坚决不再吃减肥药，吃过的MM们，可以进来说一说

我 165CM，体重60KG。以前我都是55KG左右的。

我吃过一些减肥药，但是反弹都很厉害。其实我现在发现减肥效果最好的就是运动。现在我没个礼拜都运动两次。我是属于虚胖，肉肉集中在肚子和手臂上，腿很修长。

我吃过的减肥药有：

小丸子：感觉一般般，效果和所有的减肥药差不多，抑制食欲，心脏跳的很快，喝水很多，影响睡眠。我现在还有一大部分没吃完。

果蔬减肥：抑制食欲，心脏跳的很快，要很多睡，影响睡眠。

还有很多。。找个时间我一一整理出来

麦可泰尔叉多酚很不错啊,

主要成分是由绿茶中提取的茶多酚为主要原料,

不但能阻止脂肪合成,还能清除体内过多的自由基,

瘦身又美容!

关于运动剪肥..我一同学考到军校.男的.体重从将近两百斤到一年后一百二十斤.同学聚会时都认不出来了.再后来毕业了.日子又好过了.海吃海喝,再加上应酬吧.人家做生意的.刷的一下.体重比去军校前更重了.两百多斤.哈哈哈.

我另一朋友让我帮忙在网上买过几次药.有效是有效就是不吃就反弹.反正我见他时真的瘦了.但据说反弹是必然的.再者说.是药三分毒.最好还是不要吃了

4楼 cc_水水 说:

减肥坚持非常重要，不能坚持一切都是白忙！饭不能吃得太饱，吃7成饱就行了！记住要坚持！

楼主要是喜欢运动的话~~运动减肥是还不错啦~~运动减肥和节食一样也有平台期的~~到一定时间按以前的量运动也减不下来只能维持体重~然后就必须加大运动量才能继续往下减呃~~

偶减肥的时候就是用饿的~~~因为太不爱运动~~坚持不下来反而不运动比较好~~

减肥的方法很关键

最主要的是找到自己适合的产品

早上和中午可以正常吃，晚上少吃或不吃，晚上配合运动会瘦的，我是这样瘦下来的

[最后更新时间为 2010-07-03 21:59]

运动减肥也不错，可是要是中途停止了的话，还是会反弹的。我一个好朋友就是那样子滴！

好像吃魔芋胶也可以，纯天然的产品，没有什么副作用，可以试一试。我用过，很不错呢！

其实我就在吃减肥药··

我没觉得吃了减肥药就一定瘦，就是自己控制不住自己的嘴巴~~

现在我开始运动了··也坚持了一星期~~希望大家都能健康瘦下去···

我没吃过，但是见朋友在淘宝买过

效果还是很不错的，但是她吃完了以后 腿会有点酸麻

而且还有点抽筋。

所以 我一直不喜欢吃药减肥的 我喜欢物理疗法。包括节食，或者是运动。

外用的也可以尝试， 楼主要小心购买减肥产品。

我隔壁的，买了绿瘦，但是不明显 呵呵。只是广告很大而已。

控制饮食 合理搭配

加上运动应该是最有效果也最健康的

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