【无敌小蛮腰】健康减肥！瘦没瘦你说了算！

第一篇精华帖哦，开心中~~~

首先自我介绍~本人84年的射手，按虚岁算今年已经27啦。水当当的江南水乡杭州MM~（呃，别叫我大婶，我心里还当自己是MM呢）

经常在社区里看见一些周甩XX肉，月减XX斤，夏日速减七日好身材之类的帖子。每每看得我心惊肉跳。很多人用的方法都很激进，短期成果非常明显。其实短时间内体重大量的升降对身体的伤害都是很大的！！严重的甚至可能导致不孕！！！我知道好多MM还年轻，觉得自己身体好着呢，经得起折腾。但这种年轻时过激的减肥，都是对身体的挥霍，老了以后都是要付出代价的！

我记得看某集大小爱吃的时候，大S讲起减肥，曾经说过减肥一定要慢慢来，因为你减得越快，反弹就越快 到时候好身材没有了，健康也没有了，心情也变差了！多不值当！！

废话不多说，下面原雅就以自己为例，来告诉大家怎么才能健康、匀速、脚踏实地地瘦下来~~~~

先上前后对比照！看一下我的终极成果！

上面第一张图是原雅包子脸死胖子时期的照片！原雅身高164，那个时候体重在110以上，直奔120就去了。大家不要嘲笑我。。。

PS：这个男人不是我BF！！当年的原雅是个疯狂的摇滚迷，这是我大二那年在北京听某地下乐队的专场时，抓住他们的bass手拍的。当年原雅自己也是搞乐队弹bass的哦~~那时候还真是圆滚滚。。。自己都不忍心看 穿个这么宽松的黑T，一身的肥肉还呼之欲出...

这是当天听完出来，很开心地秀乐手在我胳膊上的签名。这一笑，脸上的肉都横了-_-

往事，真是不堪回首......

那个时候年纪也还比较小，还不到20，成天只顾着玩儿，也没有谈恋爱，对于身材啊什么的都没什么想法。而且潜意识里一直觉得自己还挺瘦的。我都不知道自己哪来这么无知的想法......

后来原雅爱上了cosplay。好吧，其实爱了好多年了，高中的时候就心向往之，只是到了大学才找到可以一起玩的人。很多cos的衣服需要瘦一点穿才好看，于是我就稍稍注意控制了下饮食。但那时候比较盲目，只知道美餐少吃点，于是不知不觉也瘦了呢么一点

这是比较早期的某次cosplay。这个时期的体重大概在105左右，已经跌破110大关了哦！不过可以看出来，胳膊还是圆滚滚啊圆滚滚.......现在回头看当年的照片，我都很想揍自己。这么胖怎么还敢露出来！！！

因为在家里父母总是说你不胖啊，你很正常啊，你挺瘦啊，于是就这么被催眠了二十年。就是这次的cos活动结束后，原雅正视了自己的体重，承认了自己是个胖子的事实。我觉醒了！！于是我开始寻找各种减肥方法，自己当小白鼠尝试。首先是跟很多MM一样，绝食......

我最激进的时候，一个星期只吃苹果和喝水，天天饿得头晕眼花。效果是明显的，一周下来，我瘦了4,5斤左右，直逼一百大关！于是原雅很开心，就去吃饭庆祝了......结果大家也知道，就是那一礼拜白饿了。。。在我恢复正常饮食差不多又一周后，我又华丽丽地回到了105斤T_T，继续圆滚滚啊圆滚滚。

后来我看到了21天减肥法，这个一度风靡全网络的减肥法原雅也切身体验过！当时适逢暑假，天气炎热，本来就胃口欠佳。于是比较容易地就坚持了下来。个人感觉，21天减肥法还是有些激进。详细过程是这样的：

1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段,可以用蜂蜜水）

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进来分享。

[最后更新时间为 2010-07-25 23:53]

好巨大的变化，楼主MM和以前判若两人哦，现在好粉嫩，好PP

我女朋友也是老减肥可是老失败

希望通过楼主的减肥方法能让她找回自信！

減肥成功！！

恭喜樓主哦！！

顶帖而来

谢谢楼主的分享，我也去试试。

你家的包包也很漂亮，我也去看看啊。

这是真的嘛！这小腰，咋长的！

好瘦啊

咋瘦木

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