惊艳美腿！最健康有效的瘦腿方法

Hi~大家好！ 我是Viya！

在网上听说有一个很有效的瘦身方法，我用来瘦腿，效果一样好哦！

先看看我瘦腿前后的对比照吧！

是同一个人的腿腿哦！ 腿瘦后有点合不上了……

注意看咯~我的脚指头比较“畸形”，大拇指比第二个要长。

跟我有一样脚指头的人，我想对你们说，我也不觉得自己“畸形”的，

只是有淘友指出了，硬说我是，我只好默认了。

(要是有拉过图，背景会扭曲掉的拉！ 请挣大你的眼睛！）

三个礼拜后————

两个月后~

（注意看，腿腿上有瘦身前的肥胖纹头低一点，光线变暗看得到，不太明显。

有肥胖纹或见过的知道长什么样，不好描述）

现在，也就是3个月后的今天！

衣服撩比较高~KK差点曝光…… ……

连脚指头都瘦了说

揭密…… ……

其实 ，最有效的瘦腿方法就是运动拉！ （别砸我……）

每天早上8点起床（清晨运动很好，怕耽误上班上课的可以更早点），

往大小腿上捆上三四圈保鲜膜，（不仅会大出汗，还会使腿腿匀称）如果要瘦腰部和手臂的话也可以捆上保鲜膜。

穿上长裤（这时就不要穿短裤拉）和长袖上衣。

没听错，穿长袖衣。要不是怕别人当我神经病我还穿羽绒服呢！

（恐怕已经有人当我是神经病了）除了防晒外，最终目的是为了能够出一身汗。

跑跑停停，太累了就要停下来休息，刚起步可以容许自己这样。

注意！是 慢跑！慢跑！

刚开始就太用功，太拼命，第二天就会腰酸背痛，觉得好辛苦好可怕就没动力了。

回来洗个澡，连皮肤都变得通通透透的。

一天跑个一两个小时就好了。晚上睡觉前躺在床上适度地做一点踩脚踏车的动作。

洛阳不是一天造成的！要日积月累，持之以恒才能达到最终的目的！

希望Viya的亲身体验可以给大家一点帮助和鼓励！

今年3月初(脸上好有肉)-------

我老公(确切的说是男朋友).

合照ing^.^

现在的我-------

是不是没变啊? 哈哈^.^ 我又没有说我变瘦了.

瘦的只有我的腿腿而已!

因为是自拍,所以没有全身照,大家不要遗憾啊,

Viya会很努力更新的!

有人说用保险膜不科学，会皮肤中毒之类的。

可是我都不会啊，3个月都没事。保鲜膜用掉好几捆了说。

我想是因人而异吧！我什么试验都做过，百毒不侵了。

为了大家的安全着想，大家还是改用绷带吧！

（指强力松紧的，可以直接套上去的绷带。适当紧一点，跑步的时候肉肉就往没束绷带的地方挤，久而久之，腿腿就匀称了。）

跑步的唯一缺憾就是会使肌肉变硬，结实。但下垂的小腿肚也挺挺的哦~

照片没有PS过，在次声明，真的没有,亲爱的。

因为拍摄角度原因，小腿肚是看不到的。不信你可以把脚登那么高试试！

不过因此说我骗人的话就太不厚道了，数据可以说明一切~

我原来小腿有35cm粗：大腿54cm粗，

现在小腿27cm,大腿只有45cm哦！腰也变细了，还长了小腹肌。

我原来的体重108斤，现在96斤，也小瘦了一些~

平常不节食，不喜欢正餐，挑食. 妈妈在做完美保健品的直销,

所以我当三餐吃.不至于面黄肌瘦.

不过我很喜欢吃水果，零食，特别是龙岩泡椒鸭爪，And鸡爪,猪蹄！

含有很丰富的胶原蛋白的说~

旺旺一律不回。

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请支持我的其它的帖！

我没法控制自己不支持妳。

实在是太爱妳了！妳的照片给了我超大动力！

但是。。。。跑步是我最讨厌的。。。有没其他能在家做的运动啊。。

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