减肥需要平和的心境才能成功

针灸减肥，许多朋友都在问到底有没有效呢?我说下我做针灸减肥的经验吧

胖是胖的来,现在决定要减肥了,
秋天容易长膘,知道自己选这个时间减肥,效果肯定不如夏天的明显,但是不减的话,担心一个秋天冬天下来,到明天开春自己更加胖了,
所以,狠心减肥了~

特别感谢：我最最亲爱的BF，他给了我不少支持、鼓励和安慰。

我的身体情况:
身高:175cm
体重:75KG
三围:90cm,89cm,100cm,
腹围:94cm(腹围,也就是胃的位置的那一圈)
臂围:30cm
腿围:60cm

下列情况减肥较困难： 1.女性长期服用避孕药物。 2.长期服用减肥药、激素类药。 3.治疗期间暴饮暴食。 4.减肥者体重在正常范围以内。体重=(身高-105)。

下面，就来说说我的真实感受吧：

第一、针灸真得是因人而异，比较适合脂肪性而非结实型体质的人，就像我那样的，小腿全是肌肉，痛苦啊，同样是一起来针灸的，人家做了半个疗程就瘦了6斤，哎……

　　第二、过度节食真得不可取，还会极易进入平台期。为了想让针灸效果更明显，整整一个多月，我晚上基本上都是一到两个水果，没吃过一粒米饭，结果是第一个礼拜瘦了4斤，第二个礼拜瘦了2斤，后面就开始停滞不前，实在是太压抑了，所以，中间也暴过两次，充满了负罪感。

　　第三、减肥真得影响MC，这个月MC的量超少，基本上用护垫就可以了，吓坏我了，这是从来没有遇到过的，害我现在减肥的同时，时刻还得提醒自己，要补充营养，MC对女人来说，真得很重要，特别是未婚的女生。

　　第四、不管是再绿色的减肥方法，都会暂时改变身体的代谢规律，所以，只能慢慢来，一小步而非一大步地向前，否则，后果真得不可想象，我现在又要重新开始调理，哎……

第五、减肥的心情非常重要，是决定结果的关键因素。特别是当我到了平台期后，心里变得非常烦躁，看看人家大吃大喝都不胖，而自己吃那么少却还瘦不掉，那个纠结的心情啊，真是叫天天不灵、叫地地不应差不多就要放弃了，不过，后来冷静下来，想想自己付出的财力精力还有扎针的痛苦，还是坚持了下来。

最后，总结一下，如果不是特别胖的，出于对身体健康考虑的话，建议去

喝点吴方茶啊，我喝了大概一月，瘦了10斤左右，只是我实在太胖了，150多啊，实在等不及啊。

我的针灸经历，虽然没有达到预期的成果，而且现在依旧处于平台期，但不管怎么样，我都不想放弃，坚持就是胜利，而且良好的瘦身习惯也不是一朝一夕养成的。

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不错~楼主看起来古灵精怪~像小精灵哟~

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