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平面模特从大饼脸肥妹蜕变美丽全过程【已更新瘦脸心得】

作者：shadowdlj 来源：8e亲子网

瘦脸的心得已经更新在第二层了喔（沙发位）

第一次在社区发帖，有点紧张哦。。嘿嘿！

从小就是遗传了妈妈一张肥嘟嘟的大脸，说的好听点是婴儿肥，说得事实点就是大饼脸。

我想，每个女生小时候都有明星梦的吧，常常看见电视里的广告美女，电影里的梦幻女主角，常常都会做做白日梦幻想自己有个戏剧化的美满人生呢。。

小时候并不觉得自己脸又大又胖有什么不好，包括现在很多长辈都说胖脸是旺夫相，脸大有福又聪明，小时候就是灌输了太多这种思想，还其乐融融的活在自己想象的世界里。。

当我第一次意识到自己脸大的时候，就是爸爸在我17岁生日时送了我一台数码相机，自拍狂潮风靡了那个时代的80后。。去哪里都背着自己的小相机，吃饭啊郊游啊，连上课都不放过。。。也就是在这个时候，每天和朋友同学疯狂拍照，发现一张照片一大堆人里，我的脸尤为突出醒目。。。。甚至可以一个顶两个。。。。。。就连略懂photoshop的我修修过之后都还是无法弥补。。。。。。从那一刻开始，我远离了数码相机，开始了自己疯狂的瘦脸生涯。。。。

先发一张几年前和现在的对比图

我是那种典型的发胖只胖脸的体型（身上只胖一点点），所以只要吃得好一点，睡得多一点，就很明显看出来胖与瘦。最胖的时候（三年前），也就是上图左边那一张，是105斤左右，最瘦时，也就是现在是90斤。。所以可想而知15斤可以让一个人有多么大的转变。

我想先说的是，发这个帖子我是鼓起了很大的勇气，只是想告诉大家，瘦脸并不是一日之功夫，如果不动刀的话，是需要一个漫长并且有足够毅力坚持的过程。在此只是想分享这几年来尝试各种方法的小心得，希望给JMS一点好的借鉴，所以希望大家不要拍整容之类的砖。。

胖脸第一期：

这是我正意识到自己的脸已经胖到离谱程度的时候

再小一点的时候，和妈妈，妈妈虽然脸也很大，但是五官很标致。。。。

胖脸第二期：

已经在进化中了。。不知道为什么这个时候竟然有摄影爱好者开始找我拍照，渐渐开始拍了第一支广告（现在回头去看完全不能理解这个样子竟然还有市场，倒），那会儿还自以为是去参加武汉小姐的选美。。厄。。。。人呐，都是怀揣着理想在成长。

在上海蜡像馆，脸还是非常的大哎

圣诞节和朋友在酒吧，没错右边那个肥妹就是我。。。

胖脸第三期：

2008年正式工作，在自己还算苗条的时候签了服装公司一年做专属模特，尝试了非常多种瘦脸方法，回看过去，脸是瘦下来不少了，但是工作后的我跟解放了似的，肆无忌惮吃喝玩乐，大身材大走形。。。。。

瘦脸瘦身成功后：

08年的那一次发胖一直持续到09年。。。直到今年2010年才正式与大饼脸+肥胖说拜拜。

呵呵！！发帖真是巨大工程量呢。。今天先到这里，改天我会把这几年来尝试的各种减肥瘦脸方法整理一下编辑进这个帖子里面，希望对需要的宝贝们有用，不用绕些不必要的弯路。

另外，瘦脸减肥后，扮靓技巧的美瞳、化妆、头发、打扮，是一样都不可以少的，呵呵，没有丑女人只有懒女人这句话是真理，这些也都是在我这几年来做模特所学习到的东西，亲们有好奇的东西可以回复问我唷~有问必答\(^o^)/~

[最后更新时间为 2010-06-28 22:29]

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我试过数不胜数的瘦脸法，器械类的，涂抹类的，打针类的，穴位按摩类的，选择性进食类的等等等等。曾一味的想去削骨抽脂肪，但是因为种种原因最终打消了念头。

以下我就来说说这几年来我所使用过认为有效果的瘦脸法吧！

首先，知己知彼才能百战百胜，亲们要先了解自己的脸是属于哪一类型的肥胖。

比如比较典型的是，下颚过宽、咀嚼肌大、婴儿肥、脂肪堆积。

再来搞清楚，你的这些原因是因为什么引起的，比如，遗传，水肿，饮食不当，爱咀嚼硬物等等！不能乱投医见方就使，有时候用错方法不但没有效果，反而会适得其反呢！搞清楚之后我们才能对症下药哦。

再来我来说说我的问题。

我是属于婴儿肥+水肿+脂肪堆积型的，由于刚开始搞不清楚自己的状况，攒钱跑去上海打肉毒杆菌（俗称瘦脸针），结果那段时间里，脸没见瘦，表情却僵了整整半年。无奈……

后来才知道，瘦脸针是针对咀嚼肌过大才有效果的（亲们咬紧牙齿，摸摸自己鳃骨那里肌肉大不大）。瘦脸针是一种毒素，原理是注射到你的咬肌里面，让那一块的肌肉萎缩掉，视觉上你的脸就会小很多。这种方法对咬肌过大的人特别见效，一般注射完一个月后效果就出来了。不过呢，只能维持半年左右，所以跟美容一样，是一项需要长期维持型的项目。并且注射量过大的话，会产生抗体，严重会导致面瘫之类的。不过我到没有听说过失败的例子。

后来尝试的种种方法，对我这种胖脸类型效果不错的，我列在下面哦：

1、只用冷水洗脸

冷水洗脸法是我看过大S美容秘笈后开始尝试的，现在一年四季我都是用冷水洗脸，效果很不错，对皮肤也是非常好的。热胀冷缩的原理，脸部很少会出现毛孔，并且脸部会比用热水洗紧致很多。

2、娇韵诗瘦脸霜+娇韵诗日霜混合使用

瘦脸的涂抹产品，唯独觉得娇韵诗这款效果不错。我平时会配合他家的日霜混合使用【只在早上洗完脸后涂，晚上不擦】。这款产品是属于去水肿的，刚刚起床时的水肿比较有效，长期坚持才比较好。PS：娇韵诗所佩带的按摩大法，我很少使用，个人觉得没什么效果。但只是在涂完瘦脸霜时，搓热双手，捂住脸颊一分钟左右，让它彻底吸收后才抹日霜。

3、两天敷一次自制芦荟面膜

我所敷的芦荟面膜是自己做的，家里有养殖芦荟盆栽，呵呵。因为市面上出售的芦荟面膜都是经过化学加工的，纯天然的成分较少。芦荟是非常非常好的美容减肥产品，我一般会在屈臣氏买压缩的干面膜，每次要敷的时候就剪一截芦荟下来，把芦荟汁挤在压缩干面膜上，然后敷在脸上十分钟左右，等芦荟全部被皮肤吸收后就洗掉。紧致又补水呵呵！

4、每天起床做a o e i嘴型三十遍

就是拼音的A o e i，嘴巴一定要尽最大的限度去做。因为平时我们说话与吃饭的动作频率是很难锻炼到脸部脂肪的，有的亲说那还不如嚼口香糖呢。那么我要严肃的告诉你，嚼口香糖是瘦脸的大忌！！！我是从来不吃口香糖的人，只吃口香含片，呵呵！嚼口香糖只会让你的咬肌越来越大，脸越来越宽！！千万不要把它与脸部运动结合在一起！

5、每周一次美容院瘦脸按摩

这个是我09年底才开始尝试的，是听化妆师的介绍。每周一次，十次为一个疗程。一个疗程是800元左右。话说我现在已经是做了第三个疗程了，现在还是继续在坚持。原理是推拿你的淋巴穴位，让你脸部经脉更通畅，这样你的血液循环才不会因饮食不好的习惯关系而倒流。个人觉得还是有一点效果，不知道是不是心里作用，有一点依赖性。

6、控制饮食早餐只喝薏仁粥

因为我口味比较重，以前爱吃辣和咸的东西，但是这两样都是浮肿和堆积脸部脂肪的元凶。这两年比较控制，绝对杜绝巧克力、膨化食品、碳酸饮料、腌制的话梅啊葡萄干啊这种高热量和高盐分的垃圾食品。

由于一直都处于减肥状态，所以我基本上每天只吃两餐，早餐和下午餐。

薏仁是非常好的瘦脸帮手，并且非常好吃，我经常是煮了一锅放在冰箱里，早上起来用微波炉热两晚来喝，煮一次喝两天呵呵。有时候中午才起床，也会热一晚来喝，对去肿消脂肪真的是非常好！我已经坚持喝这东西快两年了哦！

下午餐的食物都是比较清淡。食物切忌少盐！水果也比较挑着吃，香蕉西瓜榴莲那一类都是热量比较高的，一定要少吃！因为很少在家下厨，和老公最常出去吃的就是日本料理。吃生就算吃再多也很难长胖，难怪日本大街上很少见到比较胖的人呢！

7、禁食烟酒控制体重

我以前是超爱喝酒的人，08年期间长胖就是因为夜夜笙歌。身体一张胖，脸上的横肉就来的一发不可收拾！！不管什么酒都是热量巨高，不仅超易胖，对身体也是很不好的，我所认识的人里，突然长胖的那些例子都是因为嗜酒嗜的太厉害。从09年底开始我就已经彻底不沾酒了，即使和朋友出去玩，也绝对不喝酒，一直到现在，加上平时比较注意的各个方面，很明显的瘦了非常多。

好啦。写到这里，以上的这几点，都是我平时每天都在坚持做的事情，有些是今年才开始尝试，有些却是已经坚持2-3年了。期间尝试的很多很多失败的例子，我就不举出来了，因为每个人的体质和原因不同，效果也是因人而异的。但是瘦脸真的是一件浩大的工程，比身材减肥还要困难，没有坚持的恒心和毅力，是很难成功的。不知道对大家有没有特别的帮助！希望有需求的亲都能成为小脸美人~呵呵！也欢迎各位亲回贴或者旺旺和我交流。。我会用自己的切身经验来帮助亲们噢~~