谁能教教我怎么样减肥！！！！！！！！！

夏天到了 人又是有点胖 好多漂亮的衣服都穿不上

只能看别人穿 羡慕死了

有谁能给点建议 怎么样减肥才能达到效果！

急！！！！！！！！！！！！

坚持就是胜利

减肥有很多方法，只要您坚持一定可以的，不过个人认为，运动是最可靠的 ，

减肥药呢最好能少吃，减肥的食品还可以可以考虑的，不过在吃减肥食品的时候能配合运动肯定更好

同时自己的日常生活也要注意，少吃辛辣刺激的东西，因为这样的食物会刺激胃，令您胃口大开，所以会吃的更多，而且尽量要少坐着，如果实在需要坐着的话也要经常站起来走动下，也不可以暴饮暴食，

日本肥减王者---6000人服用30天少了25斤

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再关注ing 非常谢谢楼主，顶一下

虽然我还没减肥成功，但是，我知道我胖的原因，就是晚餐吃得有点多，吃完饭基本上就是不出门玩电脑，吃了少运动可能是我胖的直接原因，说直接点就是懒吧！呵呵，但是我就是控制不了那张嘴呀！！！

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