沫沫的爷爷是老中医，从小受中医的熏陶，
所以沫沫从小对中医药就有浓厚的兴趣，也报读了当地的医学院，
学习后才真正了解到中医药的神奇。
从去年才真正接触到刮痧，因为课程没教，沫沫不敢乱在经络上画图.
在这里，顺便称赞一下可爱的淘社区
看到不少亲发刮痧的贴，沫沫也去网上搜了好些方法，
效果真的只有刮过的亲才可以体会哦`
刮痧瘦身原理：
主要是对经穴或局部的刺激，使人体神经末梢或感受器产生效应，
通过神经体体液，对中枢神经系统发出信号，
再经过中枢神经系统的分析综合，对机体各部产生协调作用，达到新的平衡。
从中医的机理来看
刮痧疗法能使秽浊之气由里及表，体内邪气宣泄，滞留在体内的毒素排除，
使病变器官、组织及细胞得到营养补充；
全身血脉通畅，促进人体的新陈代谢，五脏六腑平衡达到美容美体的作用。
工具：能起润滑的油、刮痧板（网上 、 药店 、 潭木匠 ）
1、方向：从大腿根开始 向下刮 只有这一个方向 不能像搓澡一样来回的刮哦！
2、顺序：伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山
3、力度：一定要大力的快速的刮——这是泻法！当然也不能弄的自己太疼了~~~
适可而止~~ 不是越使劲越好 只要坚持刮了就能有效果
4、角度：45度-60度（向下倾斜角度）
5、时间：每天一共刮二十多分钟
6、要注意的小细节：
（1）一个一个穴位的刮 一个穴位刮完50-100下后 再换下一个穴位。
穴位都是对称的 也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位
（2）刮之前一定要涂抹润滑作用的DD--刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、
不容易吸收的乳液
（3）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，
最好是洗完澡刮痧之后就睡觉
（4）每天一次就可以了
（5）如果出现紫点那是刮出痧来了，亲们表慌张。
那说明身体有小小点毛病 正在治疗 过几天就会下去
（6）不能带痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮
（7）不是刮出痧才算有效果，刮了坚持就可以
（8）有个亲问，刮完红 一会儿就不红了 。这个非常正常不可能一直红的
（9）如果说有图也不知道是哪 ，找不准穴位，那就大面积的刮 刮到了就可以了
这是瘦腿的穴位图 亲们看仔细拉
下面这个是瘦全身的：用泻法
刮的顺序：脾俞、胃俞、肾俞、中脘、关元（这个两穴位用点揉的方法）
列缺、梁丘、足三里、三阴交
这个是美容养颜的穴位PP
刮的顺序：先刮脸部 要点轻轻刮摩 起到按摩的作用就成了不要使劲刮
之后后背的穴位从上到下
再刮合谷 之后 血海、足三里、三阴交
脸部刮痧 手法要温柔点哦
刮完皮肤会红红的.
如果有的MM身体有点小问题的话 会出现痧 就是紫色的小点点
今天做脸部刮痧，沫沫用精油做刮痧媒介！忽略我滴雀斑和痣，天生滴~
开始刮了，沫沫是一手刮一手拍，没办法全部拍上来
就是按照上面的图解。顺序是从上到下，从中间到两边
刮好后请轻轻按摩脸蛋，幻想它们正在拼命吸收精油滴营养八
刮痧可以排出肌肤的毒素，长期坚持，美白去黄效果可是大大滴`
来张对比图
[最后更新时间为 2010-02-07 11:07]
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和精油配合使用效果更好很对，一起共享，分享~~我的小店的美容产品也要一起共享很详细，支持下。 谢谢亲们支持，沫沫会努力写好贴滴`
竟然被广告了
楼上的广告也太大了吧~好复杂哎，5555555555555555552010年淘宝消费者最喜爱的女装女包推荐频道
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节后健康瘦身从这里开始...
刮痧的手法很重要的啊！~
张秀琴教授教您怎样刮痧！
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