孕期安胎食谱--菠菜牛肉

安胎食谱：菠菜牛肉

　材料： 瘦牛肉、波菜。

　　调味料：植物油、太白粉、盐、酒。

　　作法：

　　牛肉切片加盐，酒略腌10分鐘，加太白粉，抓拌均匀，菠菜洗凈后切段。

　　起油锅将牛肉炒熟后盛起，将菠菜放入炒香后，将菠菜置于盘底，牛肉置于菠菜上，即可食用。

　　功效： 富含铁质、叶酸，此道菜特别适合怀孕后期的准妈妈食用。(孕妇网www.haodiyi.com整理)

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