求救，减腹部赘肉，急呀。。

哎呀，最近可愁了，越来越多的人说我睡水桶腰了。之前别人说我也不怎么介意。大过年的吃的更多了。肚子上的肥肉越来越多了。本人1.67.现在是112斤（过年吃的）。以前比较稳定是106斤。全身没胖的地方。就是肚子一坐下和怀孕5、6个月似的。仰卧起坐别人都说一不做就反弹。怎么减呀。大家帮帮我吧。我想减到95斤。。。

[最后更新时间为 2010-02-24 18:49]

本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>

额~~饭后一个小时不要坐着噢。不然会脂肪堆积在腹部。

我吃完饭一般都坐电脑眼前的。。晕了。。肚子从上学18岁就开始有了。。上学的时候一吃完饭不是躺着就是坐着。555.那时候还不知道。现在看来不能懒了。关注ING，非常感谢楼主，顶一下

晚上只吃青菜类,相当的有效.我同事有几个是选择中午不吃正餐的,直接午休,也看到有明显的效果,前项.我和自己朋友试过,不好之处就是都会便秘.后一项,不好之处是什么,我就不知道了,供参考.

中午不吃,直接午休,有效我曾经也试过节食。瘦了。过几天又回原样了。我胖不了多少，可能是骨头沉得原因吧。总想减到90斤，可是就是减不下来，谁有更好的办法啊？

就是肚子瘦不下来。

急也没用啊！也不要节食，早上可以吃点水果，中饭晚饭六七分饱，一个月就见效了啊！或者三餐中可以有一餐只喝紫菜汤，其它两餐六七分包，一个月以后肯定可以回到你以前的样子了。有小肚子最好少坐，我有一段时间减肥，玩电脑都站着，只要有恒心一定能减下来的，冬天还好，现在天越来越热衣服越来越少缺点越来越容易暴露，多找一些东西刺激自己，看看别人身材好的穿衣服多漂亮，春天到了仿佛美女们都苏醒了，加油啊，你现在也不算胖的，只要稍微节制点就好了。另外呢自信一点，生完孩子的女人一样可以很美的，那种成熟的美会比年轻时更有味道，要看你是什么心态和怎么保养喽，最后呢祝你成功。

[最后更新时间为 2010-02-24 10:27]

额。。俺才23岁额。。还不到生孩子的岁数呢。嘿嘿。

这好几年都这样了。18岁就开始有了，这几年都不在意。现在越来越多人说了。我会努力减的，。。哎。。

我跟楼主一样，165，110斤，就是肚子胖，别的地方都不显胖，不知道怎么减

吃水果 多喝水 睡觉前不要吃东西 不要吃太油的东西 慢慢的就会瘦下来了我也有同样的烦脑肚子减肥是比较容易的没吃吃完饭要站着，平时尽量的站着，并且要注意随时收腹！

我是偏瘦型就是肚子的肉试过很多办法，就是瘦不下去真是头痛啊