七步做完美女人

打造完美女人，其实不难，平时日常生活中只要坚持做到七步，就OK了！下面和大家分享下我平时的生活小妙招，希望对各位美眉有用。

1.早晚两杯白开水：充足的水分是健康和美容的保障，特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因为“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢要比男人慢，消耗也比男人要低，女人往往要比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。因此，女人要做的是，至少早晚各一杯白开水，早上饮水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分，晚上饮水则能帮助因为夜间缺水，血液过于黏稠，血液黏稠最明显的是导致大脑缺氧、色素沉积，衰老也就提前来临了~所以，保持每日足够饮水也是很重要的哦~

2.一个西红柿：总所周知，西红柿含有丰富的维C，所以每天至少一个西红柿，可以保证一天所需的维C。

3.一杯醋：女人还是有点“醋意”的好，多食醋可以防止血管硬化的发生。而且每次洗手之后，在手上抹上一层醋，保留20分钟后洗掉，可以使手部皮肤柔白细嫩。要知道手可是女人的第二张脸哦~

4.一杯酸奶：从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶。

5.一瓶矿泉水：一定要名副其实的矿泉水，每次洗脸后，用矿泉水浸透面膜纸，贴在脸上，一般不要超过20分钟，特别干燥的皮肤不要超过30分钟，因为面膜纸上的水分被吸走后，会反过来吸走皮肤的水分哦。用它做面膜可以给皮肤做一次微量元素的补充，各皮肤补充营养。

6.一包茶叶：女人如果胃没有问题，可以多饮绿茶或乌龙茶，因为茶叶有减肥的效果，茶叶是最天然、最有效的减肥剂，坚持饮茶，轻松保持好身材。

7.一个面膜：每晚清洁面部后，可以用珍珠粉调蛋清（珍珠粉要够细），可以美白嫩肤，20分钟后将皮肤洗净再抹上护肤品，长期坚持可以让皮肤嫩白光彩。晚间是保养皮肤最佳时间，经常熬夜的美眉注意啦，每晚睡眠美容的黄金时段是：23：00-03：00，所以不管多忙，争取这个时间休息哦。通过科学的护肤修复，立志美丽的美眉想让自己一直美下去的愿望还远吗！

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