大胖妞减肥日记 2个月看我怎样从150斤变110斤 你也可以

8月2日

这是我还不太胖的时候，不过脸已经大了。

我个子不高，1米58，现在体重已经150斤了。 我老妈讲话了，都快成方形了。老公也说，本来挺可爱的，现在有点走形了，再胖下去，就要废了。 我自己感觉也快废了，越胖就越不喜欢运动，还总是饿，喜欢吃零食，嘴巴总想嚼点什么。。。以前也减过， 最少的时候110多斤，但是是节食减的，很快又反弹回来了。而且比以前还重。 前几天到超市里去逛， 看到卖猪肉的， 10斤猪肉 就有好大一驮呢~ 感觉太恐怖了， 长了10斤肉，就这么多， 更何况我超标 40-50斤~真是自己都看不下去了。以前逛街走路，走一天都没问题，现在逛街2个小时就累，而且脚踝也痛，都是上面太重，压力太大了。。。

所以这次下定决心了，我给自己定的目标是两个月减到110斤。 表下决心，有点动力。 明天我的产品就要到货了。辅助点减肥的产品，加上运动，以后糖果、面包、零食都拜拜啦！ 如果我2个月减到110斤了， 我就把方法跟大家分享下。想减肥的MM 也可以借鉴一下。 如果失败了 那就延长时间， 反正目标是110斤。 到110斤再说。 我这个身高，正常体重应该是 2位数才对。 给自己打打气~ 希望能坚持住。

发张照片 做个见证先。 希望别把我帖子删了哦~

在家没有化妆，很难看。 脸就别看了。反正都是肿的。

向着我的目标~ 前进！！！！！！！！

8月3日

谁能帮我把下边的广告 删了~~

因为昨天产品还没到。我只能先做下硬件的。 在床垫上做了50个仰卧起坐 卧床抬腿，蹲下起来啥的，先热热身咯。 现在肚子好酸哦，都不敢笑，一笑就疼。下决心，就是下决心。 这次不能含糊了，瞧不起减肥的GGMM，打击我们越减越肥的， 就别来帖子凑热闹了。 还有已经很瘦的MM 也别来刺激我们了哦~ 79斤。。。我这辈子是回不去了，好像在中学的时候79斤过。。羡慕~~ 至少走路 身轻如燕呢~

以前老公也不说我什么，还总说胖点可爱。 所以就能吃吃，能喝喝，从来不控制。但是现在不单是胖的问题，已经影响到生活了，胖孩子夏天更容易出汗，运动对心脏的负荷也大，我还这么年轻，我可不想到老了 高血脂，高血压，冠心病，糖尿病，啥都来了~！ 我上照片怕大家笑话噢， 我数码相机借给姐姐了。 勉强用手机照一张 做个见证吧。 大家看了 别笑呦~

我如果减下来的话~ 让你们都吐血我店里就有我的照片，一进去就能看到。 我叫大宝，老公叫大刚。大宝是掌柜~ 大刚 是 售后。。。虽然这么说，但是从来没干过售后的活。因为他很忙哦。。

这是以前的照片。~ 哎~~~

从今天起，我就要以日记的形式，记录我每一天的减肥记录。。。

希望会在两个月后的今天实现我的目标~！

MM 们~ 我知道的一个 从理论和实际 上 都能降脂 减肥的好DD，上超市就能买得到的。

还很便宜， 只要能坚持，就能减下来。 我现在还不能说，因为我还没试过。

如果真的有效果的话，大家可以在我身上就能看得到。 到时候再公开给MM们。。。

不要怪我呦~ 因为我也没把握~ 还不能说~

8月4日：产品没到。快递太慢了。

还是只做运动，少吃东西。

都说 减肥一定要 管住嘴、迈开腿~

向我这样的MM 一定要这么做哦~

① 吃饭前一定要喝2大杯水，这是必须的，尤其早上，更要喝。

清理肠道，还闹个半饱，再吃饭也吃不进去多少。

之前我就不太爱喝水，一天顶多喝一杯，现在一天要喝1.8L ，

水就在电脑桌旁，想起来就喝点，排毒哦~ 是真哒。

②吃饭一定要慢，最好能吃上20分钟。

因为人吃饭有饱腹感需要20分钟，吃太快的时候感觉怎么吃也没吃饱似的。

我吃饭就很快的，因为总是很急，早吃完早利索。

看了很多专家说的，一定要小口慢嚼，慢慢吃。这点一定要改。

③多运动，运动就不用说了，大家都知道运动好，但是都坚持不下来。

游泳是比较好的方式，有条件的MM可以试试。

昨天晚上特意去药店量了体重，正好75kg

看看我到底能减多少

先唠叨到这吧。

15、16、17楼 续~

[最后更新时间为 2010-08-06 21:58]

啊啊，LL我要和你一起~~

我看见自己身上的肉肉，总有想把它割掉的冲动……

看见那些漂亮的YY，只能眼馋，太杯具了

而且我个字也不高，看上去就圆滚滚的，我也不想说自己什么了

照片已经不见~~~

把自己的决心说出来比自己默默的想更容易实现呢！！

支持~~~

很多人说，一个人的买家在于容颜，我们认为，美不单是要减跟化，还要装饰。一个人，用不同品牌的包包，穿不同品牌的鞋，系不同品牌的腰带，带不同品牌的手表，给人的感觉是不同的。

加油啊！支持你

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学习

2010年8月6日

今天我的好DD 才到货~ 快递也太慢了～　还是自己去提的，没事，就当运动哩～　

我说的好东东，是　左旋肉碱　啦。不知道好不好使呢。 应该会有效果的。

今天充了2小勺，喝了一大杯子的水。半小时后开始做运动。

我很笨哒~ 不会跳舞跳六的。

大白天的也不能出去跑步，会让人当傻子哒~

也没有条件去健身房。

只能在家做做广播体操了。

上学的时候学哒~ 第八套广播体操。

别小看了它呦~ 只要做的标准，一套做完，保准一身汗~

我做了2遍。从头到尾。跟视频做的。

她们做的很标准，一起来温习吧~

http://v.youku.com/v_show/id_XMTI2NDM4NzQ0.html

大家也可以一起跟着做吖~ 就算不减肥也好，成天坐在电脑前，

脖子僵硬，腰部酸痛，早上起来的时候后背也会僵硬吧。

一起运动吧~ 吼吼~~

喝完了左旋肉碱半小时后，要运动半小时哦~

我肚子很大，做了40个仰卧起坐。

因为第一天做的太多，肚子好痛，少做10个。嘿嘿

做了2遍广播体操。嘴巴干了吧~ 喝水乎~~

我这几天 每天都坚持喝 1.8L 水。

我一定会坚持下来的！ 加油~~ ！

2010年8月7日

今天早上空腹喝掉 2g左旋肉碱

半小时后运动，做2遍第八套广播体操，再做40个仰卧起坐。

然后再喝一大杯 荷叶决明子茶 ，浓浓的。

一天一大杯。 每天都要喝。 尤其是吃饭前。 喝吧~

淘宝上都买得到。

上午饭是自己做的豆浆一杯。

中午饭是一小碟海带丝，和一个蒸鸡蛋。

晚上饭是饺子哦~

妈妈说今天立秋哦~

不打算吃了。。。饿了就喝茶。2010年8月8日

坚持就是胜利。 荷叶决明子茶真是难喝死了，每次喝完一大缸子都想吐。 忍了~

挺卖茶的老板说 加点蜂蜜会好一点。下午去买。吼吼~~

[最后更新时间为 2010-08-08 14:04]

先留为止吧~ 嘎嘎~

[最后更新时间为 2010-08-06 21:54]

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