其实我是那种喝水都胖的人，但是自从我接触养生之后，认识了肥胖的根本原因。那就是只要我们平时的饮食中只吃平性，温性的蔬菜，肉类，不吃一切寒凉的东西我保证你猛吃不胖，而且还会慢慢瘦下来的。
我接触养生理论是从2009年5月份开始的，但是真正只吃平性温性的东西，忌除一切寒凉的东西是在2009年10份开始的。我早晨吃自己做好的黑迷糊，一勺固原膏，扭腰操在公司没事就做，撞墙倒是三天打鱼两天晒网，晚上回家热水泡脚，梳头，这中间让朋友帮忙我做了背部艾熏，疏通经络，排除身体寒湿，整整一个月下来我就有好多惊喜的发现，头皮屑少了点，肤色比之前好看了（我朋友五一来的时候说我脸色暗淡，十月底再次来的时候她居然说我脸色有血色好看了，嘿嘿再美美的乐一下），霉菌性**炎好了，嘿嘿关键是吃那么多还瘦了，直到冬天我的体重居然还和夏天的体重一样，要知道，我穿了好多厚衣服。
其实我们要想身体健康就得管好自己的嘴，忌除寒凉的，同时疏通身体的经络，去除寒湿，同时不停的补充能量，吃好每一餐，不吃炒货零食，只吃温性的，平性的相信你不会胖起来的。
具体说说我每天的饮食和运动吧：
我每天早晨一般在家喝上自己做的黑迷糊两大碗，然后吃一勺固原膏就去公司上班。中午在公司吃盒饭或者外卖，具体我就吃米饭，平性温性的猪肉，鸡肉，牛肉等，菜也是平性温性的：大白菜，包心菜，土豆，洋葱等，晚上回家也是吃平性的肉和菜。肉菜的比例最好是1：1，水果很少吃。
白天闲着没事了在公司做转腰操。这是帮助胃肠蠕动减肚子肉肉，同时还有防妇科病的功效。
晚上回家吃饭一个小时后就开始撞墙（这个坚持的不好，三天打鱼两天晒网），目的是疏通背部的任脉督脉，撞墙完了再泡脚，用塑料桶泡，泡到小腿，直至微微出汗，这是排寒湿，假如你有肩周炎你也把胳膊一起泡进来，等微微出汗了，你就用手使劲的拍打肩部疼痛的部位，我就是用撞墙和这个泡脚拍打的方法把我那要命的肩周炎治疗好了，一个星期就基本好了，不信你就试试，反正不用你花钱不用你吃药，动动手而已啊。何乐而不为。呵呵不过由于本人没毅力三天打鱼两天晒网，一干重活肩周炎又犯了，这次还是老方法，现在好的基本差不多了。
好了现总结这些吧，文学水平有限可能杂乱无章。请大家不要见笑。但是基本的理念就是，只要我们身体在经络疏通，寒湿排除的前提下，多吃性平性温的食物，相信我们会百吃不胖，同时会有一个健康的身体！
PS：再补充一下，今年夏天我的平均体重比去年又轻了一两斤呢，我身高159cm,体重46--47kg，去年平均体重是47-48！开心得不得了，要知道我已经好多年没有46kg了。各位姐妹们要加油啊！！！！
呵呵自己先踩一踩呵呵，我就是对中医和养生感兴趣所以开了这个小店，希望大家一起健康美丽，远离疾病，做自己最好的医生！
大家如果有什么养生的问题可以随时来问我啊：像黑头怎么处理啦，怎么让脸上不长皱纹啦，怎么百吃不胖了，怎么增加食欲啦，怎么消灭痘痘了，怎么治疗口气了，怎么-----------。呵呵反正只要你想到的养生的健康的只是，我都可以尽我所能的帮到大家，让我们远离医院远离疾病！！！！
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学习！
支持一下哦哈哈，这个对我还挺有用的，学习了，支持下
呵呵，只要少吃寒凉，不增加身体的淤堵，经络是畅通的话，吃进去的东西会很好吸收消化的，这样即使你天天大鱼大肉都不会胖的，我就是这样，没事了给自己艾熏通经络，或者脸上有痘痘了就自己给自己刮痧。也祝你健康快乐每一天呵呵，你也加油啊，你快上钻了，恭喜你啊。
祝你天天开心，吃好每一餐，健康一生
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