大家好！我是妮子，初来次亮相，还请多多指教。
先让大家认识下减肥前与减肥后的变化吧！做好准备别吓着哦！嘿嘿.....
准备哦！3... 2..... 1..... 往下看
减肥后的。美吧！（自我陶醉下）
其实减肥也不用吃什么减肥药，
你也可以试下很有效的。
健康减肥方法如下：
1.早餐只喝一小碗粥，加半杯白开水。（早上不吃对胃不好，对身体更不好，）
2.中午小碗米饭+蔬菜+一小点肉类。（一天人体所需的物质还是要的）
3.晚上还是喝粥外加水果一个（人选）记住是一个，
4.早晚运动必不可少，多喝水，助新陈代谢消化。简单仰卧起坐，拉升动作（有条件的可以瑜伽），不要太剧烈。
以上因人而异吧！谢谢大家！
[最后更新时间为 2010-06-10 15:18]
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差距真的很大唉！减的应该很辛苦吧
哇，真的吓我一跳，效果真的很不错哦呵呵，我也在减肥呢，目前才瘦了一点点
要上学，自己很难弄吃的。。
这个是真的吗。。。太强了、、、
嘿嘿，我也减肥成功了，不过不是刻意减的，是开网店熬夜瘦的，下次我也来晾凉我减肥前后的照片吧~
点这里可以看到我现在的照片呢~
真的是一个人吗?差别太大啦~现在的LZ真是个大美女!
顶。
路过！
....... 能减这么多 ， 好不容易呢 。
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