日间保养超级秘笈＋使用心得！抗老第一步！更新啦！(附产品图)

你的日间保养做对了吗？

日间保养非常重要哦！正确的日间保养可以好好保护我们皮肤夜晚修护的成果！！而且也是防止衰老的重要防线！！！

日间保养要抓住3个关键词：保湿，抗氧化，防晒

好啦！接下来说说我的日间保养秘笈：

清洁：清洁很重要，唤醒肌肤，也为接下来的保养作准备。我从来不要求清洁产品有什么美白啊，抗老的功能。一款好的清洁产品最重要就是把你的脸洗干净的同时不刺激。任何其他的成分（美白抗老）不可能在短短的几十秒钟里发挥作用，而且这些有效成分及其低。所以买一款清洁力强，又温和的产品就足够了。

我的皮肤属于混合偏干，两颊有红血丝，由于夜晚是皮脂分泌旺盛时期，起床时，皮肤会有一层天然的油膜。但我会视皮肤的状况，看是否需要使用洗面奶，或使用什么洗面奶。

我建议早上用性质温和的洁面乳，洗去吸附在皮肤表面的油脂灰尘。敏感或干性皮肤最好用无泡的。如：Cetaphil洁面乳

这个地球人都知道，皮肤科医生推荐。我的使用感受：很温和，无泡，清洁力好。洗完后，皮肤不紧绷。在冬天以及换季容易敏感的时候，我会选择它。

在夏天，我会选择有泡型的。但同样要很温和，而且要保湿。如Fancl保湿洁面粉主要成分：氨基酸

我的使用感受：这是我觉得Fancl里最好用的产品，就是用起泡球有点麻烦（请原谅我的懒惰）.水要尽量的少，">手法要像搓汤圆一样，起到的泡泡才会非常细腻，可以清洁到每一个毛孔。洗脸也会感到好幸福，好舒服哦！！用水冲掉之后，脸上是看得到的干净！而且一点不紧绷，滑滑的，脸红血丝也会变淡。另外一个很优的地方就是，泡泡不会随着按摩脸部变少。

在这里要告诉一些喜欢用手气泡的MM，不要偷懒哦！用手气泡远没有用起泡球的效果，而且清洁力也会差一点。

Kose净白保湿洗颜泡泡主要成分：含五大草本精华

使用感受：我觉得这是懒人用来代替Fancl保湿洁面粉的产品，因为不用起泡。使用之前，轻轻摇一摇瓶子，按压出来的就是浓密细腻的泡泡！也是非常好用。但是与Fancl的相比，泡泡会慢慢变少。用水冲净，脸上会暂时白一点，但最重要的就是非常干净，好像每个毛孔在呼吸！！保湿度也很好，不紧绷！

小TIPS，大作用：1.我建议凡是要起泡的产品，最好要真的能起到丰富细腻的泡泡，这样才可以深入毛孔起到真正的清洁作用及保护作用。所以我觉得用手很难起到这样的效果，我都会用起泡网，有些美妆店会有得卖。

2.即使是大油田，早上也千万不要用深层清洁或控油的洁面产品，这样会带走皮肤正常的油脂，刺激皮脂腺分泌更多来保护皮肤。

3.洗脸的水要用温水（比手的温度稍微凉一点点），这样才可以让毛孔适度张开，更好地冲走污垢，又不会刺激。洗完脸后，我都会用冷水泼脸20下左右，帮助收缩毛孔，维持肌肤弹性。然后用干净毛巾把脸上的水份印干，千万不要用擦的，这样会伤害到皮肤。

4.熬夜后，建议第二天起来，只用清水（温水）洗脸，因为熬夜后的皮肤都很脆弱。

洗完脸了，然后来保湿：

个人的经验是化妆水是必须的。它为皮肤补充在洗脸过程中流失的水份，所以，没有水份，又何来保湿呢？？化妆水可以软化角质，后续的保养品也更好吸收。下面是几个用化妆水时应该注意的问题，化妆水用正确了，皮肤真的会水水嫩嫩哦！

1.早晨最好使用保湿化妆水，方法是用手轻轻擦在脸上，特别是含玻尿酸（透明质酸钠）的化妆水。要逆毛孔方向，这样水份会更容易渗入肌肤，擦满全脸后，用手轻轻画圈按摩，由内往外。然后，用手心轻轻拍打全脸，促进吸收及维持肌肤弹性。最后一步啦，搓热手掌，再捂住全脸。有时间的话，我会等吸收完之后，再反复涂两次化妆水。

2.眼部涂化妆水时，一定要轻柔。我通常都用轻拍的方式，避免拉扯眼部肌肤。眼部皮肤较容易干燥，建议等第一层化妆水吸收后，再多拍几层化妆水。

3.保湿化妆水最好的使用方法是敷脸。先在脸上拍一层，待吸收一半时，把厚厚的化妆棉用化妆水浸湿，注意：千万别吝啬，要浸到感觉化妆水都要滴出来了，才可以哦！再撕开5张或6张，敷在容易干燥的部位，或全脸。敷脸时，化妆棉一定要紧贴肌肤，不能有气泡，这样效果才好。5－10分钟后拿下。然后我会再用敷脸的化妆棉轻轻拍打毛孔较粗的地方2到3分钟左右，有收缩毛孔的作用哦！化妆棉要选择抓得住水的，质量好的。如：ALBION

我的使用感受：很厚，很软，够大。无论是和他家的渗透乳搭配使用，还是用来湿敷，都很好！（真对不起，网上就找到这么一张模糊的图～）

资生堂化妆棉

我的使用感受：奇怪～在网上竟然找不到图片。深蓝色纸盒，但不是Perfect Whip系列的。60元/盒，一盒里有100片。质量超好的化妆棉，不掉棉絮，很厚实，尺寸稍微比ALBION的小一点。无论是配合化妆水一起用，还是用来敷脸，都很赞！！我是买AA精华液的时候，BA送的。

4.早上最好不要用清洁型的化妆水。如果你是角质肥厚的话，请选择兼具保湿功效的清洁型爽肤水。如Clinique保湿洁肤水2号清洁型的化妆水，建议搭配化妆棉轻轻拭擦皮肤。

我的使用感受：保湿度佳，两个星期后，可能因为有去角质的功效，粉刺减少。有许多人说洁肤水有股很浓的酒精味，很刺激。可能我用的是2号吧，我觉得很温和，没有刺刺的感觉，也没有闻到很重的酒精，用上去，还是觉得挺舒服的。

5.混合性肌肤可以分开T区U区来保养。夏天,T区可以擦上清爽型控油的爽肤水，U区则用保湿化妆水。如：雅漾祛脂爽肤水

我的使用感受：内含吸油粉末，温和不刺激，控油补水效果一流。一整天下来，T区油脂分泌的确减少。用下来一段时间后，鼻翼两侧的毛孔的确有变小，而且粉刺也有减少。感觉T区很干净。不过我会选择在晚上用，因为凌晨以后，是油脂分泌最旺盛的时间。

下面是一些保湿化妆水：

雅漾保湿润肤水

我的使用感受：这是我用的第一款以透明质酸钠为主要成分的化妆水。真的很润，很滑。可以说JUJU是这款的代替品哦！因为JUJU比较便宜嘻嘻～～保湿不粘腻，无论单擦或是敷脸，效果都一流，而且对敏感肌有镇定舒缓的效果！

JUJU保湿化妆水（清爽型）

我的使用感受：性价比很高，保湿很好。用下来，竟然发现肤色变均匀了。由于补水很好，肤质也乖乖变细腻！不会粘粘腻腻。">用来敷脸，毛孔吸饱水，一下变小了！

JUJU保湿化妆水（滋润型）

乐敦肌研极润保湿化妆水（清爽型）

我的使用感受：个人觉得效果没有JUJU的好。比JUJU的清爽，但所谓的超级透明质酸没有让我感觉到与众不同的地方。但是">低敏性还是值得推荐的。用这个时，我都会拍好多层，这样保湿度会比较好。用来敷脸，明显要比JUJU的干的快，不过效果还不错。

6.不要用过于粘腻的化妆水，会影响到后续保养品的吸收。

7.不建议用清洁型的化妆水敷脸。使用清洁型化妆水时，特别是含酒精的化妆水，要避开眼周。

上完化妆水后，待吸收后（不要等到皮肤全干），就是皮肤软软的，润润的。就是上保养品的好时候了。但一般建议早上不要用营养成分太高的精华类产品，因为早上肌肤还处于恢复的状态，太多营养也吸收不了哦！而且皮肤只要见到光就是处于防护的状态，所以修护类的，营养浓度高的强效精华类产品最好留到晚上用。

下面来说说抗氧化咯！

抗氧化是日间的头等大事。抗氧化是抗衰老的第一步，没有年龄之分，越早越好。我会用抗氧化精华和面霜。一种抗氧化物并不能清除体内所有的自由基。所以要采取鸡尾酒的配方，这样抗氧化才会全面。有些MM说，只要吃就可以抗氧化了，我觉得还是要内外结合，而且皮肤抗氧化，擦在脸上要比吃下去的效果强很多。

维他命C是传统的抗氧化物。而真正有护肤作用的是左旋C。但是它很不稳定，很容易被氧化。我一直没有搞清楚左旋C是在白天擦比较好呢？还是晚上……有些达人说白天可以中和紫外线，发挥抗氧化的效果。有些则说晚上用比较好……好晕～最后决定我不冒这个险，还是乖乖把左旋C放在晚上用。白天则口服维他命C和维他命E，还有葡萄籽。

安利复合维他命C

Fancl维他命C

我现在在吃FANCL的，一天3粒，早上起床我会空腹吃一粒，然后午饭后吃一粒，晚上睡前两小时吃一粒（配合胶原蛋白饮料或粉末）。

葡萄籽，我是吃擦葡萄的。保健品都是长期吃的，不指望即时效果。

擦在脸上的我用的是一个台湾的牌子UNT的艾地本精华。艾地本是经验证最强效的抗氧化剂。

我的使用感受：乳霜状，但很好吸收，保湿度也很好。用后皮肤很滋润，但一点都不油腻。而且这种润泽的感觉持续一天哦！！一天下来，脸色也很好。这个应该是我会长期使用的产品。(我都用在艾地本精华之后)

秋冬季节，建议抗氧精华之后再加一个保湿精华，如：UNT玻尿酸保湿精华

我的使用感受：是我一用上就不会再换的保湿精华。擦上去有点粘，但吸收很好，用后皮肤很润泽，持续用一段时间，发现皮肤变细腻，毛孔会缩小，鼻子两旁的皮肤变平滑。对我干燥的两颊也有舒缓的作用。晚上用的话，第二天，皮肤变得光滑饱满。

夏天，在抗氧精华后我会加上美白精华，这样可以抑制黑色素活动。但有些美白精华只建议晚上使用，如含熊果素，左旋C等。

理肤泉淡斑精华乳

我的使用感受：">很温和，即使擦在敏感的两颊也不会有任何不适。保湿也不错。但效果我暂时没看到，因为我没有连续使用，都是断断续续的。

在抗氧化精华后你可以选择一款保湿乳液或保湿霜，也可以选择具抗氧化功能的面霜。我就选择了倩碧的滋养霜，保湿抗氧化两不误。

上面说了，抗氧化一定要全面，就是如果你只选一两类的抗氧化剂就想消灭所有自由基，那是不可能滴，我建议，可以选一种抗氧化精华（只含某种强效抗氧化剂），然后再配合含多种抗氧化剂的面霜或乳液。如多酚类的为一种，包括茶多酚，红酒多酚，葡萄多酚等等。这里面选一两种就好，选多了也没有多大意义。然后再选择其他种类的抗氧化剂。

防晒隔离：

在擦防晒之前一定要等皮肤把之前的保养品吸收完（8分钟左右）。

我觉得其实防晒隔离是最有效的美白产品。如果你的防晒工作没有做好的话，擦任何美白产品都是白搭～～预防胜于治疗嘛！也只有擦上这层保护膜，之前的保养品才能好好发挥作用。也保护了皮肤在夜里辛辛苦苦做的修护工作。

防晒分为化学防晒和物理防晒。

化学防晒要在出门前30分钟擦上。因为它的原理是吸收紫外线再把其转化成其它能量释放出去。不会泛白，也不会堵塞毛孔。但有可能会造成皮肤敏感，所以敏感肌要谨慎选择。而且对光敏感的皮肤不要选用。

物理防晒只要擦上，就可以出门。它会在皮肤表面形成保护膜，反射紫外线。不会引起敏感。但会泛白，也有可能堵塞毛孔，引起豆豆或粉刺。

最好的防晒就是物理和化学相结合。这样才能全面截断紫外线对肌肤的伤害。

涂抹防晒没有特定的方法，但是一定要涂匀，而且用量要够。不要怕油，怕泛白。防晒要擦一定的量才会起到作用。如果不是即使你涂了SPF30可能也变了SPF15。而且如果你单擦化学防晒的话，保护时间有限，要及时补擦。

我的方法：全脸用一元硬币的量。等吸收后，我会在两颊，鼻子，额头，法令纹处再用少量防晒擦一次。脸的边缘，耳朵，脖子后面不要遗漏了哦！！！每一寸暴露在外面的肌肤都要仔细地擦上防晒，才可以好好保护你的皮肤！

我推荐的防晒产品：

FANCL 30号防晒露SPF30/PA+++

我的使用感受：">全物理防晒。不会引起任何过敏。不油腻。但会泛白。我用这个防晒期间，有长小粉刺。防晒效果一流！！有一次夏天去海边拍东西，肩膀和腿是用其他牌子的防晒品，">只有脸是用">FANCL; font-family: 宋体">的，从中午">12; font-family: 宋体">点一直到下午">6; font-family: 宋体">点，其他地方都晒伤了，唯独脸，没有泛红，没有黑！！从此，我对它的防晒效果深信不疑！

理肤泉清爽防晒露SPF50+/PPD28

我的使用感受：特意为去新西兰旅游买的，因为知道那边的紫外线很厉害，不敢掉以轻心啊！～～果然没有让我失望！">防晒效果超赞！没有堵塞毛孔，一个小粉刺都没有长，而且在用它的这段时间，皮肤变的光滑，可见它对皮肤起到很好的保护作用。唯一的一个缺点，">真是太油了！它不粘腻，但擦上之后，脸上却像涂了一层油～～亮亮的，好反光哦！因为这个原因，只有在去海边或是日照强，又要长期暴晒的时候，我才会用它。

理肤泉每日隔离乳SPF50/PPD10

我的使用感受：">乳霜状，用后皮肤润泽，会变得有光泽，但还是有点油。">防晒效果也是很赞！！没有过敏，没有长粉刺。对皮肤有全面的保护作用。用这个期间，皮肤也会变好。也可">作为妆前隔离。夏天会再买！

SHISEIDO新艳阳夏柔滑防晒霜SPF38/PA+++

网上竟然找不到照片～～

我的使用感受：">含有抗氧化成分。很滑顺，不会搓泥。容易涂抹，而且吸收挺快，刚擦的时候还是油亮亮的，15分钟后，皮肤就变的润泽但不油腻。防晒效果很好！不会引起敏感。

CLINIQUE城市防护SPF40

我的使用感受：">物理防晒，含抗氧化成分。有点像粉底的颜色，用来作隔离霜效果一流，甚至有时候上妆我都不擦粉底。">调整肤色，不会泛白却让肤色更均匀，有一定的遮瑕效果。防晒效果不错！脸上也不会泛红。">敏感肌也可以放心使用。

ALBION防晒隔离霜SPF30/PA++

我的使用感受：">含抗氧化成分。霜状，擦少量皮肤看上去有光泽，擦多一点的话，就会油腻。防晒效果不错！但是太油腻，而且专柜价也不便宜。">性价比不高。用来做妆前隔离还不错，但如果是作为防晒，应该不会再买。

SUNPLAY水薄防晒露SPF25/PA++

我的使用感受：是一款不错的室内防晒产品。">乳白色露状，很水，非常清爽，吸收很快。不会引起敏感。没有润色效果。如果呆在家里，我会选用这款。平时外出也会用来擦手和腿。价格非常便宜，">性价比很高！！产品说含有VE,VA，个人觉得成分应该很低，所以抗氧化的功效可以忽略。

注意：防晒一定要补擦。不要以为你7，8点擦的防晒可以一整天都保护你的皮肤～即使不流汗，防晒也会有所损耗。特别是化学防晒！平均3，4个小时就要补擦一次。

然后就可以美美地出门咯！！！

回帖是美德哦！！！！大家有什么好的保养经验，也可以多多交流啊！！！

再顶一下！难道大家都不回帖吗？？

先收藏了再看,看来楼主很有经验

慢慢学习学习

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