瘦身宣言 与肥胖抗争到底，把减肥的思想刻入骨子里，没有丑女人，只有懒女人。人不爱美，天诛地灭。看看舞台上流光异菜的明星，看看偶像剧里完美的女主角，看看照片里让人窒息的模特，羡慕啊，我要减肥，我要说，我也能那么美丽迷人风情万种！一半自信一半自卑，在我脑海中沉浮。自信的是身体条件还不错，自卑的是肥胖肥胖！3分靠长相，七份靠打扮啊，同志们，我们能乖乖舍弃这七分么！！答案当然是NO！！学会如何打扮，要从基础做起啊，总先要有个衣架子，那时候穿啥啥好看啊。叫个胖妞穿个吊带，那个叫恶心啊，不仅影响市容，还影响一天的胃口，能和一个窈窕的美女穿的效果比的么！！！所以我们要拒绝做胖妞，向美女进军，是个女人就该有这样的追求和决心！！我要甩掉自卑，让自信撑起我的人生。我要与肥胖抗争到底，把减肥嵌入生活理念中甚至潜意识中，把减肥渗入到生活的点点滴滴，养成这样的生活态度！减肥是个马拉松，要我们永远坚持不懈的追求下去
注明减肥前后的体重减肥前118减肥后87哟
减肥前
现在的我
鉴于本人比较“懒”，没有专门学瑜伽，减肥健美操什么的，只是随性自编（自我感觉良好，很多动作后来发现居然正是减肥的妙招）或按看过的书本杂志介绍的几个小动作活动四肢，运动项目中散步，慢跑，游泳，骑车，仰卧起坐，呼啦圈，跳绳，打球，溜冰，跳舞等都可以，看个人喜好，我呢有空就多四处走动，在此特别提倡步行，比如逛街轧马路，购物，和家人散步，少坐车打的，能走不坐就对了，所以好好对待你的脚吧，它的功劳可不小。 一段时间见成效要及时奖励自己，买件心仪已久的衣裳首饰或吃点想吃的美味佳肴，但切不可大块耳垛，得意忘形哦，记住曼妙身材贵在保持；
倘若实在没忍住某一顿吃得过饱就得下一餐减少份量，把一天的总量控制在合理范围内，保证食物多种营养荤素和体内的酸碱平衡；
如果喜欢甜食尽量少添加糖份，而以食物的天然甜度增味，例如香蕉，红枣，无花果，木瓜等都可作为增甜加香的食材, 酸奶和蜂蜜水也可瘦身美容养颜，新鲜的水果榨汁远比市售的果汁饮料健康得多.你也会多到的！
看着减肥前的照片不是很胖啊
减肥后的照片简直瘦的都不行了
楼主的减肥就是凭自己坚强的意志力么？
我也来给你们加油
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