刮痧术主要是用补泻手法(轻刮为补，重刮为泻)
滴适量按摩油，均匀抹于手臂上以及手指上，从肩部的方向开始向手的方向下刮只有这一个方向不能像搓澡一样来回的刮！然后在用刮痧板刮每根手指，细细刮，
正反左右都要刮
最好是每天晚上睡覺之前刮，
刮完後不要接觸冷 水，直接睡覺。
自上而下，由内向外
力度：一定要相对大力度快速的刮！！！这是泻法！
（当然也不能弄的自己太疼了~~~适可而止~~不是越使劲越好只要坚持刮了就能有效果）
呈45度-60度（向下倾斜角度）
每天一共刮二十分钟左右
刮完后，做一些辅助的按摩，比如拍打手臂肉肉较多的地方，按摩，揉捏.在用手抓腋下的淋巴结，按10次
刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉
每天一次就可以了
如果出现紫点那是刮出来的痧，从出痧到退痧是一个排毒的过程，瘦的原理也就在这
不是全部都要刮出痧才算有效果，只是有些地方会有有些地方不会
刮完红一会儿就不红了，这非常正常
大面积的刮，
刮痧都是一个刮法，不分肌肉型或是脂肪型
还有见效的时间，有些MM希望一夜之间就会瘦成自己想像的那样，，那怎么可能，不管什么都是需要一个过程的，但是因为每个人的体制不同见效的时间有程度都
是不一样，但只要坚持是一定会有效果，就不如说我吧，我第一次刮，刮完满心的高兴就睡了，幻想第二天会有奇迹发生，可当我醒来“奇迹”真的发生了55555555.....手臂
居然还比没刮之前粗了，好失落好失望，但是因为我本来就是学医的，自己也知道这是一个适应过程，有的人会有有的人就不会出现，但我就是前者了，没办法，只能在
坚持几天在看了，我当时也把这个情况告诉了幸福，幸福也一开始觉得很惊奇，但还是安慰我让我在继续坚持，就在不知不觉中一瓶精油用完后，我的手臂真的明显的瘦了
用皮尺一量，两厘米，，开心死了，真的好感谢幸福家的精油，确实很有效果的，比吃减肥药拉肚子，吸脂挨刀子，用精油刮痧确实安全健康多了，一瓶精油用下来
我不仅手臂瘦了而且手臂还变白了，具体我也不知道什么回事，但应该是用刮痧的方法加上精油排毒的作用起到的效果，现在又在幸福家买了两瓶，因我从小就比较胖，
应该是天生的吧，因为遗传的原因，我们家都是粗手臂，所以好多好看的衣服和吊带裙我的不能穿，好羡慕有的MM夏天可以穿无袖的衣服和裙裙，这次我是真的下定决
心，一定要为我的吊带裙努力，瘦手臂
注意空肚子或者饭后一个小时内不能刮，还有注意保暖，就是刮后三个小时内不能洗澡
注意
1．对初次感受刮痧者，着力要轻，尽量不出太重的痧。
2。对月经期、怀孕期、严重心脏病、体弱者慎做（要使用轻、柔、慢的手法）操作中不要受风、受寒（空调、风扇），经络疏通后需在4小时之内不洗澡。
护理期间不吃辛辣刺激性食品、少喝酒。做背部刮痧法的顾客须多饮水，以助排毒。
你看看可以吗？
第一次发帖~大家多多支持啊
谢谢亲~~瘦手臂成功哈越来越美~ 评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
