有什么不对的地方，请各位姐妹指出来，给我合理的建议。谢谢。
早起，一杯蜂蜜水
早餐，一袋牛奶 ，一个鸡蛋，一个面包片
上午，一个苹果
中午，五谷杂粮粉一杯，一个香蕉
下午，一个苹果梨
晚上，豆浆，水果
本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>这样可以吗，亲们帮忙一下啊。支持楼主
豆浆早上也要喝，适当的运动，最主要的身心的运动。
不行，如果亲是痰湿体质的话反而加重身体虚胖的状况。对于脾虚造成的虚胖的人来说，蜂蜜、牛奶还是尽量不要食用，豆浆不能空腹饮用，还还有如果没有摄入足够的主食，对于女人来说，胸部下垂可是很麻烦的事情。晚上，可以吃些豆粥，现在又是夏天，是更好不过了，比如薏米、白扁豆之类的。
如果，亲想要五谷杂粮粉粉，可以来我家，呵呵。
这样绝对不行的，吃的太少了，会有生命危险可以适当加一些青菜的，光这样不行的啊晕 啊！！！！好好的干嘛要减肥，身体发肤受之父母
一个人看的不是外表这是小学生都懂的道理
但是还有这么多人去减肥
真郁闷
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