小店新开张，为了装修店铺，上传宝贝，学习防骗。。。。。。。几天没有睡好觉了，生活极其不规律。今天一照镜子才大吃一惊，脸色太难看了，脸上的小斑斑好像也比以前明显了~~
以前我是一名护士，三班倒的生活让我非常警惕自己的皮肤，由于工作繁忙，也没有多少时间化妆，而且一个夜班下来就成了熊猫，所以我就更加爱惜自己的皮肤了。无奈在三甲医院上夜班连眼睛都不能合，我的第二个夜班就因为趴桌子上打了会瞌睡被扣掉了几百块钱，心疼啊~~~
自从辞职之后，我终于可以好好照顾自己的皮肤了~~~~下面根据我的专业知识，分享一下我护肤的一些经验。
1微笑，女人最有效的护肤品
一个快乐女人的肌肤看起来总是那么光彩。
肌肤皮肤的色泽度、润泽度、紧致度都与人的内分泌有关，而情绪正发挥着调节内分泌的关键作用。当你微笑时，脑内就会分泌一种快乐多酚（Endorphin）,对于缓解人的痛苦、增强免疫力都有帮助。而肌肤也具备相类似的机制，当肌肤感到你在微笑时，自身对于抵抗发炎、促进胶原蛋白细胞生成方面的能力都大大加强。所以，毫不奇怪，为什么一个快乐的女人的肌肤看起来总是那么光彩。所以爱美的MM们，一定要多微笑哦~~
2内调比外养重要
我在南方辞职后，跟男朋友来到北方，气候特别的不适应，尤其是皮肤，觉得特别干。用了一些补水的护肤品也没有用。以前在家天天享受妈妈做的美食，不仅皮肤好了，连头发都有光泽了。所以我觉得还是得注意自己的饮食。
以前我是在中医院工作的，从中医理论来说，从身体内部进行自我调节才是解决皮肤问题的有效方法。皮肤干燥、长斑、出现细纹等都是老化的表现，都和缺少维生素E有关。所以及时补充VE是留住青春肌肤的关键。一般蔬菜水果中比较多，尤其是坚果，我就超爱杏仁，VE特别多哦！其他坚果也不错~
3多喝水
你肯定不是第一次听到这句话了。不过多喝水真的很重要，多喝水不仅能让体内毒素及时排出体外，而且早晨喝水还可以起到清理肠道的作用。我从大学起就养成了一个习惯，就是每天早上一起床就空腹喝500ML的蜂蜜水，清肠又养颜。呵呵，我有强迫症的，我特意买的500ML的杯子。不过张曼玉建议喝的更多，记得好像是2000ML吧，是她上《鲁豫有约》时说的，有兴趣的朋友可以找来看看。
4多吃水果和蔬菜
这个相信大家都知道吧，多吃果蔬是护肤永恒不变的真理哦！所以我就不多说啦~~本人推荐苹果、猕猴桃等等，除了榴莲我都爱！爱到可以当饭吃~~~这是个坏毛病，呵呵。蔬菜强烈推荐胡萝卜，胡萝卜最养皮肤和粘膜了~~~不过MM们注意咯，胡萝卜里的胡萝卜素是脂溶性的，所以一定要用油炒了才好哦！
5睡好美容觉
要记住美女都是睡出来的哦~~~自己每次下夜班都不敢照镜子呢，因为脸色太差。辞职以后终于可以美美的睡觉啦~感觉皮肤好舒服的。建议大家22:30-23:00睡效果最好，唉，惭愧的，现在都成网虫了，不熬到晚上12点都不睡呢~~
6保持脸部皮肤清洁
这同样是一个老说法，但我们知道往往老说法通常是最有效的。我最受不了的就是带着没清洗彻底的脸睡觉。我的洗脸方法是先用温水洗，这样可以将毛孔打开，脏东西容易洗干净，然后换一盆冷水，这样会让毛孔收缩，皮肤就会变得清爽又紧致呢~~~
7卸妆
我不经常化妆，因为觉得麻烦，而且卸妆也麻烦。有的MM一天要往脸上抹N种东西，想想这些东西如果残留在脸上，再带着它们睡觉，多么可怕。彻底清洁皮肤，彻底卸妆，是美容的根本。
好皮肤不需要大浓妆，稍微修饰一下就可以美美的出门啦~~~
第一次发帖，写的不好，大家多多包涵啊！
[最后更新时间为 2010-04-11 09:19]
本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>自己先顶一下，呵呵
专业人士啊！支持！谢谢天使的分享，真的要做到切不容易呢。欢迎来我家坐坐，相互收藏喔。呵呵！一起努力哦！
加油哦，都是新人
谢谢你的分享呢。西西。。
我们眼中的幸福就是回忆里悠悠畅响的笛，
是未来里放飞的歌，
因为有梦，
所以太多美丽，
因为有梦，
所以可以走的更远。
有梦就有幸福，
我们没有太大野心，
只要让我们陪您
尝到完成自己的梦想后的幸福滋味就行了，
因为那是我们眼中的幸福。
步步高品牌连锁店全体员工敬上
http://sauy.taobao.com
昨天又2点睡的呢~~~
评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
