1卵磷脂——天然解毒 ，润滑肌肤
哪些食物中含卵磷脂呢？卵磷脂在蛋黄，大豆，鱼头，芝麻，蘑菇，山腰，和黑木耳 谷物，小鱼，动物肝脏，鳗鱼，红花籽油，玉米油，向日葵，等食物中都有一定的含量，
但营养含量完整的还是大豆，蛋黄，和动物肝脏。
卵磷脂 被誉为与蛋白质，维生素并列的第三‘营养素’。主要来源是大豆卵磷脂和蛋黄卵磷脂，通常所说的磷脂泛指大豆卵磷脂。大豆可以抗衰老，顶级护肤品牌蓓莉的活肤晶莹亮采修护乳霜和兰蔻的精纯系列豆萃区大豆精华，可以帮助改善激素流失，最适合熟女使用。麦当娜也把豆类蛋白当做日常蛋白质的主要供给，熟女榜样在前 可以见大豆的诱惑力哦
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豆腐面膜DIY
酱豆腐用勺子压碎，根据自己的需要+绿茶粉或+薏米粉或+绿豆粉甚至也可以+橄榄油哦，，15分钟就好啦
嘿嘿 简单吧。。。。。
在教大家一份 DIY鱼头汤 
很简单 【会的不要拍砖哦】
鱼头切成数块 ，注意喽 鱼脑和鱼脂莫丢掉哦，
1，，，先在油锅里放入姜，蒜炸出香味，倒入鱼头稍煎即倾入沸水煮成乳白色，关火 最后放精盐味精和葱。
这款汤除含丰富的卵磷脂外，还含有 所谓的【脑黄金】哦，为极佳的补脑食品。。。特别叮咛。。。除骨以外都应该吃掉哦，。
今天就传授这些 嘿嘿
明天继续哦
有想知道更多关于保养方面的知识 可以来找我哦
全是免费出售的哦
好啦 明天再来
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