【内养外修 美白祛斑】红绿豆百合羹，好吃不贵还美白

步骤：

1.取红豆，绿豆各25克，清洗后，用清水浸泡30分钟左右（由于家里没有称，25克实在没有办法称量，我就用手抓的，红豆4小把，绿豆3小把，适量就好）

2.鲜百合25克，剥洗干净，放于碗中备用（假如是百合干，就洗净后用清水泡开，即可）

3.30分钟后，将泡好的红豆绿豆，放于砂锅中，放入适量清水，注意不用太多水，因为后面还要另加水的（这样做做，会使羹的口感像八宝粥一样好）

4.将砂锅置于火上，大火烧开

5.将大火改为中火，锅盖半掩，继续熬煮

6.待水即将煮干时，加入沸水，继续熬煮25分钟（注意，要加沸水啊，假如加入凉水，会使豆子回生的，影响口感）

7.25分钟之后，将百合放入锅中，再熬制约10分钟

8.10分钟之后，可以按照个人口味，加蜂蜜，加白糖，加红糖，甚至加盐都可以，主要看自己了（细心的朋友可以看到，这里的蜂蜜换了，嘿嘿，这次拿来的是益母草蜂蜜，补血养颜的）

9.调好口味之后，关火，盛出一碗来，好香呢，红豆和绿豆已经熬成豆沙状，浓香扑鼻，上面还飘着白色的百合瓣

10.将剩余的红豆绿豆百合羹，盛出放于容器中。喜欢冷品的朋友可以选择放置在冰箱内冷藏，拿出即可食用

食用方法：早晚吃饭前半小时，各饮用一次；连续喝2-3周之后，会感觉皮肤逐渐变得滋润，眼睛的干涩正装也会略有好转；坚持一段时间后，脸上的黑斑会逐渐变浅，皮肤更加滋润，有光泽感。31岁嫩肤高手挑战肤质无瑕秋日美肤日记清新底妆达人改善干燥肌肤闪耀眼妆教程小眼瞬变电眼无辜清水眼妆媚の金棕长眼韩式无辜大眼冬季明眸流行 美爆创意妆容秋冬韩国妆容名媛气场妆容辣妈蜜糖妆秀冬日暖暖妆容冬季依然闪耀潮风格正流行无敌修脸秘术甜蜜蜜水蜜桃美爆懒人风格好莱坞电眼妆大秀无敌装嫩

[最后更新时间为 2010-01-14 17:33]

这是美白淡斑的辅助疗法。从所用原料的性质来看，这款红豆绿豆百合羹，特别适合在烦热干燥环境中，体液丧失之后饮用，能改善因身体水分运行不良而导致的体内毒素积聚，最终引起皮肤干燥，色素沉着的情况。绿豆含有丰富的营养成分，具有清热解毒，利尿消肿，祛除面斑等功效；红豆也能利水消肿，解毒，清热除湿，通利血脉；百合具有清心安神，润养肺经，充盈津液，滋养肌肤的功效。其中，绿豆与百合所含的维生素能够促进黑色素还原，对减轻皮肤色素沉着有一定的作用。因此，可将此羹作为美白淡斑的辅助疗法。需要注意的是，绿豆性凉，脾胃虚寒的人不宜多吃。

没有人看哦，自己顶一下

不错，我喜欢呢，喜欢吃红豆和绿豆，因为我喜欢吃红豆沙冰，哈哈，好像也是有美容的效果呢，要多吃些天然的东东呢，

[最后更新时间为 2010-01-15 09:52]

我来看你了!

我一定要学习学习,也来试试.

支持一下~~哦也~~也支持一下自己~

其实馒头是万能的，饿了就可以吃。想吃饼，就把馒头拍扁；想吃面条，就把馒头用梳子梳；想吃汉堡，就把馒头切开夹菜吃……

5楼 华仔仔6 说:

6楼 e娥娥红粉妆e 说:

7楼 100yongqing100 说:

8楼 让青春永恒 说:

9楼 蓝色的丑小鸭 说:

很天然的保养皮肤的方法哦，看着就给人非常安全的感觉，很羡慕第一次写贴就加精了，得向您好好学习学习哦！

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