亲身体会：轻轻松松做刮痧漂漂亮亮做女人
好多人以为美容刮痧是一项高难度的技术，只有在美容院才能享受到这样的待遇，其实不然，只要掌握好其中的技巧，我们自己在家就能做做刮痧，给自己美美容，既能放松心情，又能得到一副水嫩亮颜的脸庞（当然，需要两人以上才能做，一人可不行哦）。
在做刮痧之前呢，首先要看一下脸部的穴位分布图，以免不知如何下手，呵呵（附图1）
另外，自己做刮痧，还要简单了解一下精油及其起的作用，要选择好针对自己的精油，才能起到最好的作用。下面我简单介绍一下精油的种类和所起的作用。
首先是基底油，它是用植物的种子和果实在零下60度左右压榨出来的一种精华油，它的作用是调配和稀释单方精油。
其次是是单方精油，它是由一种植物的某个特定部位萃取的精华并以这种植物命名，这种精油不可直接使用，因为浓度过高，直接使用会对人体造成严重伤害。它的特性是强携带性（能进入血液、淋巴）、强渗透性（渗透非常快）、消炎杀菌、驱蚊虫、使皮肤修复再生。
最后是复方精油，它是由两种或两种以上的单方精油加基底油调和而成的可以直接作用于皮肤的精油。
单方精油的作用：
柠檬：萃取于果皮，美白、祛黄斑、治扁平疣、鸡眼，治感冒，助消化。（果皮萃取要避光使用）
玫瑰：萃取于花瓣，祛红血丝、抗衰老、抗忧郁，针对女性子宫、卵巢有保养的作用。可以使皮肤美白，有弹性，保湿，任何皮肤都可以使用。
茉莉：萃取花瓣，细肤、修复、防敏，可以改善心情，改善夫妻生活。
天竺葵：活血化淤，加速血液循环，淡化黑眼圈（忌红血丝，眼部使用）
檀香：一级补水（补水效果最佳），净化皮肤（眼周用）
甜橙：萃取于果皮（避光），美白，提亮肤色。
迷迭香：一级护发、护脑，收紧皮肤，祛眼袋（眼部使用）
薰衣草：百搭油一级助眠，对皮肤有修复再生的功效，治疗疤痕。爱情草，和任一款搭配使用，可以提升其他精油10倍以上的功效。
乳香：一级抗皱、抗衰
茶树：一级消炎杀菌
薄荷：一级治疗血毒、小的暗疮，提神醒脑，晕车晕船，牙痛，祛异味（很少用于面部）
佛手柑：萃取于果皮（避光），回春，提亮肤色
洋甘菊：防敏、修复、提升肤色的免疫力
葡萄柚：萃取于果皮（避光），减肥，治疗蜂窝组织，收紧皮肤
姜：祛寒、散寒，3—5天治好（加天竺葵防冻疮）
香菜：可治疗关节炎，关节痛（加姜、香茅、天竺葵、基底油可以治疗关节炎）
胡萝卜籽+柠檬：可淡斑、散斑，对反弹斑效果比较好
尤加利：疏通毛孔、增加代谢（滴在洗面奶或面霜里可以治疗额头长痘）
橙花：治疗反弹斑，具有洋甘菊、玫瑰、薰衣草的功效。
单方精油的禁忌：
1、严重的高血压，心脏病、癌症、肾功能不全、癫痫等病不能使用；
2、孕妇、哺育、经期；
3、大手术需3—6个月后才能使用；
4、严禁与强效祛斑类的产品同时使用（停1—2个月后才能使用）；
5、严禁与果酸类、生化类产品同时使用；
6、果皮类的精油要避光使用。
注意事项说完了，下面该正式开始我们的步骤了：
先喝杯开水或者花茶，结束之后再喝一杯，以提升排毒效果。
首先涂上精油，想必亲们都用过按摩膏，这个手法和涂按摩膏的手法一样。
清洁
涂油
然后我们需要准备二个刮痧板，刮痧板采用的是天然的水牛角，起的作用是清热解毒，疏通经络，促进血液循环，软硬散解，活血化淤。有人担心刮起痧来会很痛，受不了，其实这种担心完全是多余的，面部刮痧是不会疼的，这是因为身体是出痧的，而脸部和眼部是不出痧的，所以不疼，相反，刮起来的力量柔柔的，会让人很舒服，很放松，而且不会给皮肤带来不良的效果（注：刮痧的前三次一定要注意安排，前两次连做两天，第三次隔一天再做）。
1、双板抬下巴三次，顺着下巴到下额刮5—8次。（从下额到耳根，耳根部要轻）
2、重抬下巴一次，顺滑到承浆穴点3次，顺下额、承浆穴、耳根5—8次。
3、重抬下巴一次，顺滑到承浆穴一次，滑到地仓点3次，刮下口周5—8次，滑到上口周，注意不要碰到嘴，刮脸颊到耳根。
4、重抬下巴一次，承浆一次，地仓一次，迎香3次，刮脸颊到耳根5—8次。
5、重抬下巴一次，承浆一次，地仓一次，迎香一次，划鼻通3次，刮下眼眶到太阳穴提到发际线。
6、重抬下巴一次，顺时滑到承浆一次，地仓一次，迎香一次，划到鼻通一次，挑晴明3次，滑到印堂刮5—8次，刮额头从眉毛到发际线刮到太阳穴时一定提太阳穴。
7、到印堂时，刮眉骨到太阳穴时提起。
8、刮鼻梁来回交替几次
很好的方法，我这里有刮痧板，我们可以一起宣传
学习了~~~~ 不过穴位不好找真没弄呀？？？~~~~~~
再关注ing 非常谢谢楼主，顶一下
太专业了，嘻嘻，学不来
刮痧是很好的，。。。要坚持刮痧的手法很重要的啊！~
张秀琴教授教您怎样刮痧！
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