、我今年17岁身高170·却150斤··我要减肥大家帮帮忙吧·
本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>减把 一起把 今天21号 我也开始减肥了 减肥计划写好了 早上一起床第一件事就是喝一杯水 然后顺便把5颗三七粉 5颗苦瓜粉吃掉 这些是我以前买的 没吃呢 然后半小时后喝粥 喝完 去散半小时步 或者做点家务运动下 中午就吃点水果 饿了再冲杯咖啡 到晚上 接着水果 饿了咖啡 睡觉前 做50个仰卧起坐 就OK 连续坚持一个月 看看能瘦多少 加油、、
我还试过节食的可是每次一到10斤就再也下不来了
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我还试过节食的可是每次一到10斤就再也下不来了
建议大家根据个人体质进行相关调理，别人的方法不见得每个人都适用的。
帮派来的MM可免费中医体质测评哈
可能是遇到平台期了，那就吃点减肥品吧，本店的减肥药在促销呢
节食减肥容易反弹 最好是是热量低的 营养膳食吧～坚持就是胜利～
减吧 加油 我三个月减了20斤
春天减肥正当时现在正是减肥的好季节哦!纯天然的花草茶和粉粉减肥比较健康啦!建议MM吃"白魔芋"效果好的,有反应吃8合2月减掉36斤的,利害!
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虎年，给自己一个蜕变的计划吧。
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MM可以试试晚上不吃饭，然后快步走50分钟，这个方法比较好坚持，而且比较健康，又不会伤身体养成良好的健康饮食习惯，不要相信什么算七八糟的减肥方法，不过饮食需要控制，每天抽时间做适当的运动（需要坚持），每天喝点普洱茶，去除体内多余的油脂，多吃蔬菜和水果，还有就是尽量少吃垃圾食品，坚持一段时间，我相信你会瘦下来的！加油
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