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上首页啦，好开心哦！
谢谢！
太好吃了太好吃了！
我整整吃了一大碗！整个肚子都鼓起来了！
对于减肥的我来说，这是吃到撑死也不发胖的美食呢！
这是福清这边地道的美食，简单易做。包你一看就会。
一大碗的热量不超过500卡
材料：大米，芋头，海蛎，花蛤，青菜，葱，姜，油盐，味精，酸笋丝，料酒。
芋头，姜，洋葱，小葱
青菜
酸笋丝，这是福建特产的调味品，酸酸的，有去腥提鲜的作用。也是这道美食不可缺少的元素。
取适量油烧热，放入姜片和洋葱爆香，再放入海蛎，花蛤，芋头翻炒，加入适量料酒，盐。稍微翻炒就可以了。
取适量的米，洗好，加入水，将炒好的芋头等倒入高压锅，盖好锅盖，开火煮熟。高压锅叫了10声左右就可以关火了，不要压太久，避免太烂。
等高压锅活塞落下，打开锅盖，开火，放入青菜，葱，酸笋丝，味精，调匀，再煮下。就可以啦
这碗是我的，O(∩_∩)O哈哈哈~撑死我了，太美味了。营养健康，鲜美可口的芋头海鲜粥就做好啦。太简单啦，还不试试？看后记得回帖哦！谢谢啦
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哇哇~~瘦腿女王的减肥食谱~~我得好好学习一下~~
嘻嘻~~今天还有纱发坐~~爽
[最后更新时间为 2009-08-17 12:00]
学到了，不过，我不会放海鲜哒～～～不错不错，支持一下！看起来很美味
谢谢楼主分享，看起来很美味，我也要去试试！
看上去确实很好吃.晚上回家做做看
看上去很好吃哈~~~但是 ~~~~不会做·~~我晕很好吃的样子哈哈大力推荐
嘿嘿~~第二波都出来了~~那是不是可以给我们出一个一周合集啊~~天天都可以换着吃`~那多爽啊~~
期待楼主能分享更多的美食期待一周合集 评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
