好好来减肥了，最后一次！106斤

减肥从上中专时候就开始了，一直在减，可是最没有成功过，这是我最后一次开贴减肥了，再瘦不下去的话，真的不减了。

9月23日

体重：106.0斤

现在正是MC期间，所以就先不做运动了

早饭：一袋伊利纯奶，放了五勺燕麦片，煮开了，吃得好饱，明天放四勺就可以了，今天我勉强给吃完的

中午：两根西芹炒胡萝卜，放了一点点的油，然后配一小块面包，嘿嘿，怕自己吃饭吃多了，都没有做，就吃了点儿子的面包

下午：十粒葡萄，半个京白梨，几口豆角，二小块里面的肉

晚上：又吃了几口给儿子做的青菜粥，还做了个玉米沙拉，超好吃，又尝了几口。

本来我都是用手机拍了图片的，可是新买的手机，还不会把图片传到电脑上来，所以今天的图片也就传不了了。等以后向同事们请教一下再传

减肥第2天

今天早上体重：104.0斤（排便后的）都是这样的，减肥的第一天，第二天，体重会下的很快，那是因为之前吃的东西很多，排出去了，所以体重就下来了，之后的体重就很难往下降的。

早饭：一杯酸奶，一个煮鸡蛋。儿子的是一杯牛奶，半个鸡蛋，半碗青菜粥

上午十点：感觉很饿，就又吃了个同事拿来的苹果

中午：一个鸡蛋，一份黄瓜拌海带，量了个体重：104.8斤

下午：上班饿得难受，可能是因为中午没有吃肉之类的东西，所以又吃了一个双汇的蘑菇味肠100g，又吃了三个核桃，好像不应该吃的，属于干果之类的，应该热量很高的吧，晚上坚决不能吃东西了，要么今天一天又白挨饿了。

下班又吃了个梨，看起来今天吃得蛮多的，马上去称个体重，，105.2斤了，比早上起来胖了1.2斤，还好，只要晚上坚持住不吃东西，应该能掉一点点。

晚上出去和朋友们玩麻将吧，要么呆在家里又要吃东西了

没事时，自己就往自己嘴里放几颗话梅，还省得自己嘴闲着

减肥第3天

体重：103.0斤，（又是排便后的啊

昨天晚上没能出去玩，在家里吃了点话梅，只是为了嘴别闲着

今天早上一袋牛奶放了4勺麦片，加了勺蜂蜜，挺好吃的，现在正在考虑中午吃什么菜，应该吃些肉了，但是没有啊

要吃这么少呀，那每天好饿的呀~~偶不能坚持~~5555

减肥第3天

中午：一个小馒头，冰箱里只有两个了，拿出来热了，吃了一个，告诉朋友们一个我的心得体会啊，减肥不能吃主食，所以说，朋友们根本不要做主食，我要是做了米饭的话，会想着把它都吃掉的，所以说，我就是不做，这样就没得吃了。一盘韭菜炒鸡蛋，然后里面放了一个鸡柳，本来是应当用油炸的，我是把它改良了，放到菜锅里，当鸡肉吃。这样，蛋白质和青菜就都有了。

下午：上班，吃了一个小苹果，喝了杯水，又吃了袋1元的瓜子，快下班时，去发热病房看了看同事，吃了二块红薯干，一小块西瓜

晚上：下班，取了快递来的衣服，小西服还是比较满意的，唉，网购的衣服没有多少能真正的合自己的心意的，下次少买，瘦了穿什么才都会好看。和朋友们去庄里玩麻将。输了三百大元，，，这得够我在网上买好几件衣服的了。吃了个大苹果，一个小烧饼，罪过啊，不应该吃的，没板住。称了体重，104斤，比早上空腹时胖了一斤了，明天早上的体重肯定要上去的，明天控制一下吧。

9.26

减肥第4天：体重：102.8斤，怎么会掉这么多？

早上：让同事帮带了个麦多饼，鱿鱼的，超大，真好吃。中午：一个小馒头，一大碗酸菜粉条，加了几片肉。晚上：去发热病房吃了三个饺子，还有半碗青菜，二十粒葡萄。半个苹果，这一天摄入了太多的淀粉，肯定会胖的

9.27

减肥第5天：体重：103.8斤。

早饭：半块烧饼，一根玉米，一块糖

中午：二个小馍，五块红烧肉，青菜，鸡肉一块，鱼一条

下午：玉米少半根

晚上电话欠费，上不了网，所以去玩了麻将，晚上没有吃东西

9.28

减肥第六天：

体重：103.2斤，比昨天掉了六两，还不错

早上：牛奶+4勺麦片

中午：黄瓜炒鸡蛋一份，酸菜汤少半碗

下午：梨一个

晚上：炸肉四块，黄瓜拌粉皮一盘

千万不能吃别的东东了，再吃明天的体重又会上来的，现在的肚子好饱啊

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