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哇靠，咋白成这样了.▆▂▆
比纸还白皮肤嫩得象婴儿淘宝白嫩女王
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瓷娃娃完美无暇的底妆 美丽心得之六
要将美白口号进行到底打造白雪公主
淘宝ID：青岛曼下面是今天刚拍的照片，绝对素颜~~~描了眉、涂了口红(假睫毛和双眼皮帖没贴好)，脸上啥都没抹，白不白，你说了算
就曼曼的经验而言，美白其实非常简单的，两个重点：做好防晒，用抗氧化产品就可以了
下面是化了妆的照片，还特地请朋友用他的高档单反相机帮我拍呢，哈哈
感谢这个活动，每天俗物缠身，都不知道为了什么，终于可以借此机会好好享受一下蔷薇花的清香~~~
曼曼是79年的羊羊，一不留神就到了而立之年，为了装嫩还特地带了假刘海，结果事实证明我的大饼脸真不适合这个发型啊，哈哈
下面是前天拍婚纱照的时候，朋友用自己的相机拍的，虽然拍不出影楼的效果，还都拍成了阴阳脸，但还是满有趣的，哈哈
当当当当~~重点来啦，曼曼的美白心得~~独家报道！一般人儿我不告诉她
1、选择纯植物的美白、防晒产品
上帝造人之前，先造了无数的花花草草，一定是早就知道女人需要植物护肤~~黄瓜敷脸、土豆敷眼、淘米水美白、柠檬去斑、丝瓜滋润、皂角洗发、橄榄护发……老祖宗的智慧博大精深，经过了几千年来女人们的小白鼠试验，不信都不行。
记得上大学的时候，生物课老师就说过：比起矿物、动物、生化成分来说，植物成分更安全可靠、更易吸收，并且效用综合。
经过10年来的亲身实践（尤其是护肤路上曾经走过的弯路、教训和近3年来的植物护肤经验），事实证明：植物护肤，才是安全长效的持久改善之道！
2、多了解各种植物成分的功效，知识武装头脑，才能更高效安全的改善肌肤
香橙（清洁美白）、红石榴（对抗衰老）、白杨柳萃取（去痘/美白/软性焕肤）葡萄籽萃取（抗氧化/美白，伊丽莎白·雅顿就有一整套大牌葡萄籽产品）、白莲（美白均匀肤色）、姜花（振奋愉悦）、葛根（补充荷尔蒙/美白）、蔷薇（增强保水力）、蜡菊（抗敏抗炎）、雷公根（修复角质层去疤）……这些各有特色的纯植物营养成分经过科学配伍，其综合作用是性能单一的生化类产品完全无法具备的。
3、一定要选择同时抗UVA和UVB两种波长的、有抗氧化成分的无油物理防晒霜
不仅对皮肤的刺激性小，而且防晒、隔离、美白一步完成，同时有效地防晒伤和防晒黑。“氧化”是一个化学名词，指物质与氧原子结合变成氧化物。比如：铁氧化变成锈，有因为生成了氧化铁、纸张变黄是纤维素被氧化……皮肤细胞被氧化会加速衰老，出现暗哑、发黄、甚至、色斑、皱纹……皮肤抗氧化的目的是减缓衰老进程。高温会使氧化加速，所以夏天、南方使皮肤更容易出现暗哑、发黄、甚至、色斑、皱纹。抗氧化剂包括：VC、VE、SOD等等。
4、一定要先保湿再防晒、美白
曼曼切身体会：先拍上小黄瓜水，再擦上保湿精华，再擦防晒，比直接擦防晒的效果要好很多。
美白前先保湿，可以提高皮肤角质层的含水量，健全皮肤表层细胞组织，提高防晒美白的效果，还能够避免直接使用防晒美白产品所容易产生的干燥、敏感。
5、美食与美貌不可并存，为了由里而外的白皙水嫩，放弃容易导致色素沉着的食物吧
曼曼从来不吃容易造成黑色素沉淀的食物，如：咖啡、浓茶。也很少吃容易感光的食物如韭菜、酱油、白萝卜、香菜、芹菜。基本不吃油炸食品，坚决不用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
曼曼最爱吃的是富含抗氧化成分的食物，如西红柿、葡萄、橙子、柠檬、山楂、柑桔、苹果、猕猴桃、草莓、燕麦、薏仁、青椒、西兰花、苦瓜、冬瓜、南瓜、大白菜、小白菜、生菜、绿豆粥、薏米粥、玉米、毛豆、西瓜、各种绿色蔬菜等。因为这些食物中富含葡萄籽OPC、维生素C、维生素E等抗氧化剂，可减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白，良好的饮食习惯可提高皮肤本身防晒、抗紫外线、抗辐射机能。
另外，虽然曼曼生活在青岛，却很少吃海鲜，因为海鲜毒素太多，常吃海鲜对皮肤非常不好。研究证明：经常进食富含酩 氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻等，皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多，因此皮肤色泽较黑。同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。
6、烈日炎炎的夏天，上午10点到下午2点尽量不出门
上午10点到下午2点之间是日光最强的时候，户外活动尽量限制在早晨和傍晚。
一方面要选择适合自己的防晒产品，另一方面我们也必须承认：任何防晒产品都不能遮盖替代物理遮盖物的防晒作用，呵呵~~~虽然我们不必像大S一样穿长袖，打一个大大的深色伞来防晒，但只要条件允许，尽量还是应该打遮阳伞阻挡紫外线的直射伤害。
7、多喝水，才能提高皮肤含水量，才能又里到外的水润嫩白
曼曼喝水比一般人要多很多。差不多每天要喝4、5公斤水。每天早上一定会空腹喝一大杯白开水，来清肠排毒。另外，为了不使次日早晨起床眼睛浮肿，也避免半夜起来去厕所影响睡眠，最好在晚上集体xx点喝完最后一杯水。
8、每天一定要11：00前上床睡觉
曼曼一般晚上10点就睡觉了，哈哈。因为从晚上10时到第二天5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使起的再晚、睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
9、选择含有抗氧化成分的眼霜，或者是防晒型的眼霜，都是帮助眼部美白，否则眼周长斑就不好看啦~~
最后送上“美白小菜”——清凉小炒+西红柿酱
我每天都吃1、2个西红柿。热熟了吃的，具体吃法是这样的——
“清凉小炒”+西红柿酱
食材：黑木耳、卷心菜、西红柿、抗氧化的植物油
先往炒瓢里倒少许油，油热了后，把洗净切好的卷心菜、黑木耳倒进去轻炒，不放葱姜蒜，炒熟了快出锅时放少许盐，尝一口软硬正合适就出锅了。。。这就是”清凉小炒“，简单吧，吃的就是这个原味，其实放很多调料会消耗身体的津液，对身体五脏和皮肤并不好。
西红柿酱就更简单啦，往炒瓢里倒少许油，油热了后，把洗净切好的西红柿倒进去炒成酱、放少许盐就可以了。
曼曼几乎每天中午都有这道菜，我喜欢用筷子夹着“清凉小炒”沾着西红柿酱吃。大家都知道，西红柿是”防晒“第一能手，黑木耳、卷心菜又含有丰富的维生素、矿物质，一起吃真是绝配呀，口感也好，吼吼，我好爱这个菜菜呀。。
以上是我的一点小经验小心得，仅供大家参考。。没有短时间形成的奇迹，要坚持才能出成果哦！大家一起加油！
祝愿所有回帖的MM都拥有白雪公主一样无暇的白嫩肌肤哦！
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