本人30出头，以前是身材纤细，现稍有点胖了，搞得我神经高度紧张，赶快去书店买本瑜珈书光盘，赶紧练，可是没有老师指导，动作不规范，一点用都没有。那就在吃上面下点功夫吧，在网上看见说吃7天黄瓜就可以迅速减肥，于是一早去市场，买了好多根黄瓜，每一餐一根，吃了两天，饿的是头发晕，受不了，抵不住美食的诱惑，开吃了。
在这求各位MM，有好的减肥方法说出来，大家共享一下。
减肥减肥。
没办法，多运动控制食量啊
我现在在吃苦瓜片，有点辅助效果，排毒也不错
早饭中午饭正常吃 中饭和晚饭饭后半小时后喝酸奶 一定要是内种低脂的纯酸奶（不要带果粒的） 晚饭不要吃主食了 可以少量吃一些肉肉（一定要很少量）然后多吃些水果和生的蔬菜 酸奶当主食吃 1个月很明显的会瘦下来的
加油，一起加油！
评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
