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【瘦身大作战】月减15斤的猫猫为大家分享减肥历程！2更新

作者：撒野小猫来源：8e亲子网

其实，猫猫犹豫了很久要不要发个瘦身贴，因为首先，猫猫的方法不是大家所崇尚的，其次，就是猫猫本身胖时就是标准的体重，在这个基础上减肥，不知道用照片能不能显示出来真实的成果。

但是，最近很多人都来问猫猫怎么减下去的。猫猫又不忍心开启免打扰设置，所以决定还是发个帖子，跟想要减肥的亲们，分享下猫猫的减肥战绩。

首先，还是我经常说的那句话：每个人的体质都有可能不相同哦，一个减肥方法不一定适合所有的人。重要的是妞们减肥的精神互相激励，大家取得共同的胜利！

猫猫数据：

身高：172CM 体重：103斤（目前）身型：虎背熊腰的典范，骨架小肉多，大胸围小罩杯，脸骨小导致整个脸更加圆润，腿天生最细，也是最先细的地方。

1。猫猫所了解的减肥知识（非官方论证，只是听说或者某处看到，如有错误欢迎指正）

根据我以及身边姐妹的经验，每个人都有一处最先会瘦的地方。比如猫猫就是腿，我宿舍有个小妞就是脸。这个应该身材比例不协调的人最常见，只要一开始瘦，必定是最先会瘦的地方瘦，然后慢慢的全身才会感觉瘦下来。所以看减肥初期有没有瘦，就要看你最容易瘦的地方就知道有没有效果了.有的人肚子肉多，减肥就为了减肚子，然后只盯着肚子看，减肥初期总是没有效果，最后放弃没有坚持下来，实在是可惜。

减肥的内部顺序是先减水再减肉，这个是一个地方看到的，不知道是不是真的。大概意思就是，减肥开始都是会先剪掉部分水，不单单只因为药物，运动或者节食减肥都一样。所以有的人一看自己掉重量了，就开心的忘乎所以了，没有坚持下去，最后还是很容易补回来的。而到了瓶颈期，其实是身体开始调理了，这个时候很关键，也是真正掉肉的关键期。总之一句话，贵在坚持。

想要不运动，又不想吃药受罪的最健康的减肥方法只有饮食调理，这个需要的时间很长，而且饮食菜谱看似营养，但是很多都是MM们可能不爱吃的东西（至少我都不爱吃）。所以这个适合有着健康营养心态而又不急于求成的MM。但是我想很多MM应该都跟我一样懒得运动，又爱吃很多被定义为“垃圾食品”的东西。所以，重点就是管住嘴。

保持好身材的真理就是：顺畅的排泄！好处多多~首先，可以减少宿便的堆积，传说不健康的饮食可能产生1斤多的宿便哦（天啊，我的肚子怎么放得下那么多垃圾的）。其次，排毒，对MM们的月经以及皮肤都会有好处哦。

很多瘦瘦的MM都会有小肚腩，其实这个大部分都是便秘的原因。所以减掉小肚腩的方法就是：保证顺畅的排泄哦！

对于吃！可吃，也不可不吃，但不可饥一顿饱一顿，这样子对身体损伤大不说，你的胃也无法保持形态，试问MM们，你们是想要小胃呢还是要大胃王呢？

不要再抱怨为什么有的MM比我吃的多很多却还能够拥有绝美的身材。很简单，体质问题！当然，顺畅的排泄也是那些MM的必胜法宝，与其羡慕“直肠子”的MM，不如投身到变成“直肠子”的改造行列中来。

减肥的成果不是每天都能看出来的，有的MM减肥天天称量体重，觉得变化好慢打击自己的积极性，其实瘦是突然间发现的，你会在长久的坚持后，某天突然发现自己需要系皮带了，发现自己的衣服咣当了，发现自己在镜子前细了。之后，就会发现自己的变化突飞猛涨。

二。猫猫早期减肥历程简介

猫猫第一次减肥是身高168CM，体重120斤的时候。那个时候还在上初中，即将毕业，体质测试成绩要求计入中考成绩。其实猫猫的身高体重达到要求了，在标准体重范围内，但是猫猫的身材比例严重不协调，所以决心减到标准范围的中间偏下。那个时候，学校也会组织大家锻炼身体保证体质测试成绩满分。所以我每天下午下课都会趁这个机会，每天操场400米跑道，每天10圈，不吃晚饭，饿了买一瓶水喝到水饱。早晚饭照常。那段时间猫猫晚上睡觉翻身都能听到肚子里的水，咕噜咕噜的来回运动。经过一个月的坚持，猫猫考试时候体重112斤。还是算成功了的运动减肥。那个时候猫猫站在镜子前面就突然发现自己薄了一些。但是后来上了高中，运动减少再加上自己贪吃的嘴以及万恶的全国高考，猫猫又被喂回胖胖的了，体重回到了120斤，并且达到了122斤+在高考时期（那个时候也特别想吃东西）。

高考结束的那个暑假猫猫在北京旅游拍的，那么宽松的T恤还能显露出我的肚肚...还有圆圆的下巴....

进了大学之后，很多MM都开始了减肥，猫猫也不例外，打算还是不吃晚饭来减肥。但是总是抵不住美食的诱惑。每次都是吃了秤砣心得保证，最后还是把秤砣吐了出来。所以猫猫身边的MM们都瘦了下去，只有猫猫还保持在120斤。

之后猫猫开始尝试减肥药，第一次买的收到后印刷很模糊，猫猫吃都不敢吃。第二次买的是类似减肥咖啡，那时候正值大一的暑假，天气热，吃了之后各种不适，心跳加快，大量出汗，睡眠不好，差点进了医院。再也不敢喝了。后来猫猫开始喝碧生源减肥茶，排泄是顺畅了，但是肚子痛的纠结死了，每次都是难以忍受的疼痛，就没有坚持喝。猫猫还吃过一种叫代代花的减肥药，开始抑制食欲感觉还好，但是越吃越没有抑制食欲的感觉了。

这就是最悲惨的事情，猫猫抗药了！

之后就听天由命了。这是大二寒假时候的照片，还是很健硕。

抗药之前照的。时间应该是今年的4月份了。

但是，猫猫5月份在淘宝发现了一款减肥药之后，又再次的决心尝试。因为它已经销售了将近4年，大家都应该知道，很多减肥药都是没多久就消失了或者换成别的名字了。能长时间保留的，曲美是一个，碧生源我也知道，别的我就没有见过了（当然也不是去充分了解过）。

这里肯定不能做广告的，所以就不附带连接了。猫猫只能说买的是-新2代木瓜青瓜套装。是胶囊，木瓜1瓶，青瓜1瓶。药量是2个月的。但是实际看个人用量了。

三。猫猫的瘦身历程

这里分为尝试期，初期，中期，后期给MM们分享吧。比较有条理，大家也好看自己也是否适合。

俗话说，是药三分毒。不可能完全副作用都没有。但是猫猫推荐的这个是猫猫所感受到的最小的副作用了。

尝试期：因为我起初抗药，所以一开始就每天早上起来空腹1青1木这么吃。抑制食欲，口干喝水量增大，所以经常跑厕所的。这段时间我感觉就像排水一样。有时候跑的太勤快了，店主就让我1天1粒，2种轮着吃。慢慢就适应了，不在那么频繁的上厕所了，但是水还是照喝哦。

初期：每天早上1青1木了。每天排泄3-4次。有MM可能会说，那不就是拉肚子么，我觉得不是哦，因为不会像喝减肥茶之后那种肚子纠的难受。只是排泄的比较顺畅。频繁的原因我觉得这段时间是清理宿便的时间，因为后来我就正常1天1排了。总体来说这段时间是只要吃了就排的。有的MM会说那岂不是什么都没被吸收，这个我就不知道了，不过我还配有维生素吃，因为确实也担心自己没有吸收营养。

适应了药之后照的。

中期：每天早上2青2木。这段时间最关键，因为这个时候会出现一点小状况，就是浑身无力，突然站起可能会有些头晕。原因是前面时间吃的太少，想减肥的我又有这么大个身子，肯定供给不足的，再加上这段时间身体开始部分调理。所以难免会出点小情况，但是没有影响到我的正常生活，而且也不是超级难受的。当然这段时间，还是要搭配点维生素吃，以免营养出现问题。

中期的照片，脸是不是明显缩了一些。

过了中期，我突然间发现我的肚肚好像下去了不少，就去称量。天啊，我已经达到了曾经的最低值112斤，并且是在身高长到了172CM的情况下哦。信心大增！然后各种不适被我抛之脑后。

后期：保持每天2青2木，偶尔增加中午饭前在吃一次。在发现自己轻了之后，我就天天称量，这段时间每天都有进步。而且之前的不适感已经消退了很多，排泄也是保持正常的每天1次。这段就是成效期。效果的显现速度与日俱增。最终达到了105斤。

正好快期末了，天天比较清闲，就开始了淘宝，买的衣服越来越多，之前的L码的穿到身上也就明显的大了很多，宽松了很多。哎，女人啊，减肥花钱，减完肥更加花钱。我的交易记录长得迅速，短短1个多月直达钻石会员。曾经很多不敢尝试的衣服被我收入囊中，哈皮死了。

败家的丢人事就不多说了。还是继续说减肥。其实到了这个时候我的胃已经缩小了，所以吃东西的时候我都是吃一点就饱了，不用吃很多的。不过我还是坚持少量吃药，以免反弹的太厉害了，哈哈。

还有哦，整个减肥期间我都是不吃晚饭的哦。其实这个不用说，因为吃了药会很饱，自己也不会想吃的。

减到目前我的瓶颈期到了，就是103斤，很久没有变化了。同学说我是因为该真正掉一些难掉的肉了，所以才会很慢。是的，减肥期间我还是掉了最多的就是我最容易掉的腿。（就经常被骂，已经那么细的腿了又细了= =！~）最少的就是我最难掉的后背跟脸。后背上的背肌众所周知很难减掉的，所以这也是我未来最艰巨的任务了！干掉背肌！

四。下面说个MM最关心的事情吧

”吃药会不来月经吗？“大家可能都听说吃减肥药容易不孕，影响月经吧。我也听过，但是为了美丽事业我决定无视前半句（本人这种做法坚决不给予推崇，MM还是身体要紧，不要学习我）。前面说了有段时间排宿便很厉害，其实身体内的毒素也随之排出去了。所以在吃药的期间，我来了3次月经，中间相隔时间完全相同，很有规律，并且没有暗红色的血块了，都是顺畅的红血哦！同学说是因为毒素被排出的原因。但是具体跟身体哪里有关，偶就不是很清楚啦。总之比我以前要好很多！

五。小心得与注意

多喝水，少喝碳酸饮料。按说什么饮料都不能喝，但是我喝了茶饮料没有什么影响的。

多吃水果，多补维生素。很多复合维生素营养品可以吃起来，以免身体维生素缺失带来不必要的疾病。

同学建议偶尔活动下，不要太过于寄希望于药品上，依赖越大伤害越大。

减肥必定会带来胸部缩水，因为胸部也是脂肪，但是我在吃药期间还是有变大的，不知道是不是药的原因，总之对于我没有变小。

体质不同，出现不同的反映很正常，要第一时间咨询销售商或者医生哦！美丽重要，健康更重要！

不付出就不会有收获，想瘦下来，就不要幻想，要付出努力与一些艰辛！只要能坚持，就能胜利！

注：还是那句话，大家体质不相同。这个药也许仅仅是对我的身体很管用，也许不适合您，所以不要盲目的追问是什么药，哪里买的。当然问我，我很乐意为各位MM解答，但是出现了不同的身体反映，MM们也不要指责我哦，因为我是本着好心的哦。但是还是不建议大家药物减肥，绿色瘦身才是最好的，从生活习惯与饮食上改善才是治本的方法。

至于现在的我，不多说，大家看图。锁骨已经突出来了哦，但后背还有部分肉显得肩膀很厚重，这是件M码的衣服，以前想都不敢想的衣服。