减肥，女人毕生的事业啊～～介绍几个超简单但超有效的瘦身办法，想漂漂的MM不妨试试咯～～
1 .先说胳膊吧，开始是看了天涯有个敲膀子的，下狠手敲了个把月，木反应。又看了抡哑铃的，试了试，嘿嘿，居然有效,胳膊明显细了一圈，只是冬天衣服厚看不出，但自己有感觉啊，原来的内衣胳膊那里的明显大了，于是乎，越发抡得起劲啦！动作很简单，手掌朝下提哑铃，垂直身侧，上提，平行于肩膀，然后缓慢放下。每次20下，左右手各100下。就ok啦。很有效哦。
2. 再说瘦腰。话说到了冬天，俺的就不是小腰了，而是两边鼓起一大块，特别是低腰裤，穿了那个难看....节食很难，运动很苦，于是到处搜索有什么懒办法，还真是让我看到了。其实大家都知道，就是火爆的“敲带脉”！减肥就怕辛苦，这个方法可谓轻松、简单，随时可做。吃饭后半小时、清早还赖在床上、晚上未入睡时，双手空拳，轻敲腰两侧，也就是带脉，或者说腰最肥的地方，1-200下，感觉肥肉颤动，就可以了。
3.跳出来，隆重推荐美臀方略——仰卧，膝盖弯曲，双臂伸直贴于腰间，双脚张开与肩同宽。用力抬起臀与腰部，使身体成一直线，保持不动10秒钟,做不到的数十下好了，然后缓缓落下，重复10次。
太晚了，先说这么多吧，留着以后继续更新～～
我试过第二个，超级有效哦～～我汗，成广告专用的了，烦死了
那还有没有瘦大腿的呢？
现在想穿牛仔低腰短裤都不敢穿了！
楼上的没关系的！ 我觉得 自己舒服就行了 别在乎人家是在没看你的
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