【瘦身我最牛】不运动不亏嘴，却让我减了20斤！

这是史无前例的一次惊天大逆转啊！！

我的肥，从我开始张口吃的那一刻停止了！

大家来看看对比照片就知道了啊！

这是我最胖的时候的照片，那个脸上的肉啊~

唉唉，不忍看下去了

下面是成功瘦身后的照片

哈哈，是不是差别很大呢？

如果我说我没有运动，没有喝减肥茶，没有忌口，你会不会信呢？

可是，

我要说，

这都是真的！！

我从最胖的时候124斤减到现在的108斤，

将近20斤的肉，

就让我吃没了。

让我从头说起，娓娓道来。

刚上大学的时候，

因为缺乏运动，天天在学校里，不出门，

我的体重从106斤飙升到110斤，

我说这样不行，

我就在学校的附近办了一张健身卡，

天天去锻炼，同时，我控制了饮食，

早上，中午都比以前吃的少了，晚上不吃了，就吃些水果之类的。

结果，

一年的时光，

越减越肥！

跟气吹的一样，体重噌噌的上了120大关，

我这伤心，

一年之后，我的体重到了124斤，

万念俱灰之下，我也不管了，

该吃吃，该喝喝，该玩玩，

结果，这体重居然就下来了。

我在网上查了查，

原来是这样的原理：

身体的减肥也是需要食物提供能量的！

"不吃"对减肥来说百害而无一利！

身体得不到他需要的能量，当然连减肥都会懈怠！

所以，最健康的观点是：

早饭一定要吃！午饭一定要吃饱！晚饭吃七八成饱就好！

如果晚上不得已吃多了，比如朋友聚会、同学聚餐，

那么一定要吃完饭歇一小时，走一走，用手揉一揉肚子，这样帮助消化。

夜宵！千万不能吃啊！！

深刻的例子！

去年冬天，特别特别的冷，大家一定深有体会，

我每天晚上11点去接男朋友下班，

我们都会去家附近的拉面馆来碗拉面，

两周的时间，我就足足长了4斤！

在那之后，我再也不吃夜宵了，每次我男朋友吃，我都在旁边看着，呵呵，其实，这也是一种减肥！他吃着，我就咽口水，据说口水可以促进消化~~玩笑玩笑

大家来看看我男朋友的肚子吧……

我就不让他露脸了，不打击他自尊心~~

第二点：饮料一定不要喝！

饮料是减肥的大敌啊！！

一瓶饮料中的糖分很可怕的！

不如喝点白开水或者矿泉水~~又解渴又健康

第三：保持乐观的心态

心态很重要，减肥是一件很漫长的事情，可以说是女人的事业，不是一蹴而就的，

所以，乐观一点，是所有减肥者都应该具有的心态！

广告不可信！！

不要去相信广告说的几天减多少斤，那肯定是骗人的！

减肥不等于减水！

减肥前几天减的都是水！！

所以，坚持，坚持，还是坚持。

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坚持规律的生活，

坚持自己的信念，

坚持健康的人生！

只要坚持，我相信你也可以不运动、不忌口的减肥成功！

祝所有减肥的GG、MM都能成功！

唉，我肚子上的肉肉也好多，以前在电视上看过喝饮料助肥，禁了一段时间之后，到了夏天又开始喝上了，时间真是消磨人的意志吧，今天看了楼主的贴子之后，肚子上的肉肉掉掉以前，我再也不碰可乐了，矿泉水万岁！!

挺你

还有少吃多餐才是真理！！！

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