哭赖包还发了其他有意思的帖子哦~有兴趣的去看看吧
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亲亲们，大家好！哭赖包第一次发帖了，一直寻思发什么贴好，看见很多都是小眼变大眼的神奇帖子。
嘿嘿~偷笑了，哭赖包的眼睛可是最值得骄傲的啦。不过肉肉的圆脸蛋一直困扰着我，还有双下巴~555…
最胖的时候有110斤，在学校里每天吃五顿。
早餐：酸汤砂锅粉+5个小笼包
中餐：汤碗大的炒粉+5块盐菜扣肉
晚餐：半斤米饭+肉菜（有肉的菜）
夜宵：牛肉粉+油炸糯米粑2个
睡觉前：两个肉松面包
（PS：简直就是个饭桶）
除了这些平时口袋里总是揣着上好佳和金帝，跟我混总是有糖吃..
直到有一天发现镜子里粗壮的手臂，买裤子是L号，寒假回家吃饭舅舅说我像从监狱里放出来的一样，男同学笑话我肚子上的轮胎...…时……痛下决心减肥。
从110减到了83斤。偶可是3个月内一天只吃一顿+天天熬夜通宵打魔兽…才减下来的呀，后来瘦到83斤走路都是飘着的~MM们想减肥千万别学我这招，伤胃又伤身。
总结一下，普遍的减肥方法有吃减肥药和做运动。依个人亲身经历来讲，想不知不觉减肥，就得找一件忘记吃饭能转移注意力的事儿做，比如我通宵打网游，比如我们室友通宵打麻将，但是为了各位亲的健康还是不建议这种不健康的方法。
如果真的找到了能忘记吃饭的事儿做，也要记得一日三餐哦。减肥阶段尽量吃多点水果避免吃太多热气或零食的东西，不要刻意想着减肥顺其自然是最好的。
平常里多点控制食物别吃过量。减肥只要能调节好饮食是不会容易长肥的，和不存在别人所说喝水都会长肥说法；我现在早上一直喝酸奶加一些麦片（面包店那种），午餐正常吃有什么菜就吃什么。晚上不吃饭而水果代替晚餐（比如：玉米、香蕉、自制水果沙拉）。在注意饮食再配合清荷茗茶，对调理身体的脂肪有很好效果，就样这两个月瘦了10斤的，清荷茗茶对减肚子脂肪比较好。
减肥其实很简单的照着做就行了，但问题很多人都是懒得动。
建议吃多点香蕉，因这季节容易热气上火会便秘或不通畅，这些不解决也是造成肥伴的啦，特别是腹部。而吃香蕉容易解决这些问题的，但适量就好。别吃得太多。要不反而不好。呵呵。
其实我现在的体重一直在88-92斤间浮动，不要太瘦了，丰满点才有手感哦~
像我这163的身高有90斤才最健康哦~为了验证这个过程，老规矩…上图咯！献丑啦！
这是还没发胖刚进校的时候，但是有一脸婴儿肥。
开始发福了，大象腿。
圆盘子脸啊，还要秀冰箱上的美少女和小浣熊干脆面的贴画~
白花花的馒头脸，相片美化过的加了些朦胧感，不然更难看~
施瓦辛格强有力的臂膀，
~！都叫我包哥哦~
好了开始洗心革面~~~
陈奕迅演唱会现场，俺狠心剪刀了长发，来改变自己。
开始学会化妆啦，终于有点小尖下巴，不过还是有婴儿肥。
包哥回归！
我就说我的眼睛很好看啦，无美瞳无假睫毛~包哥纯天然~！
包哥的女人装!~还是不错的吧！！！
每个女生都爱美，记得小时候最爱大红色了，希望有一天脚丫子长长能穿高跟鞋，总梦想成为童话里的公主，我想这是每个女生从小的愿望吧。 ^_^
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[最后更新时间为 2010-07-12 17:42]
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美女啊!
沙发沙发！一定要支持哈。。。。。额 好长一篇血泪史
感觉肥的时候好看点
你真行是啊~把自己的翻箱底片都发出来了。减肥是每个爱美的JM都要长期奋斗的事，所以我还会一直坚持下去。很棒啊
这饭量，能顶我两天的了，怪不得我上大学时候体重越来越轻了，原来是吃少了，汗~~~
瘦点就是好看啊
我也想瘦 可是就是瘦不下去果然是美女啊
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