是指精油在蒸馏萃取过程中留下来的水，

是精油的一种副产品，

是在提炼精油过程中分离出来的一种100%饱和的纯露，成份天然纯净，香味清淡怡人。

之前拿着做了几次纸膜挺补水的。

现在天气比较冷了 ·我们这里过完夏天直接就冬天了 ··
秋天不是很明显
以前有过朋友和我说换季的时候皮肤用纯露觉得干
这个是因为纯露有一定的收缩毛孔的作用哦所以你在这样的时候可以换个方法撒 ··

不做纸膜可以当喷雾用装在小喷壶里上网的时候喷喷
或者做面膜的时候加以个维生素E 都是可以保湿的。要多开动脑筋动手DIY撒 ~
等这个换季过去在用就可以啦 ··

我呢~已经20多了，皮肤属于中性偏干，有时候干很了也会起皮也会起痘。尤其是有时候换季皮肤会长小疙瘩，可是又不像粉刺。我想也有不少MM会这样哦～有的两颊也开始冒出红血丝，脸上老痒痒的，怎么擦保养品都还是会出现干燥起皮的现象。化妆也会起粉这个可能是由于空气中的水分含量下降，风力变大，导致皮肤的水分蒸发迅速，通常情况下，如果皮肤外面的水脂膜遭到破坏，不完整，会导致皮肤干燥起皮，皮肤瘙痒，在没有皮炎等反应的时候，大多数是由于皮肤干燥引发，皮肤皮脂腺分泌下降，最外面的角质层由于缺少水分和脂质，同时还会出现皮肤瘙痒等过敏现象。

　～～SO有这样情况的各位你们就选保湿高点的保养品啊～～

护手的　其实燕窝手霜啊　～身体的雅顿绿茶　红茶都好用的～～

去完角质然后擦撒～～～

我现在都把眼霜扣了擦脸～

你们发挥着吧～～

留点悬念　～～下个帖子我会发　具体做法　　～～支持着昂～～～