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眼下已进入秋季，秋老虎发威了，全国大部分地方持续高温，姐妹们多注意身体哦 ，经过一个夏季的问题皮肤的折磨，皮肤出了很多问题，痘痘色斑是最容易出的皮肤问题，相信很多MM心里已经暗下决心，好好调理和保养自己的皮肤了。心璇给大家的建议是，在选择护肤品的时候，切莫盲目跟风，因为是和别人的不一定适合自己，关键是要了解自己的皮肤状况，再接着去了解你所要购买的产品的特点和功效，安全和针对性是放在非常关键的位置。
上一帖心璇大家分析了对痘和粉刺以及痘印的认识调理方法以及护理知识的介绍
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大家很认可，今天和大家来认识斑以及斑皮肤的护理！
十个女人九个有斑，斑斑是困扰MM们的大问题不过斑斑有大有小，有深有浅MM们也是各尽不同！通常斑斑大概分为晒斑，雀斑，黄褐斑，妊娠斑，以及皮肤受损应起的色素沉积色斑。
淡斑效果最好的还是外用淡斑产品同时多吃一些有益于淡斑的食品或者水果对淡斑都有帮助！
同时尽量的减少和减免诱导色斑形成的外在和内在的因素的影响，会降低和淡化已经形成的色斑.比如，用安全有效的防晒霜，隔离霜，及时修复损伤的皮肤，用一些抑制和分解黑色素细胞活性的一些产品来降低和减淡已经形成的色斑。
心璇这里的美白淡斑类的产品就主要是下面介绍的一些原理和成份，实践证明效果真的很不错的，如一些VC衍生物，光甘草碇的产品，这些都是很好，很安全的主份，还有适当的使用一些促进角质代谢的产品，具体的看皮肤的状态而定，促进黑色素代谢,消亡脱落！
如用一些含有木瓜蛋白酶的产品，不建议使用含有大量的腐蚀性成分的产品,如果酸类,皮肤很容易过敏，变薄得不偿失！另外建议实用草本的植物提取液,如改良性的桃红或七白的植物提取液，比较有代表的就是 ，七白面膜和桃红面膜，这些植物提取液可以促进色斑附近的新陈代谢，细胞的微血管循环，还有很强的酪氨酸酶活性的作用可以从源头上减少新生成的色素的数量，有可能在适当的按摩，对减淡色斑有全面综合多渠道的作用和帮助
晒斑： 晒太阳引起的，一般会在颧骨这里形成大片的色素成淀较大且较明显
黄褐斑：又称蝴蝶斑、肝斑，呈现淡褐色，呈片状，斑片大小不等，边界清晰，形状不规则，不高出皮肤，常见于面部，对称于两颊，主要原因跟内分泌、女性荷尔蒙失调
黄斑对称于两颊颧骨靠近眼角的地方，颜色呈褐色的比较多
晒斑面积比较大，一般呈咖啡色的比较多
很明显的两边对称，外用 美白淡斑产品 3个月左右的效果 ,当时斑比较严重，所以定的 产品比较多些配套连续用了三个月效果还不错的 ，大部分已经褪下去了，所有只要选对产品斑还是不难的 。
很多人会问，当我们被强烈的紫外线伤害后，如果在第一时间内好好修复和保护皮肤，能最大程度的减少对皮肤的伤害和刺激！晒伤后我们可以通过几种方法来快速修复下受损的皮肤！
1，不用花钱的简单，毛巾用水弄湿，放到冰箱里大概5分钟左右拿出来冷缚10份钟，或用带有镇静修复效果的玫瑰水，冷敷效果也比较好！
2，用七白的面膜，七白类的配方比较温和，晒后修复效果也比较好，或者西红柿汁敷脸
3，外用的美白淡斑产品及时修复，黄褐斑的地方血液循环不通畅，记得勤加按摩，促进血液循环，淡化色斑，并多注意防晒！美白精华素必备哦
西红柿切成一块块小的，放上水，达到果汁机的可打汁的高度就可以
西红柿打成西红柿汁，滴入两滴蜂蜜，维生素E，甘油两滴 做面膜，用前放冰箱里也稍微冰下，西红柿汁长期坚持用对斑也有帮助！
如果没有维生素E，可以用蜂蜜代替哦
大概20分钟左右就可以
用起来好水水的感觉，很舒服，修复效果也很好哦
30分钟左右揭掉
一般做面摸的时间是半个小时，用不完的乳液可以用来搽脖子呀手臂哦同时可以美白的可别浪费了哦
雀斑： 99%来自遗传，大约在5～6岁间形成，在蓝发的白种人相当常见，然而亚洲人也所在多有。发生的年龄在青春期前，阳光晒得到的部位产生大小约1至2nm的浅棕色斑点，其大小、数目及色素深度在夏季加重，在冬季转好.
两边不规则，不对称，主要分布在颧骨鼻子间
孕斑（妊娠斑）： 在怀孕时出现，但在产后便会退去；由于黑斑形成的时间与怀孕时的年纪很接近，因此有些人会在孕斑出现的同时也出现黑斑，因此有些人会误以为怀孕生产后所产生的是孕斑。 妊娠斑的消退需要有一段生理过程，大多数人脸上的斑会逐渐消退，因此不需要强行去斑或快速去斑，那样反而欲速则不达，或使皮肤受到更大的伤害。可以通过食疗加速自然代谢，排出体内的黑色素，并同时使用质量有保证的美白产品。
妊娠斑也是2便对称哦
特别是妊娠斑和黄褐斑的人，按摩的产品，并吃一些活血的黑木耳红枣， 红豆红枣：维E含量居果蔬之冠，称天然的维生素药丸，能有效活血润肤
黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳可淡化黑斑。
这个就是典型的色斑，痘好了后，形成的印子初期是红色，时间长了色素沉淀形成色斑
美容美白的法宝，每天吃一个西红柿，生吃西红柿可以抗癌：西红柿含有丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C外，还含有番茄红素。维生素C大家都非常熟悉，它可以预防感冒、治疗坏血病。番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素，它在人体内的作用类似胡萝卜素，是一种很强的抗氧化剂。
同时西红柿能防衰老， 西红柿内含有谷胱甘肽的一种物质，这种物质在体内含量上升时，癌症发病率则明显下降。此外，这种物质可抑制酪氨酸酶的活性，使人沉着的色素减退消失，雀斑减少，起到美容作用
西红柿可以和生菜做沙拉
营养小秘密：这样的制法：番茄切块;生菜洗净，煎成稍小的片，与番茄混合，调以沙拉酱这道菜不仅生吃方便，而且最大限度地保留了原料中的番茄红素和VC，可更大地发挥祛斑效力，因而成为祛斑美食的特别推荐菜。
生菜，含有丰富的维生素，膳食纤维和维生素C，沸滚后迅即出锅，也不失为上等汤菜。
辣椒，辣椒中维生素C的含量在蔬菜中居第一位，这种椒可以生吃的哦
总之，生菜有各种各样的食用法，尽可按照自己的口味烹调。
红糖除了养生功效外，更因为红糖中含有一种“糖蜜”成分，具有强力的解毒功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，并通过淋巴组织排出体外。除此之外，也蕴含了胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分，对细胞具有强效抗氧化及修护的作用，能使皮下细胞在排除黑色素后迅速生长，更彻底达到预防黑色素生成、持续美白的效果，美容与养生的功效，可以喝糖水简单方便，特别是经期要多喝哦
红糖还可以和蛋清和蜂蜜做面膜，量多少根据实际情况来
红糖中含有多种营养成分，对肌肤的滋养可是起着很独到的功效哟
西兰花：丰富的维生素A、C，美白功效相当显著，坚持吃美白淡斑也有效果
另外兰花还有增强机体免疫功能，菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。
菜花虽然营养丰富，但常有残留的农药，还容易生菜虫，所以在吃之前，可将菜花放在盐水里浸泡几分钟，菜虫就跑出来还可有助于去除残留农药；
吃的时候要多嚼几次，这样才更有利于营养的吸收；
西兰花煮后颜色会变的更加鲜艳，但要注意的是，在烫西兰花时，时间不宜太长，否则失去脆感，拌出的菜也会大打折扣；
西兰花焯水后，应放入凉开水内过凉，捞出沥净水再用，烧煮和加盐时间也不宜过长，才不致丧失和破坏防癌抗癌的营养成分。
薏米：薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。红枣又名大枣最突出的特点是维生素含量高补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄芪、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
红小豆，红枣，大白豆，黑豆，花生，花生最好选红皮的那种 打汁喝或者熬粥都是个不错的 选择
每次在打之前，先泡下这样更容易洗干净，记得红枣去核哦
我豆放的有点多了，水一般放到果汁机里的固定水位就可以了
可以直接吃哦，稍微加点糖，对斑皮肤有帮助，对身体也很好
可以用一部分做面膜哦
洗脸的时候有点麻烦，要多洗会，洗过后皮肤摸起来很舒服呀
长斑期间，需要经常多吃的水果，那就是葡萄和苹果啦！
葡萄：“水晶明珠”是人们对葡萄的爱称，因为它果色艳丽、汁多味美、营养丰富
葡萄籽95%的成份为原青花素其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，比维生素E高出50倍，因此，葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星。抗氧化是搞老化的方法，因此，葡萄籽能让您永葆青春。
圣女果也含有也有丰富的维生素C
苹果： 吃苹果既能减肥，又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分。
胡萝卜： 胡萝卜富含维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙，或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。
苹果和胡萝卜记得带皮一起吃哦，皮有丰富的营养！
平时适当的 补充维生素E，维生素C哦
当然了，大家都知道美白和淡斑，离不开防晒哦！
防晒非常非常的重要，一年四季要想自己的皮肤完美无暇，一年四季都的注意哦！
但是防晒不能走入误区，否则不但起不到效果还会给皮肤带来负担！我建议大家，使用物理防晒类的产品
！1，SPF值越高，效果越好，根据皮肤研究学会研究显示，SPF15的防晒霜已经能阻止90%以上的紫外线，SPF30的产品也能抵挡90%以上的紫外线，但防晒系数过高的防晒产品，容易赌住毛孔，使你感觉油腻，并会增加皮肤敏感的机会，因此选购防晒霜是要根据季节，地域及个人需要！
2，我天天做办公室，偶尔出去一次没有涂防晒霜，没事要知道一次做没有任何防晒工作的暴晒，也可能对皮肤造成永久的伤害！
3，我有防UV功能的太阳伞，不需要用防晒霜其实大部分的紫外线都能穿透太阳伞照到皮肤上的，地面和睡眠也会反射紫外线，即使使用太阳伞也不要忘记用防晒霜哦
4，防晒霜一天用一次就够了吗？
要知道防晒霜也是有一定的效力的，别以为抹一次就够了，夏天容易出汗，将防晒冲掉，补搽的工作很重要，一般在做户外活动时，为保持防紫外线的效果，可以每到3小时抹一次。
总归一句拉，紫外线不会依光线的强弱而定的即使在阴天也会有紫外线存在，所以防晒产品天天要用！尽量避免在上午10点至下午2点之间外出，外出的话暴露的地方要做好防晒措施！
让我们远离激素产品的捆饶，选择很重要
市场上很多产品都有激素，那么怎么判断 产品会有激素呢，一般激素并没有美白和淡斑的效果，但是很多快速美白淡斑产品，如含有重金属，抗敏激素（其中最常见的是糖皮质激素），强还原剂（如双氧水，吊白粉等），强腐蚀性羟基酸等等成分，由于其具有潜在，一定或者强烈的刺激性，商家往往会添在此类产品中添加激素成份，来增加消费者皮肤的抵抗能力，使其对产品不过敏。含有激素的化妆品在早期使用的时候会使皮肤的抵抗能力得到增强，但是长时间使用，皮肤自身的免疫能力就会大大下降，从而对激素产生强烈的依赖性，表现为一旦停止使用含有激素的产品，皮肤很容易变油腻，长痘痘，皮肤容易潮红，瘙痒，过敏，还有些皮肤因为同时用了酸性较强的护理品，皮肤很薄，很干。
些无良化妆品厂家就是利用激素的作用，在使用期内来抑制皮肤对不良成分的自然皮肤免疫反应，所以各位盲目追求速度和效果的MM要注意这些见效快的产品最有可能含有激素，请大家做好自我防卫工作，心璇的建议可以做个参考！
8月11日，去了世博会，哈哈建议大家买夜票吧。实惠最关键的是舒服呀，上海的天气最近特别热，白天去看，非常的闷热哦，靠着黄浦江，晚风吹的舒服来！
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