今天心情好~·拿出好东西跟大家分享····我的美白经验
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先来张真人秀 呼呼 ···没有化妆 没有擦粉 还算比较白吧····请大家忽略我额头上的痘痘，那是被我一个夏天齐刘海捂出来的。555····痘痕 很难下去了 ···都是坑坑 今天我讲美白 大家知道好的去痘印的方法要告诉我哈~~么么
咳咳 好啦 开始说起
话说我上大一得时候 本来皮肤就挺黑 因为我爸爸超级黑 妈妈也不白 所以我没有好的天生丽质 大一军训完的时候 晒得那叫黑上加黑 爆黑~~·大二下学期的时候吧 也就是去年的这个时候5月 那时候开始逛天涯社区 天涯的时尚版块 经常看那些护肤的帖子 突然觉得我都20了 奔三的人了 要开始保养啦···~·所以开始着手保养 而变白 是无心插柳 柳成阴·····
下面开始给大家讲我的经验体会
我觉得美白吧 这东西 是需要内调的~·我的护肤品 用的全是保湿系列 从爽肤水到面霜到面膜 全是保湿补水系列 没有美白
一。内调篇
1.三白汤
流传比较广泛的中医美容方，可能要数明代（16世纪）医学著作《医学入门》记载的三白汤，“白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，温服”。这个方子最初治疗伤寒虚烦，后来发现可以补气益血、美白润肤，遂在民间流传开来。
记得当时 是在淘宝买的 三白汤 为了方便喝 买的是那种颗粒型 就是把粉粉装进那种药壳里~·当时妈妈就说我 这个药店到处都是，网上买 不怕人家给你参白粉么 后来想想也是··当时买的那家店主说是自己的朋友是学医的，按配量自己研磨配的。其实后来研究了下啊 ，建议大家可以买牌子的，因为这种买这种粉粉啊，粉的研磨细制程度 影响着吸收程度，而且有些拍参其他杂质。
2。薏仁+杏仁
薏仁本身具有的润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛等功效，应用于皮肤上又具有自然美白效果，能提高肌肤新陈代谢并具有保湿的功能，可以有效阻止肌肤干燥，还可减少患癌的机率，是美白的圣品，是纯天然的瘦身美容食品，
据大S在她的书中总结介绍美白心得时称，坚持每天喝杏仁，最好是在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉和薏仁粉，那就可以一举三得——养颜美白、抗衰老、悄悄瘦身。
这两个粉粉 JMS要是买 推荐大家可以买粉粉香比较便宜 好一点的 可以买台湾私房小厨，还有什么都市翡翠 乱七八糟的很多牌子 这些粉粉 挑选还是看精细度吧 容易被人体吸收才是王道
薏仁属凉性。JMS 要是经期 就不要喝了哈 ~··
3。维生素C+E
VC有药用和保健之分，药用的含量比较高，每天吃一次就够，吃多反而多身体不好，保健VC很多是因为没被批准药字号，才申请的健字号，所以要选择好牌子，个人认为 还是吃保健类的哈 便宜的话可以吃养生堂的VC 呼呼，好点的 吃安利的哈。但是VE最好不要吃养生堂家的了，VE大家一定要买纯天然的哈。千万别买人工合成的，保健品VE大多纯度超低，自己一定看好。中国药典规定纯天然型维生素E：d-α-生育酚含量不得底于90%，美国药典规定不得底于96%。限于技术能力，市场上的保健食品文号的天然VE纯度都低于50％。来益牌天然维生素E纯度大于96%的。是达到美国标准。推荐大家买来益那的。但是发现个好严重的问题，来益VE好难买，我在淘宝上搜过，很难找到，找到的区区几家，还不敢说是不是真的。囧···
4。蜂蜜 柠檬水 葡萄籽 绿茶
呼呼 下面说的这些 其实我觉得跟美白的关系不大 但是对女的老说都是延缓衰老的。柠檬水 主要就是VC含量高 也是VC的作用~··葡萄籽 我吃它是为了防衰老 抗氧化的~·绿茶 还有普洱茶 我知道对女的来说 是很好很好的东西 哭 可惜我贫血，不敢喝茶····
呼呼 葡萄籽我吃这个Nature's way的 葡萄籽 还真的不知道什么牌子的好 了解了很多 锁定在几个牌子上 价格貌似就它还算比较划算130多元 吃3个月的量
5。红枣 枸杞子 八宝粥 银耳 固元膏
这些东西 也是防衰老 很有营养的·~···补血养气 气色好了~··人自然 肤色亮白 O(∩_∩)O~
我贫血 固元膏是好东西~··呼呼 但是还没吃过 觉得这个年龄吃 有点太补了~··
内调的 大概就想起这么多 我想起什么 再来补充编辑哈···
二。外养
1。防晒
最最最重要的就是防晒哈~~·
我现在就走极端防晒路线 属于 春夏秋冬都会涂防晒 秋冬就用带防晒系数的隔离~··呼呼··
用很便宜的ZA~·呼呼~··
我的书桌在阳台边 太阳大时 全照进窗户~~·阳台那又是个玻璃推得门~··555 晒~··
不怕大家笑话 上次还买了个沙滩帽 专门在房子里 防晒带~··
就说我防晒已经达到走火入魔了····
买了2顶 主要很便宜 7元钱一个 呼呼~·人家都是在海边带 我在寝室戴 大家不要笑我····
2。经常肌肤补补水 也是美白的方法哦~·
其实不只是美白面膜会有美白效果~··补水面膜一样哦
肌肤水水够了~··自然就会由内而外的白····
哦 还有就是 定期做做去角质 清洁面膜~~·
年轻人 还是少去角质啦~··每周做次清洁面膜啦~·
贝佳斯白泥 呼呼····价格对我这样穷学生来说有点贵~··不过能用大半年的~··这个泥假货超多的~·
淘宝在200元以上的 还是会有真货的·· 专柜貌似500多吧~··淘宝便宜太多是不敢买~·
哦 对了 雪肌精的爽肤水 那款 貌似美白效果很好 不过没用过 推荐给大家~·
貌似文笔不好 脑子又不好 想不起 写不好~·就先到这吧~·
想起再更新 添加~·
随便上几张 店铺YY 自己试穿秀~·
喵~·帖子编辑完成~··
[最后更新时间为 2010-05-06 20:46]
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很漂亮的小MM，不错不错，顶一个先顶后看,占个位子,坐下来慢慢看,哈哈
顶。内调篇写的挺好的。谢谢分享。小美妞！哈哈。原来兜兜长这样啊
可爱的哦
下面那几张PP看不到呀，不清晰呀，美女~~~我也不白，极端的痛苦ING！！讨厌夏天~~用你的白白方法试下下。嘻嘻。。
支持你哦~爱爱~哈哈！是美女，我也用ZA隔离，顶起漂亮可爱的MM，支持到底！
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