130斤大胖减肥记录（每日更新，努力减肥）

刚刚一个小时的努力，已经没了，只能重新开始写极度的受伤，真不知道说什么好了，哎~重新来

说实话，在发这个帖子之前，我真的是快要崩溃了，我怎么就成了一个没有羞耻心的人呢？（加上前一小时的努力）

昨天是老妈的生日，一个很不错的日子，一大家子人聚在一起吃饭，而我成为了“焦点”，原因很简单我已经达到了自己有生以来体重的巅峰状态，嫂子都说快认不出我来了强忍着，真想哭。心里太难受了，心里反复的想着现在自己的体型。恨死自己了，我怎么变成这样了呢？？恨自己全身上下所有的肉肉。

我要减肥，要瘦身，不管什么手段我就是要瘦，再也受不了别人的嘲笑和目光。

决定开贴子，来监督自己，向大家证明我是有羞耻心的，一定要瘦瘦的！

先说下我的情况吧

老大不小了83猪，165身高，体重现在达到了巅峰65kg（看到这个数字真想找个地洞钻进去），生活状态长期的“宅”

从小就属于胖乎乎的可爱型，嘻嘻~别人说的啊，大家见谅！从出生就是胖乎乎的，大家都很喜欢。一直到高中，从没有想过减肥，即使是在大家都叫我“小胖曼”的情况下。心宽体胖，那时候差不多就这么高了，大概58kg。主要是老话说的看起来还是个小孩，没长开，看起来要比现在还要胖胖。

大学时期，是真正开始“美学教育”的时候。终于知道丑俊啦！也开始重视自己的体型了。体质是天生的，这个大家应该都知道，我属于完全的易胖体质。为什么这么说呢，就说饭量，和一般的女生比，我吃饭就非常的少，不是我要控制是胃口就那么点。可能大家会以为我吃零食多，我可以保证自己吃的真的很少。除了吃饭几乎不吃任何零食，水果也是不怎么吃。可是体重并没有太大变化，一直到大二下学期，本人决定瘦身。方法最简单也最原始，当时还是学生，没有钱也是一个重要的原因呢

控制饮食，啥也不用做，就是要忍！

看看当时我的食谱：早餐正常能吃多少吃多少，放开了吃，早上吃的好才能心情好，我总结的。午餐和晚餐的量就要严格控制了，记得当时应该是冬天吧，学校食堂有砂锅，每顿饭都要砂锅但都是青菜的哦，有点油水也很有限，我自己也不喝汤的。其实是完全可以吃饱的哦，但最难受的是心理。很难受呢，就是知道要控制，更是难受死了，真想大吃一顿，哪怕把自己给撑死

经过一个月的痛苦磨练，效果还是很不错的呢，减到52kg,这大概也是我最骄傲的成绩了呢，大概维持了半年。

重新长胖原因是因为为了臭美去打耳洞，本身晕针加上那天早上没吃东西（因为周末，起太晚了）打完耳洞，居然晕倒了，还好亲爱的同学陪着我。当时自己居然以为自己的血糖低造成的，非常害怕，人小了，还是比较胆小。幼稚的要命总担心有一天走在路上会晕倒。就在自己的包包里放了很多糖还有巧克力造孽啊，直到后来一称体重才傻眼，体重又恢复到57kg。悲哀啊！巨大的悲哀！

后来毕业工作以后，一直没在父母身边，生活没啥截止体重一直就在60上下吧，多吃少吃都没啥变化，没再减肥，自认为胖也就这样了。嘿嘿~也就没咋上心！还有一个重要的原因，我属于梨形身材，看脸胳膊手啊，是根本看不出胖胖的哦！比较骄傲的，但是下半身就见不得人了。

质的变化就在这短短的几个月，我回到了父母身边，开始了衣食无忧的公主般生活。老爸老妈对我这个老闺女老千金真的是照顾的太好了，感觉自己回到了学生时期，每天都能吃得好睡的好，两点一线，上班下班回家，加上自己的工作性质，每天都是坐在电脑旁边，真的是做到喝白水也得胖了。

看看现在的自己，真的没自信了，好看的衣服穿不下，不管买什么都觉得在自己身上很臭，简直就是堕落了，不敢称体重，虽然体重计就在我屋子里，看看我亲爱的男朋友，比我都要瘦，真的没脸了~

家里的减肥产品也不少了，多数都是按摩的，可是没有一个真正用几天的，我该咋办啊！

先写到这，晚上更新照片给大家，顺便写一些我的瘦身计划！

————————————————————2009.11.24晚上————————————————————

上图片了哦~

最瘦的时候，也是最自豪的时候呢

这就是现在的目标呢，以前能瘦，现在一定也能行的 哈哈！

再下面就是最最恐怖的啦，也就是现在的我~哎

晚上为了减重，必须要注意一点了，老妈也比较配合

白菜粉条，凉拌菠菜，煎饼2块 算是粗粮加蔬菜 还是不错哦~

明早称重（晚上一般都偏重，所以建议jjmm们早上一起床的时候称重哦）

————————————————————2009.11.25晚上————————————————————

早上赶着上班也没来得及称一xxxx重，嘿嘿起来的不算早

汇报一下今天的情况：

早餐:煮的泡面+一个鸡蛋（不算少啊）

午餐：公司的菜实在太难吃，几乎没吃菜，只吃了一个小馒头，应该没有2两

晚餐：心情不好，所以也吃不下去了。吃了有1两米饭 一条小鱼 几口菜

刚刚称过得体重63.5KG

看看最近用的瘦身产品吧，其实都没坚持用，每次连续使用不超过3天吧

这都是外用的，有没有效果，我也不知道，因为都没怎么用，简单说说吧

从右边往左看

第一款：台湾ANOSA家的 全身用美容液 含左旋c 能去橘皮的 好像是

按摩以后能出水珠的哦，味道像是薄荷的 膏体是半透明白色，用后感觉凉凉的 挺舒服

第二款;网上已经很出名啦！是第二个刮痧板+按摩膏+刮痧精油

按摩膏，刮痧精油都是油油的，需要按照穴位来刮，有点疼哦~再就是太麻烦确切的说是我太懒了

加上现在天气冷了，虽然有暖气，还是不想脱了衣服刮痧

第三款：欧莱雅纤体紧致按摩啫哩凝露，也算大热的产品吧

膏体是绿色的，不油腻也很清爽，自身带滚轮很不错！那个滚轮真的很厉害 据说对橘皮超管用 我没坚持用 没看出效果来

还有一些用来洗澡的，在浴室里就不拍照了，用后感觉都是皮肤好了，效果不好说 嘻嘻~ 坚持真的好难啊！

决定从今天开始每天仰卧起坐30个 哈哈~期待小蛮腰！

[最后更新时间为 2010-03-26 18:38]

————————————————————2009.11.27上午————————————————————

昨天晚上给忘了，现在补上。

没特意的节食，早上正常还是煮的泡面+一个鸡蛋（一直认为早上是想吃什么吃什么的，但最近有点心虚）

午餐在公司，小馒头一个，纯青菜豆芽一份。晚餐有点小奢侈吃了一条鱼，还有虾仁还有煎饼一下块。

饭后，敲打大腿外侧500下，睡前蹬腿200下。

今天早上称的体重，毫无变化~有点心灰意冷

减肥很明显，不错

祝楼主早日成功！！！！

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