大家好，偶是MAGGIE ，偶又来了，嘿嘿。
之前发了一个彩妆大集合，现在发一个以内养外的，嘿嘿。下次在发一个护肤的，嘿嘿！希望各位多多棒场！
我的护肤理念呢是以内养外，强调内在调养为主，外在保养为辅，下面先展示一些我平常用来内服的东东吧：
我们从内调开始说起，喝水，有效补水并且不容易水肿，每日睡前一小时喝一盒鲜奶，早上空腹喝一杯蜂蜜水，虽然内调的效果没那么的快，但是这是最基本的。
牛奶可以帮助睡眠，蜂蜜可以滋润排毒。平时我们喝这些，有的时候还可用他们添加在面膜里保养，所谓一举两得！
特别注意：
1、有前列腺炎的话，睡前2小时内不建议喝水
2、正常睡前一小时喝奶最佳，如果有的美女特别容易水肿，也可以从睡前2小时缓慢摄取牛奶。
下面开始说说我吃的营养素！
第一个：可生胶原蛋白。这个我每天晚上冲泡牛奶一起喝的，已经喝了三大罐了。一开始喝没什么感觉，喝完第二罐以后惊奇的发现偶脸上的小细纹没了，特别是偶的法令纹没了。因为有一次偶在照镜子，然后在灯光下看去很平没什么，但是就是有一条特深的印记，就感觉是皮肤很干的那种，可是我在怎么补水擦精华都没用。于是偶也是抱着试试的心态服用了可生胶原蛋白粉，惊奇的发现，法令纹没了。皮肤变的饱满了，还有就是偶的鼻梁上有点小斑点，现在也慢慢变谈了，偶还在继续喝，很快就会都不见了。
第二个，是汤臣倍健的蛋白粉，这个偶是早上伴在果汁里喝的，每天早上偶起来会空腹喝一杯白开水，然后是一杯蜂蜜水，接着就会用香蕉，苹果，加汤臣倍健的蛋白粉还有牛奶一起榨成果汁来喝。味道就不用说了超级好喝，嘿嘿。而且一能提高免疫力二又又养
颜，一举两得。
下面这个是大家都熟悉的绿A螺旋藻
具有美容抗衰老作用，调整植物神精紊乱、去暗疮、黄褐斑、及因化妆造成的皮肤粗糙、黑斑多没光泽的脸部病患。
[解毒作用]螺旋藻对放射性污染有清除作用。受前苏联切尔若贝核电站核辐射的小孩服用螺旋藻20天尿检核辐射水平下降50％。也可以防电视X线等辐射作用。
我平时对电脑不会少于15个小时，所以这个是不错的抗辐射产品，而且还有美容抗衰老的功效，具说还有减肥的效果呢，已经吃了二桶了。一桶是一个月的量。
这个我们就从第一排说起。
第一个是汤臣倍健的胡萝卜素，因为平时经常对着电脑，而且偶眼睛是做过激光的，已经有三年了，视力一直都在1.5当时做出来的水平上.一直没有下降,之前有吃过FANC蓝莓护眼还有安利的。后面一直听人说汤臣倍健的也不错，所以就买来吃吃看。刚吃没多久，效果还没有怎么看出来。以后有效果一定上来汇报，嘿嘿
第二个也是汤臣倍健的大蒜胶囊。这个主要是起到杀菌排毒、增强免疫、预防流感、因为最近偶去医院检查身体，医生说偶免疫力下降，所以就买来吃了，
第三个也是汤臣倍健的维B我吃维B呢是为了不长痘痘，因为人体缺少这个元素是容易长痘痘的，另外这个可以营养神经从来改善睡眠，优质的睡眠对皮肤的益处是任何昂贵的护肤品都代替不了的哦。
第四个是可生系列的葡萄籽，至于葡萄籽的功效就不用偶多说了吧，嘿嘿，大家都知道的，
第二排第一个是维E抗氧化，这个我想大家都知道，另外听说未婚、未孕女性服用维E还可以增加受孕几率哦，想当妈妈的你还犹豫什么呢。。。。。。
第二个是牛初乳片，也是用来提高免疫力的。很好吃，像奶片，哈哈，效果么没有怎么看出来，哈哈，
第三个汤臣倍健的维C具有美白的效果这个也不用我多介绍了吧，哈哈大家都知道。
第四个是恒寿堂的鱼干油可以帮助血管清理，还有就是也有抗衰老的功效，因为偶实在很怕老，嘿嘿。
我喝的花茶系列
左边第一个玫瑰花茶。玫瑰花能疏肝解郁，美白皮肤，更能调节内分泌，例假不是很准的MM一定要经常喝哦，例假准了，内分泌好了还有不漂亮的道理嘛，嘻嘻。。。
第二个是蜜炼洛神花茶洛神花含丰富的花青素、柠檬酸、苹果酸，有抗氧化、养血活血、养颜美容的功效。有植物界的“红宝石”的美誉。
第三个是偶每天早上起来都要喝的蜂蜜，嘿嘿
第四个是罗汉果，泡茶时味道甜甜的很好喝，光好喝还不行，得有好处我才喝哦，它的好处是：罗汉果营养价值丰富，富含天然果糖及多种人体必须的、、和，热含量极低，干果含总为25.17-38.31%，其中含有相当于约蔗糖300倍的罗汉果甜甙。罗汉果味甘性凉，有清热润肺、止咳化啖、润肠通便之功效，常用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等症，同时也是清凉饮料之佳品。哇塞，好处这么多，不喝它没有道理哈。这个夏天喝最好。
还有二个忘记介绍了现在补上嘿嘿
这个是LUMI的胶原蛋白饮，味道酸酸甜甜的，很好喝，效果不错，就是价格有点小贵。
这个就是偶平时的零嘴，嘿嘿，也是看了女人我最大和美丽俏家人后，一时很感冒就买来吃吃看，还挺好吃的，主要是吃不胖，哈哈嘴馋或是饿的时候吃一支，然后在喝一杯水下去，就会有种饱胀的感觉。偶觉得五种口味中偶不太喜欢花生的。不怎么好吃。最喜欢樱桃和芒果的，好吃。嘿嘿。
好累呀，终于写完了。嘿嘿，下面来张偶的照照，决对没有PS过哦。就是黑眼圈有点，嘿嘿！常熬夜，哈哈！
另外在来张偶家宝贝的照片，嘿嘿
哇..楼主好厉害!!
谢谢分享啦..哈
1楼 佰草集网上低价正品店 说:
以内养外，健康美丽，的确是美丽的根本。怎么没人顶呢,自己顶一个,
评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
