先来两张cherry的靓照吧，亮亮相，方便大家记住我。哈哈。。。。
好了，下面开始介绍吧。
人的一生有三分之一的时间是在床上度过的，一个人活一百岁那么他就有三十三年的时间是在睡觉。进入21世纪全新的科技时代，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天——3月21日定为“世界睡眠日”，可见睡眠对一个人来说是非常重要的。
那么怎么样才能拥有良好的睡眠呢？
有很多人认为是选一张价格不菲漂亮的好床，就能睡个好觉。其实不然，我们睡觉是睡在床垫上的而不是睡在床架上的，所以选一张适合你的床垫才是你健康睡眠的首选。有些人们认为硬床垫利于睡眠，事实上，睡在硬垫上，运动得不到支撑，会使睡眠变成了一项体力劳动。太软的床垫也不利于健康，人一躺下，全身都凹陷在床垫里，脊椎长时间处于弯曲状态，也同样不舒适。要知道我们人类的脊椎不是水平的，而是呈浅S型。好的床垫能紧密贴合身体曲线，保护脊椎，让脊椎处在自然放松的状态。所以床垫也并不是越贵越好，适合自己的才是最好的。
不同的人群选择床垫的标准也有所不同，以下简单介绍各类人群选择床垫的标准，以供参考：
青少年儿童：像青少年儿童正处在身体发育的阶段，就不能睡太过软的床垫而应该选偏硬的，如果床垫过软会很容易造成脊椎变形；
中青年人群：这个群体的人应该因人而购，根据身高和体重挑选适宜床垫不同身高和体重的人，适合不同类型的床垫。专家建议选购的时候必须从身高体重和不同床垫的类型等几个方面去考虑：当身高和体重的数字越大时，应该选择越硬的床垫，身材娇小体重较轻的人应该选择偏软的床垫。
老年人：这是一个特殊的群体，，老年人更需特别注意其睡眠的习惯，太软的床垫易陷落，起身困难，对骨骼逐渐疏松的老年人来说，还是选择硬度较高的床垫为宜；
脊 椎 病人：而脊椎病人，因为脊椎已经发生了病变，更加不能选择软的床垫，只能选硬的床垫才能托起脊椎不让病情加重。
青少年儿童、老年人和脊椎病人，因其群体的特殊性建意选择：锰钢连锁弹簧床加棕弹簧床垫或全棕床垫。
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了解床垫，帮你选择适合你的好床垫
人们对床垫的要求一般是外观漂亮、表面平整、干爽、透气、不易变形、价廉物美、耐用、易于保养等。而专业评价床垫的标准是从床垫的功能性、舒适性、使用安全性等角度分析。而且床垫材料要符合密度、硬度、回弹性、包封、防水、移动减压能力、皮肤状况等方面要求。这是很专业的挑选方式，个人选择优质床垫虽然达不到这么专业的程度，但应该掌握挑选床垫的基本方法。
好床垫的标准：好床垫要有足够的厚度（不少于2cm）的柔软材料，以保证肌肉的放松舒适和血液的正常循环；软硬适中、承托力足够，以保证人体骨架被自然地全面承托；有良好的透气性，使床垫与身体长时间接触部分的温度不至于过高，以保证连续睡眠。
各种类型的床垫的优缺点：一般的乳胶床垫并不是采用100%纯天然材料，仍是化学合成物。乳胶在长期使用后多会出现老化，弹性也会降低，另外，大多透气性差；
考虑床垫的尺寸大小：选购床垫时，将个人身高再加上20公分为最适当的尺寸，除预留放置枕头及手脚伸展的空间外，更可减少睡眠时的压迫感。
独立筒袋装弹簧
弹簧床垫：国家规定，弹簧覆盖率不能低于52％，一般可达500个左右，最少不能低于288个。反复做按压试验，不容易下陷且回弹迅速的较好。
天然棕片正面 天然棕片侧面
全棕床垫：山棕垫厚度最少为6厘米；优质床垫凑近能闻到一股清香的干草味道；而劣质的却用的是化学胶粘剂，所闻到的是一股刺鼻的气味。
乳胶床垫
乳胶床垫：约3%-4%的人会对乳胶过敏反应，则可选用人造乳胶即PU乳胶替代。选购时要闻，好的乳胶床垫是带有一股奶香的味道的。
[最后更新时间为 2010-07-26 13:28]
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自己坐沙发
板凳？支持下 加油谢谢，还有很多东西要向前辈学习的。
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