6月27日，时间慢慢的过了好久了
我也瘦了一圈了
瘦明显了给大家传片片
现在介绍方法：
慢慢的减少肉食的摄入
现在已经能不吃肉了~
可以拿出秘密武器来啦！
我的水煮菜减肥法！
青菜要多样
才不会缺乏维生素
但要用清水煮
如果用骨汤之类的
前功尽弃了！
不错吧~颜色好看呢~
这是我的沾酱
你也可以有你的味道的沾酱~
加点小葱？
加点……
哈哈，我的减肥秘密武器
吃多少也不会胖
但记住，只可以吃水煮菜哦
骨汤，肉汤，鸡腿，排骨……
为了瘦，请忍忍
等瘦到满意的时候再吃吧~
瘦到满意时再吃肉也不会胖
但要有节制哦~
适当的补充维生素也是重要的
夏天了，
空调屋容易感冒！
出去晒到，容易黑！
来杯美容的饮料~
以下是，除了水煮菜，还要必须的
轻运动！让我减得更快！
应该有很多人纳闷
我为什么不吃减肥药，或节食减肥！因为那都是很伤健康的。
结婚后要调养身体，准备要个健康的小宝宝~
所以连减肥都要很痛苦！
听说过度的减肥会不能生育。所以现在我很是在乎自己的健康！
6月21日更新：
65公斤了，
照这个速度发展很不错呢~
希望8月底之前偶能拍上模特似的照片哦~
今天去公司，同事说我瘦了
，心里好高兴呢！
减肥3天了，减掉5斤肉肉，虽然外形没看出什么变化，但是秤上显示66公斤=132斤，据前几天的137斤，哈哈哈……
通过这几天的实践证明，以下几点方法可行，哈哈
早上6点起床洗漱半小时完毕。
6点半开始跳健身操，一个小时以上（晚上做激烈运动会让精神更好，容易失眠）
很多汗吧，洗个热水澡，之后做个面膜，2块钱一贴的补水面膜就可以了。
不吃早饭不行，听说不吃早饭也会胖。添加了早饭，排毒麦片，大S说过的葡萄干+麦片，生吃，正巧公司有这么一款进口麦片，偶就利用上了，当早餐吧。生吃味道还不错~
不敢吃国产的普通麦片，淀粉太多了！肯定发胖！
9点要上班了，开始忙碌的一天工作。
12点准时午饭，小小的注意点食量，吃完碗里的就不需要吃别的了~
注意：肥腻不吃，煎炸不吃，零食不吃，冰激凌不吃。
去仓库点点数吧~别坐着了，等饭饭消化差不多了在坐着。
1点半开始工作
5点半到家，做饭！
6点吃饭吧，主食中午吃了就可以了，晚饭就不吃了，尽量多吃菜。
（我做的菜都用橄榄油，没有胆固醇，减少发胖的可能嘛，虽然比花生油贵点，但是少放点，忍了，公司拿便宜点~嘿嘿）
8点做做瑜伽吧，睡前做做瑜伽挺好，放松一整天的心情~
9点洗个澡，头发吹干~不然会头疼
11点了，累了一整天了，躺在床上2分钟，不做梦，不想事，一觉到第二天6点钟~
今天周末，做一个一星期只做一次的面膜。
准备的材料：美白中药粉，蜂蜜（进口），鸡蛋清，特级初榨橄榄油（进口），芦荟保湿水。因为我的皮肤很油，所以加了鸡蛋清~
看看图片吧~
用化妆水把脸再次清洁之后，涂上自制的面膜，为了防止中药干的太快，容易起皱纹，用化妆水把压缩面膜纸充分湿润，敷在脸上~
为了给大家看看效果，脸不做一半一半的了，看看我的手吧，哈哈，虽然不是明显的白很多，但是，嫩了不少吧
坚持就是胜利~
[最后更新时间为 2010-07-07 15:39]
本帖的助威记录:助威总计 2 点 | 查看全部记录>>广告做的真快呢！来给小薇薇加油~哈哈，加油加油~减肥减肥~贵在坚持~辛苦呀，减肥不是容易的事我最怕的就是坚持！有了目标就不怕了，哈哈~等拍了婚纱照给大家看~
是啊，今天放假忙了一整天，真热，真累，可是等自己瘦下来了就美美了，嘻嘻
早点睡，明天早起减肥喽~
减肥又有成果了，过几天继续更新今天同事说我瘦了，让我又有信心继续坚持减肥了，嘿嘿~加油好累，全身好疼，不过看到自己已经瘦了，很是安慰
辛苦写的帖子，大家看看也要顶一下嘛坚持到底，就是胜利，减肥就是要靠毅力楼主，支持你，加油支持楼主，运动减肥是最健康的，只要坚持，没有减不下来的。
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