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日常的足部护理夏天到了这个很重要的啊

作者：huikun52616 来源：8e亲子网

前几天回老家，我在爷爷古老的小抽屉里意外的发现一瓶什么什么海豹油防裂口膏，那个包装还真算得上是古董。由于种种原因我很不幸的长了一双我自己都讨厌的大脚丫，好丑好丑，我爸说这叫平足，是遗传！！好悲啊~~~很多时候我就在想，要是真有人愿意给我一双玻璃鞋，我穿不进去那怎么办呢。。。。。哎。。。脚丫长的丑是其次，最要命的是我的脚一年四季都会开裂，要不就长一层厚厚的茧！！在我印象里如果脚或者手开裂了可以涂马油，就是红色铁皮包着的那种，效果很好，但似乎很难买到，每次爷爷都是在很偏僻的供销社才买的到（额。。现在供销社已经基本上灭绝了，可能有些村子山区还有保留）。再有就是用医用的胶布（白胶布，药店有卖）贴到裂开的地方，不过好的很慢。

其实我们在生活中不仅应该注重面部或者身体的护理，同样也不能忽略了脚的护理。经过我的潜心研究，在这就跟大家分享一下几种方法，要是你也跟我遇到了同样的问题，不防试一试哦！！

对于鞋不合脚，甚至常常把脚磨得惨不忍睹的这种情况，我建议大家在买回新鞋之后，用吹风往鞋子里面吹一下把鞋吹热，特别是挤脚的地方可以边吹边用手撑一撑，这个方法挺不错的，不过各位帅哥美女可要小心有些鞋子的皮是不能被高温吹太久的哦！除此之外也可以用装了热水的瓶子塞进去撑一会，这样鞋子穿起来就会送一些。要是你的脚已经被摩的很惨了，建议你多用热水泡泡脚，不要用手去撕，必要的时候加上一些温和的含修护滋润配方的去角质膏轻轻的按摩。但如果脚已经被磨起了小泡泡或者开裂了，那么在选择护脚霜的时候就得小心的，尽量用没有刺激的，还有就是可以用醋泡脚，这个方法超赞！！用醋泡脚不仅可以防治感冒，杀菌祛味，长期坚持能让脚上的死皮厚茧脱落，皮肤嫩嫩的！！泡完脚之后再擦上一层厚厚的宝宝霜或者凡士林，只要一直坚持，不管你脚长的什么样，绝对会有人羡慕死你！！

冬日双足护理重点要放在预防上，通常足部的护理可分为浸泡清洁、去除表面角质、按摩、保养这四个步骤。

美眉们展示了一个夏天的玉足，到了现在这个季节该是“休养生息”的时候了，在冬天里，给足部特别的护理，这样到了夏天，你才能展现出美丽得让人嫉妒的美足。此时，你会望着货架上琳琅满目的护足产品而无从下手，那么就让专家带着大家一步步给芊芊玉足做个ＳＰＡ吧。

　　冬日双足护理重点要放在预防上，通常足部的护理可分为浸泡清洁、去除表面角质、按摩、保养这四个步骤。

　　第1步：浸泡清洁

　　先说说泡脚的好处，中医认为人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区（穴位），刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的自我保健效果。

　　我国有一句古话：“热水洗脚，胜吃补药。”每天若泡脚１５分钟就能发挥保健作用，如把双脚浸入到４０摄氏度左右的热水中，约１５～２０分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。如果在泡脚的同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。并且，经常坚持热水泡脚足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗都包括在内。因此，坚持科学的足疗，尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可以收到事半功倍之效。

　　作为呵护玉足的第一步就是要浸泡，市面上有很多足盐都是泡脚的好选择，记住水一定要是稍微烫一些的，这样能使毛孔最大限度地张开，热水刺激神经也能使脚最大限度地放松。很多人在这个时候都舒服地想要睡过去，难怪自古就说了睡前用热水泡个脚，能睡得很香，这是最好的养生之道。当然，如果水太烫则会损伤皮肤，加速足部失水。此外，水中可以加入婴儿护肤霜或保湿霜，如果双脚很疲劳，还可在加入留兰香、迷迭香等精油的热水中浸泡２０至４０分钟，可爽肤、镇静肌肤、消除疲劳、减轻腿足部位的肌肉酸痛、帮助足部与全身恢复活力，并可治疗足部多汗与异味症状。

　　第2步：去角质

　　去除脚部的角质也要视情况而定，比如不是很严重的可以用死海盐来搓脚，去除表面轻微的角质，可疏通肌肤毛孔，对双脚进行深层清洁，并且具有消炎作用。

　　中度状况则最好使用脚部去死皮磨砂膏、脚茧锉、专用磨脚石等去除角质。磨砂膏安全、方便，但效果可能不是十分理想；使用脚茧锉和磨脚石效果比较明显，使用时要沿着同一方向摩擦硬皮部位。说到去角质的工具可是大有讲究，一些美眉更是把自己的经验汇编成册供大家分享，记者从中总结出几条如下：

　　１．一种是金属的去角质工具，上面有很多孔的那种，价格仅两三块钱，去角质太狠，就有越去越多的感觉，脚跟没有变嫩，反而更加粗糙。

　　２．有一种火山岩用来去脚心的比较好，去脚跟的老皮就力不从心了。

　　３．脚部磨砂膏，别指望它能去老茧和陈年老皮了，脚背和脚踝的嫩皮还能用用，保持一周两到三次就行。

　　４．专用搓脚板，这种搓脚板两面都有磨砂，一面粗，一面细。粗的磨脚后跟和大脚趾底部的老皮，下手要重；细的用来去脚掌，下手要轻。注意，湿的时候上搓脚板感觉不明显，可以在泡完脚后用毛巾稍微包一下，把表面水滴沾掉即可，不要完全干，保持角质层有丰富的饱水度就可以上搓脚板了。千万不要干搓，效果不好，越磨越硬不说，而且还很容易伤皮肤，脚跟和脚掌都要去，脚侧面与脚跟接近的地方要比较小心，那里比较嫩。

　　第3步：按摩

　　不同的按摩方法可达到不同的预期目的。

　　双脚柔软光滑：定期使用增加皮肤水分的按摩霜，充分按摩脚面、脚两侧、足底，该类中较好的产品如含有柑橘、迷迭香和雪松等的芳香油，含有芦荟和薄荷成分的按摩乳液等。

　　强身健体：按摩的重点是足底部，足底的按摩完成后，再依次进行脚趾间、脚背、脚腕及膝盖以下小腿部位的按摩。

　　滋养足部：在足部皮肤上涂营养霜如专用护脚霜、保湿润肤霜、婴儿柔肤霜等并稍加按摩，在易干裂的脚后跟部位反复按摩，使血液更畅通，从而达到滋养作用。

　　松弛神经：布满神经末梢的脚背极为敏感，对此部位进行按摩可放松神经、振奋精神，足部按摩器可温和镇痛，使疲劳双足恢复活力。还可加入精油进行按摩，稍后用毛巾热敷，可松弛疲劳的双脚，促进足部血液循环，减缓腿部肌肉酸痛，预防肌肉循环系统疾病的发生。

　　第4步：滋润保养

　　可根据个人的不同保养目的选择进行。

　　普通保湿：选择保湿效果好的滋润护脚霜，均匀涂于脚部，含深层润肤精华的深层润肤乳液，可有效防止水分流失，恢复脚部的柔嫩顺滑，脚后跟部位应适量增加保湿类护脚霜的用量。

　　改造脚面肌肤：按摩结束后，坚持使用营养油涂抹于脚面，再次进行按摩，保证营养的渗入。教你一招省钱又好用的方法，把敷完脸的面膜用在脚上，现在面膜给的精华液都很足，敷完脸还剩好多，给双脚用正好。一只脚敷完了，再给另一只敷，榨干每一滴精华为止。

　　严重的干裂情况：最好选用含果酸、熊果素和水杨酸等成分的乳液，增加肌肤对于保养品的吸收。

　　超级保湿：把双脚彻底清理干净后，做一个“脚膜”，可按需要选保湿、美白等功效的按摩霜或自行鲜榨的果浆涂抹于足部，之后用保鲜膜、干毛巾或旧袜子包好，１０分钟后去除并洗净肌肤。