【夏日美白征集令】美白魔咒，你也能白得让人羡慕嫉妒恨！

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我们都中了美白的魔咒，美白的方法、误区、新资讯、饮食……这里通通都有。告诉你美白护肤之道。

1。十个美白误区，你让白不了。

2。简单实用的美白方法 。

3。饮食不对劲怎样美白都没用 。美白食品总结。

4。面对电脑的你，辐射是美白的第一天敌。

10个美白误区 让你白不了

现在总结一下美白误区吧，免得想美白的MM们走进误区，浪费时间了。。

误区1：我天生肤色很白，不怕晒黑！

其实，皮肤不容易晒黑的人更应该确实的做好防晒！

因为皮肤白皙的人，表皮中天生所含的黑色素量比较少

也就是说用来抵御邪恶的紫外线的防护罩也相对较少，

得到黑斑、皱纹、皮肤癌的机会亦比皮肤黑的人多几倍！

误区2：只要肤色白，就会显得很美丽！

真正美白应该是和谐均匀的健康美白，不仅要有净白肤色，还要有细嫩的肤质。

所以，美白肌肤不仅仅是抑制黑色素，还要防止胶原蛋白氧化，促进角质层脱落

改善肌肤微循环，而不只是单纯追求肤色的改变，而忽视肤质的护理。

误区3：立竿见影，快速美白该有多好！

为了达到快速美白效果，有些护肤成分含有铅汞这些元素，虽然最初使用时效果显著，利用铅汞抑制络胺酸酶的活性

即抑制黑色素成，却无形中破坏了皮肤的天然屏障

一旦停用，黑色素生成反而会加剧，令皮肤比使用前更黑，严重还会引起中毒反应。

没有速效的美白品，真正能看出效果的美白保养一般需要持续1至2个月，

要想肌肤白嫩，一点点恒心和坚持绝对是值得的。

误区4：面膜天天敷到一滴不剩

如泡面般简单方便的面膜，能提供短暂的速效美白。

虽像鸡汤般浓缩了保养精华，但因肌肤食量有限，每周两次用来做沙龙级加分护肤已足够

时间以10～15分钟为限，敷太久会令肌肤水分蒸发，反而让肌肤变干。

误区5：只信医院焕肤疗程才能真正美白

医学美容相关美白疗程，不可否认速效，却并非适合每个人的需求与肤质状况

可能焕肤效果大，但肌肤却得承受刺激、发红、脱皮。。。

女明星热衷的美白点滴注射，能快速亮白，但时效短暂又耗钱

还得担心用多或用不当可能产生的心血管硬化副作用，所以尽量别采取，除非你有很大的勇气

误区6：成堆美白品，却没有瓶防晒品

买来的美白产品刚使用前期看来颇有效，然而没多少时间似乎又黑回来

最大可能出在只努力美白，防晒却很随便，肌肤继续受到阳光紫外线刺激，当然前功尽弃。

误区7：一年只在春夏季用美白品就可以了

美白保养品的作用是短暂的，不可能一劳永逸，停止使用，其美白作用当然也即可停止。

因此，想真正有效的美白，一年四季应不间断地使用美白保养品，同时还要注意有效的防晒。

误区8：肌肤已经很白了,不需要使用美白产品了

不光是肌肤白皙的人，有些崇尚小麦色肌肤的人也认为自己不需要使用美白产品

其实这些想法与那些认为美白保养就是将肌肤“漂白”一样都是错误的观念。

美白保养最大的作用是帮助肌肤阻断黑色素产生，将已有斑点击散，令肌肤看起来均匀明亮。

误区9：幻想一夜变作白雪公主

对于求美心切的MM来说，恨不得一夜之间就拥有细嫩白皙的皮肤，可是，美白是个循序渐进的慢性过程。

那些声称可以快速美白祛斑的护肤品，很可能含有汞或者苯二酚等成分

千万要小心，这些成分会大大伤害你的肌肤；

如果你实在忍不住，想要尝试果酸换肤，或是激光祛斑等美白方法，一定要到专业的医院或是美容院进行。

误区10：美白产品能把脸上的斑点根除

美白保养品是绝对不可能把脸上的斑点去除的，它的作用是让黑色素分散得更均匀

让色素颗粒分解得更细碎和抑制黑色素生成，最终的结果是令斑点淡化

令斑点生成的几率减少，从而让脸色看起来更均匀、明亮。但是，一旦保养不当，斑点还会在出来哦。

3款简单DIY面膜，看的见的白！

如果家里有阿司匹林药片，没有泡腾片，磨得很细后加水一样可以溶的。没有纸面膜，也没有问题的。
步骤：
1.用那种可乐啊。矿泉水的瓶子盖头2/3到1盖头。
2. 用手指涂满整个脸。避开眼圈。
3. 大概10分钟左右。用清水洗掉。洗之前用手指按摩按摩。但是注意哪个时候不要大力呼吸。不然落下的粉末吸到鼻子里会不停的打喷嚏的！

阿司匹林面膜的制作方法:
1.阿司匹林药片用赶面杖捻成很细的粉末
2.然后加一勺爽肤水,
3.用棉片占阿司匹林溶液擦在脸上
4.等待20分钟后冲洗掉

贴士：为了防止有过敏现象，在使用前，可先试在耳根后面看看自己是否合适。

阿司匹林其实就是乙酰水杨酸。

大多数的化妆水里都有这个成分。

想当年CLEAN & CLEAR上市的时候打的就是这个招牌。

抱着实事求是的科学精神。

我把用来垫杯子的药理书翻出来查了查。

阿司匹林是解热镇痛药。

这个。NND。不管中文英文还是拉丁文。我都考了800遍拉。不过到是真的没有注意过。外用的时候可以去角质！！！

当然。不能全相信书。空口无凭。所以我又一次抱着实事求是的科学精神为各位姐妹们献身拉。

结果么。自然是超乎想象啊。不然我也不会写在这里拉。4个字。拨壳鸡蛋！！

我大概是6点多做的。等晚上睡觉前上完厕所。我简直不敢相信镜子里的脸啊。第2天起床更是吓一跳。

额头跟鼻子都很光滑。毛孔明显缩小啊。鼻头上居然有点点反光（不是出油啊。。我洗了脸的。）

而且那些原本硬硬的发红的暗疮全都出了白头。

我是坏蛋不节约用水 不要向我学习 我会改正

化妆水敷脸

　皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态。

利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5-10分钟的敷脸

赋予皮肤湿润感和清凉感，这还是范冰冰的美容秘籍呢。

　　按摩为肌肤充电

真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的血管负责供应表皮营养。

按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果，适度的摩擦可以促进血液循环

加速肌肤供血，令肤色白皙健康。

脸部按摩好处实在不少——增进血液循环；

增加氧气输送；促进细胞新陈代谢；帮助皮下污垢排泄；消除肿胀松弛；恢复肌肤疲劳

归根结底，按摩的神奇在于促进血液循环，赋予肌肤细胞以新的生命力，同时带走陈旧老化的细胞及杂质。

因此，除了偶尔去美容院进行专业性的皮肤按摩护理之外

最好自己在家中坚持进行面部按摩，持之以恒，你会发现自己美得自信而骄傲。

最有效率的早晨醒眼法，一早起来眼睛还在闹起床气，没时间慢慢按摩，带着肿眼泡出门又好不甘心?

学学日本人提倡的「顺手保养」，利用刷牙的空档做冰敷，不浪费时间就神清气爽。
1冷暖水交替泼脸：早晨使用温和保湿的洗面乳清洗一夜过后脸上的代谢物，以冷暖水交替泼脸，可促进脸部血液循环，增加新陈代谢的速率。
2敷着冰眼膜刷牙：前晚先冰好一组不织布眼膜，利用刷牙的时间敷着，早晨分秒必争不浪费。
3按摩残留精华液：约10分鐘后撕下眼膜，以无名指腹轻推眼周使精华液吸收。眼周肌肤会更紧致透亮，眼妆也会特别贴。
夜速降眼压四手技!眼霜当缩小版的按摩霜。

现代人常常要盯着电脑工作，很容易让眼週肌肉因为工作和情绪压力而过分紧张而硬梆梆的，同时淋巴循环也变差，直接按摩怕扯出细纹?

选罐延展性好的眼霜当介质，每天只花几分鐘，眼週到背部的神经都顺了。

1

准备好调配面膜的工具。一个面膜棒+一个面膜碗（一般的超市都有卖的哦！）

放大概20克的水调拌面膜，就像拌芝麻糊一样就可以了哦！(*^__^*) 嘻嘻……

用面膜棒均匀的涂到脸上，注意：面膜一拌好最好是马上使用哦，不然很快会干掉的哦！不需要涂太厚的，薄薄一层的效果也超好的哦！

20分钟后可以直接撕下也可以直接洗掉的。

草莓红酒面膜：草莓去蒂洗净，磨碎挤压取果汁即成，泡入红酒。

加入一枚纸面膜，浸泡后敷面15 分钟洗去。

功效：本汁富含维生素C、胡萝卜素，可抗病毒细菌，有清热解毒的功效，且具有美白皮肤的作用。

很多mm都认为， 美白主要取决于先天的肤质和后天选用的护肤产品 。实际上，只是一部分，相对于这些来说，饮食更为重要，如果合理搭配饮食，美白则更加自然。

苹 果

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。将苹果切片
猕猴桃

猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。

西红柿

西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。



草 莓

草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

樱 桃

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

桃 子

桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法。




菠 萝

菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。

桔 子

桔子是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于 护肤品和化妆品中，尤其是桔皮中的维他命C含量特别高，因此在很多地区，人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。




柠 檬

柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

[最后更新时间为 2010-06-21 18:53]

电脑对于我来说，相当于“老公”的地位，

对着谁也没对着它的时间多。

每天坐在电脑上前面给大家提供各种各样的护肤方法，

其实我更要说的是细节习惯，

相信很多MM都有感触，长期对着电脑，

特别是加班过后，皮肤油闷、眼睛酸涩、肩膀酸痛……

从镜子里看着自己的大眼袋、黑眼圈、小细纹就更加痛苦了。

其实我们不妨从些小细节改善起.

内调：

　　1，我的桌子上就摆放着一盆绿色植物，

满足一下我既想防辐射又想招财的心态吧：），

据说放仙人掌更好，关于仙人掌抗辐射，网上的说法有很多种，

先不管它是否抗辐射，总之一盆鲜活的绿色植物摆放在旁边心情也会不一样，

心态好比什么都重要。

　　2，多喝绿茶、花茶。

女人的美丽是吃出来的，绿茶清体、花茶养颜，身体水润了，毒素也排净啦，

自然气血好，整个人看到去都精神啦。

其实这也是一般人都有的常识和概念。

不过，说归说，做归做，又有多少人重视呢？

对于懒人（我），只有一个懒办法，去超市买齐各种花茶、红枣、枸杞，还有茶壶，

放在桌子上，每天早上花2分钟时间为自己泡上一壶花茶（品种多，每天换个花样泡），

然后在电脑前贴上小纸条——每天必喝1壶茶！

排毒又养颜，多便宜的保养法呀！

蜂蜜和花粉也是养颜的好东西，可以调节内分泌哦~~

长期对着电脑，因为辐射的影响很容易导致内分泌失调，

有耐心的MM可以尝试吃这两样东西，花粉有甜有酸，记得分辨：）

　　3，少吃刺激性的食物。

这个我承认我没发言权，

吃辣是可以上瘾的，

上了这条船是很难下来的……

不过，我身边有无数个成功的例子。

少吃冰，不长小肚肚；少吃辣，不长小痘痘。

外养：

　　1，再晚再累也得做好清洁工作。

是不是听得耳朵都要起茧啦？

可它就是“王道”，显示器的屏幕能产品静电吸引灰尘，

脸与屏幕又相隔得那么近，你能想象脸上每天沾了多少灰尘吗？

上网结束后，第一项任务就是洁肤，

用温水加上手工皂彻底清洗面部，

将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品。

久之可减少伤害，润肤养颜。

ps:不得不重视的是，一些人经常会忽略对电脑进行清洁，大量的粉尘、油污和静电等给电脑造成磨损。

天长日久，自己再不注意个人卫生，用完电脑不及时洗手，再去摸脸揉眼睛，当然会将电脑上的细菌传染给使用者。

给皮肤造成种种麻烦。所以，平日里要对电脑经心照料，别忘了勤给电脑“洗洗澡”。

2，此外，还要坚持每周两次去角质，

方便保养品容易吸收^_^

什么才是展现好气色的关键？

肌肤光彩的秘诀取决于表皮和真皮层，

表皮层越平滑，细胞越饱满，越能折射光线，肤色就越明亮；

而肤色的红润度则来自内在的血红素，当血液循环正常，才能去除代谢后废物，

提供肌肤细胞足够的养分，气色自然特别红润有光泽。

因此，定期清除老化角质、藉由按摩刺激循环、使用高效的保湿产品提高肌肤含水量，

都能创造出红苹果般的好气色。

如果适当配合美白产品，均衡肤色，效果更如为肌肤充电般，瞬间明亮。

3，保湿是基础。

皮肤的水分和油分是不同的，缺水也会油光闪闪，那是最糟的状况了。

要注意皮肤补充水分，使皮肤每天喝饱水。

坚持使用保湿、补水润肤液，因为无论皮肤是紧绷、脱皮，有暂时性小细纹等现象，

统统可以用补水保湿来解决问题防止脸上的水分流失。

促进微循环，给肌肤插上充电器

　　灯泡，只有通上电，才能发出明亮的光彩。

肌肤的表面如同一道半透明的薄膜，

就像白炽灯的表面，当血液在真皮层内的微血管

中正常流动时，血液的颜色才是鲜红的，

透过表皮呈现出的肤色自然亮丽，就像电压稳定时的电灯；

反之，血液循环不佳，红黑色的

血液滞留在毛细血管中，肤色自然像是电流不稳时的电灯，晦暗无光。

改善血液循环，最好的方法莫过于面部按摩。

一面可以提高肌肤新陈代谢的能力，活化肌肤，

帮助肌肤细胞再生，扫走倦容，令肤色恢复红润光彩。

　　4，隔离是王道。

先不管隔离是否真的能抵抗电脑辐射，至少它既能帮你把肌肤与脏空气隔离开来，

又能调整肤色，两全其美，何乐而不为呢？

只要做好卸妆工作，它也可以成为你必不可少的一部分。

肌肤的美白同样重要。

选择适合于自己的美白化妆品，对肌肤美白要有全新的认识，

要让美白不仅局限于抑制黑色素的生成，而

更重要的是预防、修护、美白三管齐下，

使皮肤不仅白，而且白得清彻润泽，光亮明皙。

　　5，喷雾更加分。

当你的毛孔张大着嘴巴吐油又渴望着“喝”水的时候，

一瓶方便好用的喷雾会给你带来很大的帮助的。

　　6，面膜。

面膜是对快速有效的补救保养手段。

面膜的种类繁多，我最爱红酒面膜。

从红酒中萃取出的纯天然红酒多酚，内含有儿茶素等多种天然精华，

全面抵御自由基对肌肤老化伤害促进肌肤活力，让脸蛋散发宛如微醺时的娇嫩光泽，让我心动。

如何使用面膜

　　使用面膜时，要从脸部最不容易干的部位开始涂抹，涂面膜的顺序是：

　　颈部——下颌——两颊——鼻、唇——额头

　　特别注意：避免在眼睛、唇红周围涂抹面膜，必要时可以放上眼垫保护。

但是别忘了，有一种大牌叫DIY。

除了这些瓶瓶罐罐，我还喜欢自己DIY，其中最多的就数银耳面膜和酸奶面膜啦。

银耳、枸杞、莲子熬一锅，大部分加蜂蜜后做成清凉爽口的糖水，剩下一小碗涂在

脸上给皮肤“吃”，真正的内调外养哦！

你知道计算机的辐射量是多少吗？

1、键盘1000V／m

2、鼠标450V／m

3、屏幕218V／m

4、主机170V／m。

所以，在你使用计算机及享受上网乐趣时，请多加小心。

趴着睡觉要记得关机，而不只是把屏幕关掉。

　　其实，键盘比显示屏的辐射更加厉害，只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着键盘显然是走入了

误区，赶紧改正这样的坏习惯!

[最后更新时间为 2010-06-27 20:36]

面膜是这样用的吗？

哦 知道了

亲爱的会员，您好！
很高兴通知您，您的作品已被美容社区推选为精华，将被再度推荐到社区首页/牛编推荐/编辑推荐/美容频道醒目位置，

期待发表更多原创，分享更多的美容心得，加油！

现在败家。。成了时下女人的时髦。。

只有一块钱。。她可以给你用出一万。。有银行买单。。可以透支。。她怕啥。。后面还有一个没用的男人（

“她们心里一直这样认为的”）。。实在不行。。还有二老在。。她怕啥。。

爱美之心。。人皆有之。。过之。。则不易。。

现在看到很多美女。。打扮得真的很是吓人。。

[最后更新时间为 2010-06-06 00:43]

店家的东西很好哦··学习咯 ····

自毁形象啊。。。。。女人很辛苦啊 。。。。。。男人就爱打扮的女人啊。

呵呵。。很可爱的MM哦。

额~~键盘的辐射这么厉害真的是没有想到的~

学习了~

爱美之心。。人皆有之。。过之。。则不易。。

现在看到很多美女。。打扮得真的很是吓人。。

皮肤真是超级好的

谁能告诉我怎么去除鼻子上那该死的黑头？

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