硒是十分重要的养发物质，因为硒可以深入头发内部，使头发强健。每天摄取一定数量的硒是保护秀发过冬的好方法，硒在坚果和鱼类中含量很高。定型护发素不能使用含有酒精的产品，因为酒精会使头发干枯失去光泽。如果可以，多使用免洗护发素，因为它不仅会在头发表面形成一层保护膜，还可以帮助头发定型。每八周修剪一次发梢，能有益于头发的健康生长。平时不要使用塑料或金属梳子，它们会毁了头发。天然材料或者宽齿的木梳是最理想的梳子。
维生素B是头发最重要的“维生素”。粗粮食品中含有丰富的维生素B，所以多吃粗粮可以使头发生长的健康又强韧。另外，核桃、芝麻、大枣、甜杏、动物肝脏、蛋黄、鱼类等，也可以改善头发干枯问题。
贴子写的非常详细,可惜没有图片相映衬,相信会极大的吸引大家的关注.支持楼主多发贴!
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